Почему болят глаза от света – Болят глаза от света: причины, лечение боли от яркого освещения у ребенка или взрослого, капли, профилактика светобоязни

Содержание

Ребенка болят глаза света, ребенок жалуется на свет.

Почему глаза болят от света?

  • Что приводит к повышенной светочувствительности глаз?
  • С какими симптомами нужно обращаться к врачу?
  • Лечение и меры профилактики

Яркий свет воздействует на роговицу глаз, и из-за этого часто глаза болят. От света может повреждаться защитная оболочка, и повышаться чувствительность, вследствие чего и возникает ощущение боли. Очень важно проследить характер проявления признаков, чтобы вовремя обратиться к врачу и избежать негативных последствий. Предпосылками к появлению симптоматики, при которой глаза болели бы от света, являются многие факторы. Очень важно учесть их перед тем, как проводить диагностику и назначать лечение.

Что приводит к повышенной светочувствительности глаз?

Причины данного дефекта могут крыться совершенно в разных вещах. Дело в том, что сетчатка глаз является органом нервной системы, она открыта для прямого светового воздействия. Если в организме происходят сбои, которые затрагивают зрительные органы, сетчатка реагирует моментально, и это может выражаться в повышенной светочувствительности.

С одной стороны, свет является обязательным условием для успешного функционирования глаз, а с другой – он может оказывать повреждающее воздействие.

Прежде чем диагностировать какое-либо заболевание, следует разобраться в причинах, по которым произошел сбой. Среди них выделяют такие факторы, как:

  • провождение долгого времени за компьютером, телевизором;
  • побочные эффекты на фоне принятия определенных лечебных препаратов;
  • высокий уровень радиации;
  • мигрень;
  • простудные заболевания;
  • анатомические особенности глаз.

Таким образом, внешние условия окружающей среды оказывают непосредственное влияние на работу органов зрения. Кроме того, у каждого человека разное строение органов и соответственно разная чувствительность к свету. Существует такое понятие, как врожденная светобоязнь. Это происходит по причине того, что у человека от природы недостаточно меланина или вовсе его нет.

Не стоит недооценивать и воздействие компьютера. Глаза тех, кто много времени проводить за монитором, наиболее подвержены повышенной светочувствительности. Из-за длительного напряжения глазное яблоко высыхает и болезненно реагирует не только на свет, но еще и на ветер. Повышенная светочувствительность может сигнализировать о наличии каких-либо заболеваний. Это может признаком таких болезней:

  • воспаление роговицы глаз;
  • глаукома;
  • конъюнктивит;
  • воспалению радужки;
  • опухоль глаз;
  • проблемы с зубами и ротовой полостью;
  • гайморит;
  • глаукома.

Боль в глазах может быть абсолютно нормальной реакцией на слишком яркие вспышки света. Например, когда человек смотрит на сварочные работы, на солнце, на чистый белый свежий снег. В таком случае нельзя говорить о патологии. Это больше напоминает естественную защитную реакцию организма, когда нервная система сигнализирует об опасности.

Бить тревогу стоит тогда, когда светочувствительность глаз возрастает и не проходит более трех часов. Если при этом боль усиливается, и вокруг предметов виден венчик света, то это уже может свидетельствовать о серьезных заболеваниях глаз. Поэтому при проявлении таких признаков стоит немедленно обратиться к врачу. Но в большинстве случаев все-таки светочувствительность – это нормальное проявление и реакция организма. Если человек долго находился в темном помещении и глаза не привыкли к свету, то при попадании яркого света в глаза вполне оправдано возникает ощущение боли. Но если такое ощущение не пропадает в течение длительного времени, и даже дневной свет приносит дискомфорт, то это явные поводы для беспокойства.

Вернуться к оглавлению

С какими симптомами нужно обращаться к врачу?

Повышенная чувствительность к свету очень часто свидетельствует о наличии инфекционных заболеваний или болезней носа.

Поэтому не стоит сразу воспринимать такие проявления, как нечто угрожающее здоровью. Это нормальная реакция организма на воспалительные процессы и пониженный иммунитет. При частом ношении солнцезащитных очков глаза привыкают к постоянному затемнению от света, поэтому их чувствительность повышается. Но это не является слишком серьезной проблемой, так как глаза все равно со временем адаптируются к любым условиям.

При попадании инородных тел на роговицу, при механическом повреждении яблока или век тоже болят глаза. От яркого света эта боль усиливается. Если такие ощущения не проходят в ближайшее время, то это становится причиной визита к офтальмологу. Кроме того, эти проявления могут быть естественным процессом старения хрусталика. Обычно такие изменения происходят после 40 лет. Поэтому среди людей пожилого возраста очень распространены жалобы о том, что при ярком свете их глаза болят.

Вернуться к оглавлению

Лечение и меры профилактики

Любую терапию нужно начинать с посещения врача. Очень важно поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, а это должен делать только доктор. Особенно серьезно нужно подходить к лечению серьезных заболеваний, таких как глаукома. Чем быстрее будет назначено лечение, тем больше шансов сохранить здоровье глаза и хорошее зрение.

Если никаких конкретных нарушений и патологий не обнаружено, то здесь нужно говорить о профилактике. Она нужна, чтобы предупредить появление неприятных ощущений и дискомфорта. Если повышенная чувствительность к свету является реакцией организма на нехватку меланина, то нужно соблюдать некоторые рекомендации, чтобы максимально облегчить симптомы этой особенности организма. Одной из рекомендаций является приобретение качественных солнцезащитных очков. Они должны предотвращать не менее, чем 90% прямых лучей солнца. Также следует обратить внимание на качественное стекло линз и зеркальное покрытие. Таким образом, солнечное излучение будет практически нейтрализовано.

Очки против солнца нужно носить, когда назначаются специфические препараты, которые влияют на уровень чувствительности глаз. К таким лекарствам относятся антибиотики, антигистаминные препараты, средства для понижения кровяного давления. В любом случае не стоит заниматься самолечением. При возникновении первых тревожных симптомов лучше сразу пойти к врачу и получить грамотную адекватную консультацию.

Почему болят глаза у ребенка

Людей, которые никогда не испытывали проблем с глазами, сегодня почти нет. К сожалению, все чаще встречаются глазные болезни и у детей. Многие страдают ими практически с момента появления на свет. Родители должны быть информированы о подобных патологиях и о том, что делать в случае их появления.

Виды и происхождение болезней глаз у детей

Если у ребенка болят глаза, это может быть признаком самых разных недугов. Диагностика обычно проводится, исходя из комплексного анализа всех наблюдающихся симптомов (наличия слезотечения или гнойного отделяемого, покраснения склеры и век, зуда, повышенной температуры тела, головной боли, рвоты и т. д.). В зависимости от причины возникновения, заболевания глаз у детей можно условно разделить на следующие группы:

  • Врожденные патологии;
  • Травматические поражения;
  • Болезни, имеющие инфекционную природу;
  • Новообразования глазного яблока и окружающих тканей;
  • Патологические процессы, которые развиваются на фоне нарушений работы других органов и систем.

Наиболее распространенными врожденными болезнями глаз у детей являются глаукома, катаракта, пороки сетчатки и зрительного нерва, дефекты строения век, аномалии развития роговицы. Опасность этих недугов состоит в том, что их диагностика часто запаздывает. Например, врожденную глаукому доктора и родители малыша в возрасте до полутра-двух лет могут просто не заметить, в то время как квалифицированная помощь требуется крохе гораздо раньше. В большинстве случаев врожденные патологии сильно снижают остроту зрения и ведут к серьезному нарушению качества жизни.

С травматическими поражениями глаз ребятишки сталкиваются гораздо чаще, чем взрослые. Наибольший процент неприятностей такого рода приходится на случаи попадания на роговицу инородного тела. Если у ребенка болит глаз, наблюдается покраснение века и склеры, весьма вероятно, что случилось именно такое событие. Это никак не отразится на здоровье крохи, если соринку удастся быстро удалить. Родители могут попытаться сделать это сами, но в случае неудачи они должны показать малыша офтальмологу. Гораздо реже у детей бывают термические и химические ожоги органа зрения. Лечатся такие травмы сложно и долго, и даже после полного выздоровления маленьким пациентам требуется постоянное наблюдение специалиста, поскольку последствия поражений могут проявиться с большим опозданием.

Очень часто случаются у детей и заболевания глаз, связанные с проникновением инфекции. Это конъюнктивиты, блефариты, кератиты и другие недуги, имеющие вирусное, грибковое или бактериальное происхождение. Обычно в таком случае у ребенка болят глаза, наблюдается усиленное слезотечение, краснеют и опухают определенные участки век. Начинается отделение гноя, у самых маленьких могут склеиваться веки. Почти все подобные недуги острозаразны, поэтому назначенные доктором местные средства (мази, капли) применяются на обоих глазках, даже если поражен один. Ребятишкам постарше рекомендуют отменить посещение детских учреждений.

Из онкологических глазных болезней у детей чаще всего встречается ретинобластома («болезнь кошачьего глаза»). Около 70% случаев имеют спорадическое (случайное) происхождение. Процесс роста опухоли носит односторонний характер, в одинаковой степени поражая и мальчиков, и девочек. При ранней диагностике прогноз излечения весьма благоприятен. Наследственная форма ретинобластомы у мальчиков бывает вдвое чаще, чем у девочек. Это тяжелое двустроннее поражение, развивающееся в самом раннем возрасте (иногда внутриутробно).

Наконец, на состоянии органов зрения могут сказываться патологии внутренних органов. Когда у ребенка болят глаза, это может быть следствием гипертонической болезни, тяжелой почечной или печеночной недостаточности, сахарного диабета и других нарушений обмена веществ. Аллергические реакции, сопровождающиеся покраснением век и склеры, слезотечением и зудом в глазах, тоже можно отнести к этой категории.

У ребенка болят глаза: как его лечить

Очень важно, чтобы взрослые помнили: сохранение зрения их детей прямо зависит от того, насколько быстро будут диагностированы глазные заболевания. Тянуть время и заниматься самолечением в таких случаях крайне безответственно.

Когда у ребенка болят глаза, помощь родителей окажется очень существенной, если есть возможность устранить непосредственную причину недомогания (как, например, это бывает при возникновении аллергического конъюнктивита). Если неприятные ощущения у крохи проявляются на фоне простуды, специальное лечение глазок тоже не требуется: боль проходит по мере выздоровления от основного недуга. Во всех остальных случаях помочь малышу может только врач.

Бывает и так, что глаза у ребенка болят, но никаких патологий доктора не находят. Это может свидетельствовать о чрезмерных зрительных нагрузках. Такому малышу необходимо ограничить доступ к компьютеру и телевизору, сократить время учебы. Соблюдение нормального режима дня, прогулки на свежем воздухе и активные занятия спортом быстро помогут решить проблему.

Текст: Эмма Мурга

Причины боли в глазах от света

Светобоязнь – состояние, которое может быть врожденным или приобретенным. При обнаружении врожденного случая глаз начинает реагировать на искусственный/дневной свет по причине того, что в организме практически или полностью отсутствует меланин.

Некоторые группы лекарственных препаратов могут негативно сказываться на текущем состоянии ребенка. Среди противопоказаний нередко можно увидеть склонность к развитию светобоязни.

Длительное пребывание переде экраном ПК в перспективе может приводить к развивающейся светобоязни. Причины этого процесса – постоянная концентрация и перенапряжение оболочки глаза, как следствие пересыхание и повышение чувствительности к ветру или свету.

Целесообразно отметить, что обостренная реакция перед ярким цветом может быть вызвана рядом заболеваний:

  1. Конъюнктивит – протекающий воспалительный процесс слизистой оболочки глаза, который имеет временный или хронический характер.
  2. Ирит – заболевание, при котором диагностируется воспаление радужки глаза.
  3. Диагностирование новообразований на роговице.
  4. Кератит – заболевание, протекающее в роговой оболочке.

При попадании в глаза чрезмерно яркого света (сварочные работы без специальной защиты, взгляд на солнце, отраженные лучи от снега) можно ожидать появления головных болей. В некоторых случаях отмечалось, что реакция ребенка на яркий свет может быть обусловлена глаукомой или мигренью.

При попадании яркого света в глаза возникающий дискомфорт может быть естественным процессом адаптации к внешним изменениям. Когда человек выходит из темного помещения в условия сильной освещенности, то в этом случае он начинает щуриться или даже загораживаться от поступающего света.

Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда невовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.

2 На что стоит обратить внимание?

В подавляющем большинстве случаев повышенная чувствительность считается вполне нормальным явлением.

Если была диагностирована простуда, легкое инфекционное заболевание или даже банальное попадание инородных тел, может происходить локальное раздражение нервов, которые отходят от глаза к мозгу. Они посылают специальные сигналы, и в результате человек начинает щуриться даже в условиях обычного дневного освещения.

Некоторые антибиотические и антигистаминные препараты могут вызвать кратковременное изменение чувствительности глаза к поступающему свету. Подобные расстройства можно наблюдать при протекающих инфекционных процессах глаза.

Если в помещении у пациента наблюдаются дискомфортные ощущения при виде яркого солнечного/искусственного света, то можно говорить о том, что глаза имеют повышенную склонность к поступающему свету. При постоянном ношении солнцезащитных очков или линз может снижаться естественная восприимчивость к яркому свету. Это не является опасностью для пациента и со временем первоначальный уровень восстановится.

Непереносимость света может обуславливаться прогрессирующим старением. В возрастной группе 40+ , наблюдаются существенные изменения в работе глаза. Этот процесс можно объяснить изнашиванием хрусталика, который с возрастом истончается и становится мутным. Получаемый свет начинает неправильно рассеиваться и вызывать дискомфортные ощущения.

В отдельных случаях можно встретить дегенерацию желтого пятна – расстройство светочувствительных клеток, которые в нормальных условиях могут адаптироваться к поступающему свету. Подобные изменения наблюдаются у людей пожилого возраста.

При обнаружении проблемы надо сразу же обратиться за помощью к врачу, который сможет установить истинную причину заболевания. Самолечение и самодиагностика может привести к ухудшению текущего состояния.

Удивительное средство помогает многим людям устранить мигрени и головные боли

  • Вас мучают эпизодические или регулярные мучительные приступы головной боли?
  • Приступы мигрени часто сопровождаются чувствительностью к звукам, свету, запахам?
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • А окружающие жалуются на вашу раздражительность, плохое настроение, вялость?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Перейдите по ссылке и узнайте как избавиться от этих проблем.

Источники: http://zdorovyeglaza.ru/raznoe/glaza-bolyat-ot-sveta.html, http://lady7.net/pochemu-boljat-glaza-u-rebenka.html, http://saymigren.net/headache/eye/bolyat-glaza-ot-sveta.html

Комментариев пока нет!

Избранные статьи
Контагиозный моллюск у детей лечение

Контагиозный моллюск у детей – лечение Контагиозный далее.

Недорогие средства от кашля для детей

Сироп от кашля для детей до года – какой далее.

Можно ли давать детям малину

Можно ли детям малину? Основной компонент малины далее.

У ребенка сопли застряли

Сопли в горле Без причин не далее.

Кальциум д3 сироп детей

КАЛЬЦИУМ-Д ИНСТРУКЦИЯ Кальциум-Д – комбинированный препарат, регулирующий далее.

Носить новорожденного после кормления

Как правильно носить грудничка Достаточно часто новоиспечённые мамы далее.

Аугментин сироп инструкция по применению для детей

Аугментин суспензия для детей. Инструкция по применению Аугментик является комбинированным далее.

Кашель по утрам у ребенка

Кашель по утрам у ребенка Кашель далее.

Что делать если у ребенка гнойная ангина

Наверное, ни одному взрослому человеку не удастся похвастаться далее.

Похожие записи:

Болят глаза от света: симптомы, причины, методы лечения

Болезненная реакция глаз на солнечный свет, блики от снега или яркий искусственный свет называется светобоязнью. Но не путайте такой дискомфорт со страхом человека выходить на солнце — это уже психическое заболевание и никакого отношения  к глазам не имеет.

Почему болят глаза от света

Заболевание может быть врожденным, а может быть вызвано естественными процессами старения или же вирусом и воспалением.

Светобоязнь может быть связана с врожденной патологией

Для того чтобы избавиться от боли прежде всего нужно выяснить, почему болят глаза от яркого света. Вот возможные причины:

  • альбинизм —  полное или частичное отсутствие меланина;
  • длительная работа за компьютером или просмотр телевизора;
  • радиация;
  • сильные головные боли;
  • воспаление роговицы или радужки глаз;
  • глаукома;
  • конъюнктивит;
  • гайморит;
  • зубная боль.

Также глаза могут болеть от света из-за побочных действий определенных препаратов.

Если же вы почувствовали боль, глядя на солнце или на сварочные работы – это вполне нормальная реакция организма на внешний раздражитель, и поэтому не стоит беспокоиться.

Как уменьшить светочувствительность глаз

Уменьшить светобоязнь помогут солнечные очки

  1. Выходя из дома, в солнечную погоду не забывайте надевать солнцезащитные очки. Причем приобретать их нужно только в специализированных магазинах, так как не качественная продукция может навредить вашим глазам.
  2. При мигренях не выходите на улицу без надобности, лучше примите болеутоляющее средство и останьтесь в постели, желательно уснуть, чтобы расслабить глазные мышцы.
  3. Если болят глаза от яркого света из-за компьютера, воспользуйтесь увлажнительными или противовоспалительными каплями, например «Визин. Чистая слеза».
  4. Светобоязнь, вызванная простудой или гриппом, пройдет, как только подействуют жаропонижающие препараты, и вы начнете выздоравливать.

Народная медицина при светобоязни

В нетрадиционной медицине для каждого заболевания есть свой способ врачевания, и, конечно же, найдется несколько рецептов для лечения повышенной восприимчивости глаз к свету.

Очанка сушеная — лучшее народное средство для здоровья глаз

Очанка прямостоячая

Это растение не только снижает чувствительность глаз к свету, но и улучшает зрение. Для отвара возьмите: 1ч.л. травы, 200мл. воды. Все нужно смешать, довести до кипения, настаивать 3 часа, а затем процедить.

Полученным отваром:

  • делать компресс на полчаса;
  • делать глазные ванночки перед сном;
  • капать по 3 капли в каждый глаз

Ромашка с календулой

Одну чайную ложку высушенных и измельченных цветков календулы и ромашки соединить со стаканом кипящей воды и настоять в течение часа, процедить. Использовать как ванночки 2 – 3 раза в день, как компресс или закапывать по 2 капли 3 раза в день.

Облепиха

2 ложки свежей измельченной мякоти облепихи смешать с чайной ложкой меда. Делать компрессы в течение недели утром и вечером по 15 минут, равномерно распределив на ватных дисках по 1ч.л. смеси.

Подорожник

Соединить в термосе 300мл. кипятка и 20гр. подорожника, настаивать 3 часа, процедить, промывать глаза утром и вечером.

Одни народные средства  помогают  временно устранить дискомфорт в глазах, другие могут полностью избавить вас от болезненной реакции на свет.

Когда нужно идти к врачу?

 

Чтобы надолго сохранить зрение, регулярно посещайте офтальмолога.

В теле человека важен каждый орган, и особенно глаза, поэтому если реакция на свет не проходит в течение  3 – 4 дней, необходимо обратиться к офтальмологу. Если светобоязнь вызвана глазной инфекцией, например, конъюнктивитом, занимаясь самолечением, вы рискуете испортить зрение вплоть до полной его потери.  Зная причины появления чувствительности к свету, можно оградить себя от этих не приятных ощущений. Используйте качественные солнцезащитные очки, минимизируйте количество часов за компьютером, и будьте здоровы.

Почему глаза болят от света.

При ярком солнечном или электрическом свете некоторые люди наблюдают такие симптомы, как боль и слезотечение. В статье расскажем об основных причинах, по которым глаза болят от света. Также узнаем, как бороться с этими неприятными проявлениями.

Причины боли

Возникновение боли, слезотечения и самопроизвольное смыкание век при ярком свете называется светобоязнью. Причинами могут быть:

  1. Альбинизм (особенность строения глаз).
  2. Мигрень.
  3. Простуда.
  4. Влияние внешних факторов (например, радиации).
  5. Слишком долгое пребывание за компьютером.
  6. Прием медикаментов (светобоязнь возникает как побочный эффект).

Светобоязнь может проявляться как симптом следующих заболеваний:

  1. Конъюнктивит.
  2. Ирит (воспаляется радужка).
  3. Кератит (воспаление роговой оболочки).
  4. Опухоли роговицы.
  5. Уевит (воспаление части глаза).
  6. Глаукома.
  7. Заболевания зубов.
  8. Воспаления носовых пазух.

Резкая боль в глазах может быть нормальным симптомом при:

  1. Попадании в глаза слишком яркого света (например, боль от сварочных работ).
  2. Взгляде на солнце.
  3. Взгляде на снег в солнечный день.

Боль в глазах от света может быть врожденной при недостатке меланина в организме.

Как лечить

При обнаружении истинной причины врач назначит соответствующее лечение. В случае воспалительных заболеваний глаз назначают капли и мази.

Рекомендации:

  1. Необходимо посетить стоматолога и ЛОРа для устранения заболеваний зубов и носа.
  2. Если боль вызвана приступом мигрени, назначают болеутоляющие препараты. Для снижения проявления симптомов можно провести некоторое время в затемненной комнате и поспать.
  3. Не следует выходить на улицу в солнечные дни без защитных очков.
  4. Все сварочные работы нужно проводить с соответствующей защитой глаз (очки, маска).

что делать, вредит ли зрению монитор или телевизор

Старшее поколение часто отгоняло детей от экранов телевизоров и компьютеров со словами, что «глаза повылазят». В действительности ли так плохо влияют эти приборы на наше зрение и старая страшилка оправдана?

Качество техники сильно продвинулось вперед, и нынешние экраны конструируются с учетом того, что современный человек практически все свое время проводит, глядя в них. Но до сих пор пользователи жалуются, что часто болят глаза от компьютера, если приходится смотреть на монитор больше трех часов в день. При этом практически все отмечают следующие симптомы:

  • дискомфорт в глазах, жжение и зуд;
  • ощущение сухости роговицы, вплоть до ощущения «скрипа» при закрывании век;
  • болит голова;
  • изменения в восприятии цвета;
  • помутнение зрения, происходит «затуманивание» или же на пару секунд изображение начинает двоиться;
  • сложность фокусировки. Нередко при переводе взгляда от монитора вдаль требуется некоторое время, чтобы получить возможность четко рассмотреть далеко находящиеся предметы.

Почему так происходит

Главными виновниками того, что болят глаза от компьютера, являются блики. Именно они вызывают зрительное напряжение. Блики бывают прямые и косвенные. Прямым можно назвать блик, когда свет ярко сияет прямо в глаза, косвенный блик попадает на сетчатку, отразившись от экрана.

Итак, первый момент, из-за которого болят глаза от телевизора или монитора компьютера, планшета, телефона – их слишком высокая яркость, особенно на фоне затемненного помещения. С другой стороны, тусклый экран заставляет человека сильнее вглядываться в изображение, что приводит к сильному напряжению глазных мышц и вызывает их усталость. Кроме того, экраны постоянно мерцают, но с такой высокой частотой, что осознанно человек этого не замечает, а между тем глаза испытывают постоянное напряжение от необходимости реагировать на мерцание и блики.

Второй причиной, почему болят глаза, является излучение мониторами голубого цвета, который при попадании на сетчатку, подавляет восприятие других цветов. Это значительно вредит зрению.

Еще одна важное условие – это положение экрана компьютера. Естественно, орган зрения у человека расположены так, что глаза смотрят прямо перед собой и немного вниз. Если монитор занимает другое положение, то мышцы вынуждены быть в постоянном напряжении, чтобы удерживать глазные яблоки в нефизиологичном для них положении. Таким образом, болят глаза от монитора, который установлен неправильно, то есть выше уровня органов зрения. Также экран может бликовать, если он находится прямо напротив источника свет и отражает его в глаза смотрящему. Если вам приходится подолгу работать с компьютером, постарайтесь расположить его правильно.

Третья причина дискомфорта – это развитие так называемого синдрома «сухого глаза». Это состояние, при котором глаза воспаляются и болят из-за пересыхания роговицы. В нормальных условиях, когда человек рефлекторно и не задумываясь моргает, мягкая конъюнктива, как полотенце, распределяет слезную жидкость поверхности глазного яблока. При напряженной работе человек моргает в несколько раз реже, чем необходимо, отчего и происходит его пересыхание. Хотя это состояние и вызывает дискомфорт, оно обычно не влияет на зрение.

Как себе помочь

Если у вас болят глаза от компьютера, что делать?

Прежде всего не забывайте время от времени давать глазам отдых. Самый простой способ запомнить, когда вам пора отдохнуть, это правило 20-20-20. Оно обозначает, что каждые 20 минут вы должны переводить взгляд на предмет, находящийся от вас на расстоянии 20 метров как минимум на 20 секунд. Это способствует расслаблению цилиарной мышцы, меняющей фокус хрусталика и глазодвигательных мышц, настраивающихся на видение вблизи. Каждые 2 часа нужно вставать из-за стола и давать глазам отдохнуть от монитора вообще.

В это время можно выполнить упражнения глазной гимнастики или использовать пальминг для расслабления.

  • Попеременно смотреть вдаль и на свой палец, выставленный перед лицом за 30 см. Сделать таких 10 циклов.
  • Для расслабления глазодвигательных мышц можно плавно вырисовывать глазами знак бесконечности по горизонтали, а затем восьмерку по вертикали.
  • Поставьте палец перед собой и зафиксируйте на нем глаза. Плавно ведите руку вправо, а затем влево, следя взглядом, но не поворачивая головы. Повторите от пяти до семи раз.

После гимнастических упражнений можно сделать массаж.

  1. Сперва сильно зажмурьтесь, напрягая не только веки, но и шею, мышцы лица, головы. В момент напряжения задержите дыхание на пару секунд. На выдохе откройте глаза, и расслабьте мышцы. Повторить пять раз.
  2. Закройте глаза и начните их массировать подушечками пальцев. Сначала с наружного угла круговыми движениями по часовой стрелке, затем против. Потом помассируйте внутреннюю сторону глазного яблока. Затем тремя пальцами (большим, указательным и средним) обхватите глазное яблоко сквозь веко пальцам и сделайте несколько ритмичных сжимающих движений.
  3. Пройдитесь по надбровным дугам, массируя их между большим и указательным пальцами от носа к вискам.
  4. В конце разотрите ладони друг о дружку, чтобы они стали теплыми. Наложите их на глаза, прижав поплотнее. Почувствуйте расслабление глазных мышц в тепле ладоней.
Техника пальминга
Техника пальминга

Профилактические меры

Для комфортной работы проверьте расположение монитора, он должен быть на уровне глаз и не отражать падающий прямо на него свет. Желательно немного отклонить его назад на 10-15 градусов, но так, чтобы он не отражал потолочное освещение. Такое наклонное положение обеспечивает наиболее комфортное положение для работы. Монитор компьютера или телевизора должен быть расположен не ближе, чем 45-60 см от лица. В противном случае возможен спазм аккомодации хрусталика и более интенсивное воздействие электромагнитного и светового излучения на органы зрения.

Чтобы не болели глаза у ребенка, родители должны, во-первых, следить, чтобы он находился на достаточном удалении (не меньше 3 метра телевизор и 60 см компьютер), а во-вторых, ограничивать «экранное время».

Ребенок смотрит телевизор
Расстояние до телевизора должно превышать 3 метра

До двух лет, пока формируется зрительная система, желательно не допускать ребенка к монитору или телевизору. Затем рекомендуются следующие временные рамки того, как долго дети могут смотреть телевизор: старше двух лет – полчаса в день, 3-7 лет — 45 минут, 7-13 – до двух часов в день суммарно.

При просмотре ребенок обязательно должен сидеть, а его взгляд падать на экран прямо.

Защита

Если глаза постоянно сильно болят от работы за компьютером, можно использовать специальные защитные очки. Их линзы имеют особые светофильтры, которые нейтрализуют блики от экрана и рассеивают голубой спектр света, предохраняя от вредного излучения сетчатку и хрусталик. Увеличивая долю красно-оранжевого спектра, очки способствуют повышению чувствительности фоторецепторов сетчатки и повышению остроты зрения. Пропускаемый зеленый спектр улучшает способность различать цвета, положительно влияет на тонус глазных сосудов. Блокировка синего спектра повышает общую контрастность восприятия света.

Очки для компьютера
Работа в специальных очках показа тем, у кого болят глаза после компьютера

Защитное напыление можно нанести и на ваши обычные очки с диоптриями, которые вы ранее использовали при близорукости для работы на компьютере.

Обратите внимание на то, что напряжение и боль в глазах после работы на компьютере, может быть, скрывют более серьезное заболевание. Как правило, это может быть болезнь неврологического характера, поэтому если глаза очень болят при зрительном напряжении, да к тому же присоединяется головная боль, необходимо проконсультироваться у офтальмолога и невропатолога.

Медикаментозная помощь

Если болезненные ощущения в глазах, действительно, вызваны только работой с компьютером, можно использовать некоторые глазные капли для снижения дискомфорта.

Дополнительное увлажнение в виде капель и гелей используется для устранения синдрома сухого глаза. Выбрать есть из чего: Корнерегель, Видисик гель, Офтагель, глазные капли Хило-кеа, Оптиве, Искусственные слезы.

Также можно принимать витамины «для глаз» – Оптикс, Стрикс, Фокус, Слезавит и т.д. Это может быть любой комплекс, какой вам доступен, но он обязательно должен содержать витамин А, С, В12, В12 и Лютеин. Это именно те компоненты, которые обеспечивают питание фоторецепторных клеток сетчатки и зрительного нерва, улучшают обменные процессы в структурах глаза.

Также для снятия усталости и боли в глазах после работы за компьютером можно использовать народные методы – примочки на глаза из чая или настоя ромашки, холодные компрессы изо льда или специальные хладогенные маски.

Сильный спазм аккомодации от зрительного напряжения можно лечить мидриатическими препаратами. В условиях поликлиники врач может закапать в глаза раствор атропина или капли Мезатон.

Если при всех принятых мерах профилактики вы продолжаете испытывать боль и дискомфорт в глазах от работы за монитором, обязательно обратитесь к врачу для более тщательного обследования. Своевременная помощь может сберечь ваше зрение.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о