Актерское мастерство как научиться плакать – 20 проверенных способов, эффективные советы для актеров и не только, манипуляции с глазами, вспомогательные средства и эмоции

Как имитировать слезы. Актерское мастерство: как заплакать в кадре

Иногда очень нужно изобразить сильные эмоции. Сыграть, подобно тому, как плачут в кино. Эмоции выразительны, они захватывают внимание человека, потрясают его до глубины души. Против чувств бессильна логика. Это очень сильный инструмент воздействия на других людей.

Можно ли этому научиться? Как заставить себя засмеяться без причины или расплакаться в любой момент? Для многих это настоящее актерское мастерство, недоступное простым смертным. На самом деле научиться этому не то чтобы очень просто, но вполне возможно.

Для начала подойдите к зеркалу, встаньте ровно и полностью расслабьтесь. Расслабление очень важно. Отпустите мышцы лица. Затем начните гримасничать, изображать те или иные эмоции: грусть, радость, гнев, недоумение. Поначалу не заставляйте себя, играйте то, что вам хочется. Не спешите, делайте это спокойно, несколько замедленно.

Не старайтесь сразу изобразить яркие эмоции, такую ошибку часто делают начинающие. Направьте внимание внутрь себя. Станиславский говорил, что главное происходит внутри.

Изобразив одну эмоцию, прочувствуйте, как работают в ней ваши мимические мышцы. Ощутите, что хочет сделать ваше тело. Если уделите этому время, вы быстро заметите, что даже в такой наигранной эмоции, в гневе сами собой сжимаются зубы и кулаки, в печали опускаются голова и плечи, в радости появляется легкость в груди.

Грусть и слезы

Теперь уделите особое внимание печали. Подумайте о том, что вызывает у вас грусть. Вспомните момент из собственной жизни, когда вам хотелось плакать. Сколько лет вам тогда было? Погрузитесь в этот момент. Вспоминайте. Станьте ребенком. Может быть, тогда вы не заплакали, но теперь можно… Теперь можно все. Поначалу достаточно просто почувствовать увлажнение глаз.

Играйте в этот театр каждый день хотя бы по 20 минут. В любом случае это не будет пустой тратой времени! Постепенно вы осознаете связь между своим телом и эмоциями. Это и есть саморазвитие, путь к мастерству.

Развитие – путь в мастерство артиста

Теперь нужно сделать состояние более управляемым. Для этого пойдем от внешнего. Посмотрите на мимику плачущего человека. Найдите нужный момент в кино и внимательно посмотрите несколько раз. Теперь играйте: воспроизведите мимику плачущего, всхлипывайте.

Заставить себя быть естественным вам поможет воспоминание о вашем собственном плаче. Соединяйте их вместе, внешнюю мимику и дыхание при плаче с персональным внутренним опытом. Не отвлекайтесь.

Даже небольшая слеза – показатель того, что вы на верном пути. Вы легко убедитесь в этом сами. Когда вы задержитесь в этом состоянии, слезы покатятся сами. Если это случилось, не сдерживайте их, дайте им свободу. С каждым разом мастерство будет расти и получаться будет все легче и легче.

В дальнейшем для запуска нужных эмоций лучше взять не свой личный опыт, а например, сцену из фильма, на которой вам хочется плакать. Это поможет научиться одновременно и переживать роль и наблюдать за ней, чтобы вносить коррективы. Впрочем, здесь нет жестких рекомендаций, как и в любом творческом процессе.

Вспомогательные приемы

Конечно, есть и более приземленные варианты, как вызвать слёзы. Актеры тоже ими пользуются.

Как плачут на сцене:

  • Если потереть глаза и не моргать примерно 3 минуты, глаза начинают слезиться. Чтобы не моргать, веки можно просто придержать пальцами. Прибавьте к этому мимику, всхлипывания и то, чему вы уже успели научиться в плане управления эмоциями, тогда ваша игра получится убедительной. Это самый простой способ, как вызвать слезы.
  • Некоторые актеры используют похожий трюк. Они просто широко открывают глаза, держат их так, сколько могут себя заставить, а затем несколько раз зевают.
  • Воспользуйтесь мятным маслом или ментолом, они входят в состав косметических бальзамов и мазей. Если втереть такой бальзам или масло мяты под глаза, на нижнее веко, то примерно через полминуты слезы польются сами. Не забываем обыграть. Когда используете этот способ, не допускайте попадания ментола в глаза!
  • Другой прием, как заплакать специально, часто использовали артисты прошлого. Подержим лицо над свеженарезанным луком, а когда глаза заслезятся – бегом на сцену. К плюсам можно отнести, что такие ингаляции полезны для глаз и легких. Чтобы сделать все незаметно, нужно потолочь лук до состояния кашицы и заполнить им небольшой пузырек. Спрячьте его в ладони, а когда нужно, поднесите его к глазам.
  • Похожий фокус – использовать платок, пропитанный нашатырным спиртом.
  • Если ничего не помогает, можно закапать глазные капли сульфацил-натрия. Это лекарство довольно часто применяют в профилактических целях. Щипание глаз позволит без труда вызвать слезы, когда хочется. В кино чаще используют безвредные капли «натуральная слеза», они тоже продаются в аптеках. Чтобы использовать их, смело капайте по 8–10 капель, слезы потекут за счет количества жидкости.

Как не заплакать, если слезы на глазах

Иногда возникает вопрос сдерживания слез. У артистов он тоже возникает, когда они глубоко погрузились в чувства. Но нередко об этом спрашивают и те, кто просто не знает, как быть, когда хочется удержаться от плача, но ты не можешь.

Вот, что нужно сделать:

  • Выровняйте дыхание. Плачущий дышит неровно, порывистые всхлипывания, шмыганья носом очень характерны для плача. Сделайте глубокий вдох через нос, затем плавный выдох через рот. Несколько таких вдохов-выдохов заметно успокаивают

Как научиться плакать по желанию. Актерское мастерство: как заплакать в кадре

«Взрослые плачут слезами.
Взрослые плачут глазами.
Маленькие плачут сердцем,

Маленькие плачут жизнью.
Но если взрослый плачет, как маленький,
Значит, он и правда плачет.»
Марик, 4 кл.
(с) Из книги Михаила Дымова «Дети пишут Богу»

Маленькие дети проживают каждое чувство полностью, отдаваясь ему целиком.
Если они рады или счастливы, то прыгают, танцуют и поют на весь дом.
А если плачут — то так горько и безутешно, что сердце разрывается.
В этот момент кажется, что ничего хуже нет и быть не может.
Что эта боль никогда не кончится, потому что в эти минуты мир состоит из одной боли.
И ты плачешь и плачешь.

Но именно так она выходит полностью.
Меня поражает это снова и снова.
Поплачешь так полчаса, час или вечер в зависимости от серьезности повода — и отпускает.
На следующий день я вспоминаю это и сама удивляюсь, вчера только так остро переживала, а сегодня спокойна и даже весела.

Мы называем это «качественно плакать».

В детстве мы все умели так плакать.

Но родителям чаще всего тяжело это переносить.
Потому что в такие минуты важно оставаться рядом, но позволять ребенку выражать свои чувства.
Родитель тоже чувствует боль и отчаяние своего ребенка и бессилие чем-либо помочь. Это трудно.
Поэтому чаще всего детей затыкают, останавливая естественный выход боли:
— Ну-ну, не плачь.
— Хватит плакать.
— Вот тебе конфетка, утешься.
— Я куплю тебе другую игрушку.

Или того хуже:
— Замолчи немедленно!
— Как не стыдно скандалы на улице устраивать?
— Что люди подумают? Мать позоришь!
— Никто не будет любить такую капризную и плаксивую девочку.
— Мальчики не плачут, ты что, девчонка?

В результате таких запретов и угроз мы утрачиваем бесценный навык — проживать чувства полно и сразу. И освобождаться от них.

Тогда они мучают нас годами, переходя в депрессии, тоску, подавленность, долгие обиды, психосоматические заболевания.

Как же этому научиться снова?

Здесь очень важны несколько вещей:
— Во-первых, нужно плакать про то, про что на самом деле горюешь.
Часто это не то, что случилось сейчас, а как раз непрожитые детские травмы — старые раны, обиды, злость, горе, боль.
Помогает, если осознаешь, про что именно эти слезы — например, про задевшие слова мужа или про старую ссору с отцом.

Во-вторых, плакать кому-то. Это существенно облегчает процесс и помогает гораздо быстрее его прожить. Плакать кому-то, кто просто будет рядом, обнимет, погладит, выслушает, принесет водички, позволит твоим чувствам быть.

Если такого человека нет, важно самому себе им стать.
Одна часть плачет и горюет, а вторая находится рядом. Когда накатывает — сильнее проявляется плачущая, тогда плачешь как можно горше, сильнее, полнее. Когда всхлипы немного отпускают, включается вторая — приносит воды, подтыкает плед. Разделяет чувства:

— Тебе очень больно.
— Ты очень обижена, зла, горюешь.
— Бедная моя, хорошая, родная, как же тебе плохо.
— Я с тобой. Ты не одна.

В-третьих, важно иметь внутреннее разрешение на эти чувства. Не затыкать себя, не останавливать, не стыдить и не виноватить. Понимать, что это естественно, это пройдет. Говорить себе:
— Тебе можно злиться.
— Конечно, это ужасно обидно.
— Поплачь, тебе станет легче.
— Это стоит слез, это так горько.

И постепенно способность проживать чувства сразу и полно снова вернется.
И жизнь заиграет новыми красками.
Ведь вместе со способностью проживать боль и горе вернется и умение радоваться до глубины души, быть счастливым и довольным даже от небольших хороших вещей.

А это делает жизнь полной и насыщенной.

Часто бывает нужно уметь разыграть драму для розыгрыша или для других целей. Многие в таких случаях ошибочно пытаются изобразить рыдания без помощи извне, и редко у кого это получается правдоподобно. Как заплакать специально? Вот несколько действенных и проверенных способов. Рабочий, но непрактичный способ — понюхать свеженарезанный лук. Слёзы потекут сами собой. В экстренных ситуациях этот способ неосуществим, ведь далеко не у всех всегда есть луковица и нож под рукой и, конечно, время на то, чтобы подготовиться.

Если известно точно, когда придётся плакать, можно взять с собой ментоловый бальзам и в час Х нанести его пря

Как раскрыться на занятиях по актёрскому мастерству?

Большинство из нас просто «коробит», наше бездействие в нужные моменты, особенно если вопрос идёт об обучающем процессе, когда для анализа нас преподавателем, коллегами и нами самими необходимо показать свои новые навыки и успехи. В домашней обстановке мы эмоционально читаем монологи, в воображении рисуем яркие картины, по телефону способны устроить взбучку подчиненным,  а на тренингах пасуем и, тем самым, не можем дальше расти и развиваться.

В чём же тут дело и как избавиться от страха активно принимать участие в учебном процессе в театральной студии для подростков или взрослых?

В первую очередь, твердо уясните-  преподаватель студии- ваш союзник, он также как и вы стремиться добиться раскрытия вашего потенциала, совместно решить поставленные вами задачи. Ваши ошибки помогут ему обнаружить и искоренить их в вас, уяснить ваши пробелы, двигаться в нужном направлении. Ваша активность на занятиях в театральной студии — знак вашего стремления добиться успеха, готовность к командной работе, рост ваших способностей (актёрских, ораторских).

Во- вторых, работайте в команде, не равняясь на других, не сравнивая свои результаты с другими. Абстрагируйтесь от чужого мнения, уроки сценической речи проходят не на отметку и не ради зачёта в зачётке, вы работаете на результат, причём для себя. Каждый ученик пришел решать свои собственные проблемы, а не красоваться перед другими и стеснять своими «талантами».

Поначалу вам может быть сложно из- за  большого внимания со стороны посторонних людей, пристально наблюдающими за вами, вашими действиями и словами. В дальнейшем же, вы освоите техники дыхания, которые помогут вам справиться с волнениями, научитесь контролировать свой голос, мимику и телодвижения.

Для того, чтобы вы раскрепостились и раскрылись опытные педагоги сочетают различные формы обучения. С одной стороны вы уютно расположились на ковре по кругу и чувствуете себя словно дома. С другой стороны вам время от времени необходимо выходить в роли оратора  на небольшую, но настоящую сцену, где ранее коллеги, а теперь ярые оппоненты заваливают вас неудобными вопросами. Такая адреналиновая встряска помогает вам  научиться справляться с форс – мажорными ситуациями, быть в центре внимания и выходить из них с высоко поднятой головой.

Будьте к себе снисходительны, не занимайтесь самоедством, дайте себе время для достижения желаемых «плодов», вместо того, чтобы зацикливаться на своих неудачах соберите все свои силы для движения к цели, если необходимо, то дополнительно уделяйте внимание  и тренингам развития уверенности или саморазвитию, чтобы восполнить пробелы в знаниях.

Чтобы было больше шансов пройти кастинг, улучшить свои актерские навыки, если вы работаете на сцене или участвуете в телевизионных программах, лучше записаться на театральные курсы для взрослых в Москве. С их помощью вы приобретете еще больше практических навыков.

Как научиться плакать в любой момент

Сначала придется избавиться от стеснения. Многие люди не плачут, даже когда очень больно, потому что боятся, что их осудят, что плохо подумают, будут смеяться. Понаблюдайте за другими, и вы поймете, что только в детстве капли из глаз были чем-то негативным, во взрослом состоянии — это средство добиться своего, а также способ выражать настоящие эмоции. И в таких проявлениях нет ничего плохого.

Самый простой способ вызвать слезы — не моргать. Удерживайте глаза широко открытыми несколько секунд. Поверхность начнет высыхать, а капли из слезных потоков будут способом восстановить водный баланс. Можно отвернуться и потом поднять заплаканные глаза. Но лучше заранее все же потренироваться.

Заплакать можно и от лука. Его стоит лишь понюхать или порезать. Этот вариант подходит для съемок или театра, в реальной жизни вас выдаст запах этого растения, поэтому будьте аккуратны. Похожим способом является и ментоловый бальзам или «звездочка». Нужно нанести небольшое количество на кожу под нижнее веко. Яркий запах обязательно вызовет слезы, будьте очень аккуратными, чтобы это вещество не попало в глаза.

Используйте специальные капли — натуральные слезы. Это безопасный способ вызвать даже истерику. Они будут катиться, как настоящие. Но чтобы это воплотить, придется отойти на пару минут, чтобы незаметно их закапать. Купить подобное средство можно в аптеке, и важно придерживаться инструкции по применению.

А еще можно сделать себе больно. Выдергивание волос из носа или из бровей тоже провоцирует слезоотделение. И это можно сделать почти в любой атмосфере, и все будет казаться очень естественным.

Чтобы выдавить слезу, нужно вспомнить что-то ужасное. Обида, тяжелое потрясение, смерть близких или что-то подобное есть у каждого. Просто проиграйте такой момент в памяти, и слезы навернуться на глаза сами. Конечно, не очень приятно возвращаться в то время в воспоминаниях, но если очень нужно, то это можно использовать. С первого раза получается не у всех, ведь привычка скрывать эмоции мешает, поэтому тренировка перед зеркалом не будет лишней.

А если не хочется думать о неприятном в своей жизни, вспомните о фильмах или литературных героях, которые потрясли. Особенно вызывают реакцию образы из детства. Например, картина, о том, как Герасим топил Муму, может тронуть сердце и помочь в реализации задуманного.

Но самое важное — не просто сыграть слезы, а быть искренним, чтобы люди вокруг поверили. Поэтому поищите в обстоятельствах вокруг что-то плохое, присмотритесь, и, возможно, слезы сами начнут струиться без специального воздействия.

Что заставляет людей плакать. Актерское мастерство: как заплакать в кадре

Часто бывает нужно уметь разыграть драму для розыгрыша или для других целей. Многие в таких случаях ошибочно пытаются изобразить рыдания без помощи извне, и редко у кого это получается правдоподобно. Как заплакать специально? Вот несколько действенных и проверенных способов. Рабочий, но непрактичный способ — понюхать свеженарезанный лук. Слёзы потекут сами собой. В экстренных ситуациях этот способ неосуществим, ведь далеко не у всех всегда есть луковица и нож под рукой и, конечно, время на то, чтобы подготовиться.

Если известно точно, когда придётся плакать, можно взять с собой ментоловый бальзам и в час Х нанести его прямо под глаза (не допуская попадания в них, конечно же, — в противном случае может произойти ожог роговицы) . Возможно, плакать придётся много и часто — тогда лучше завести специальный флакончик с слегка подсоленой водой, то есть со своеобразным аналогом слёз. Чтобы заплакать, достаточно будет капнуть в глаза побольше таких искусственных слез: они скоро выкатятся сами и будут очень правдоподобно выглядеть. Есть люди, которые советуют капнуть лимонной кислотой в глаза, но это ни к чему, кроме раздражения роговицы, не приведет. Ещё один хороший способ для неподготовленного человека — много раз зевнуть. Зевание рефлекторно вызывает слезы, но для достижения нужного эффекта нужно зевнуть не менее 10 раз. Смотреть в одну точку, максимально напрягая глаза, но не фокусируя на ней зрения — тоже отличный и быстрый способ вызвать слёзы. Они, опять же, как в случае с зеванием, пойдут рефлекторно.

Не менее эффективный вариант — дотронуться до роговицы голой рукой, ногтем или пальцем. Обязательно проследить за их чистотой: грязные руки при контакте с глазами могут вызвать конъюнктивит, а лечить его неприятно, нудно и долго. Способ не для слабонервных — попробовать выщипнуть волос из носа. Слёзы будут точно, но им могут сопутствовать также дикие крики, ор и ругань. . . Можно ущипнуть себя ногтями за самый кончик носа — это точно вызовет слёзы. Хитрый прием, взятый у актеров — сделать выражение лица как при настоящем плаче, тогда слёзы покатятся из глаз. Этот способ лучше комбинировать с другими, то есть сначала ущипнуть себя за мочку уха или капнуть воды в глаз, а потом начать изображать плач.

Для чувствительных людей самым верным способом вызвать слезы будет вспомнить что-нибудь очень грустное, какую-то неприятную ситуацию, неразрешённый конфликт. Ситуацию, в которой было очень жалко себя, в общем. Тогда слёзы будут самыми искренними, — только бы остановиться в нужный момент, потому что слишком затяжные рыдания по пустяковому поводу могут вызвать сомнения в их честности. В конце концов, если воспоминание уж очень неприятное, можно и не суметь остановиться, а плакать порой приходится на сцене, где каждому действию отведено определенное время.

Кстати о сцене: если слезы требуются для роли, нужно откинуть своё «я» и полностью вжиться в образ до мельчайших подробностей, пережить всю трагедию персонажа. Однако удается это только по-настоящему талантливым актерам. . . Если ни один вариант не работает, можно просто взять подушку или платок и, прикрыв лицо, всхлипнуть пару раз или полежать лицом в подушку. Даже плакать не надо, но выглядит вполне натурально.

Если вы актер или вам нужно выдавить пару слезинок, чтобы правдоподобно разыграть жалостливую историю, умение мгновенно расплакаться может оказаться полезным навыком. Немного практики, и вы сможете плакать по команде в мгновение ока.

Шаги

Заставьте глаза слезиться

    Держите глаза открытыми как можно дольше. Благодаря этому поверхность глаз высохнет и вы почувствуете жжение. В результате сухость заставит глаза слезиться, поэтому старайтесь не моргать, пока не почувствуете появления слез.

  • Если вы находитесь рядом с вентилятором, попробуйте встать так, чтобы воздух дул вам в глаза — это может заставить их слезиться.
  • А если вы сможете без отрыва смотреть на яркий свет, глаза начнут слезиться еще быстрее.
  • Потрите глаза. Закройте глаза и аккуратно потрите веки в течение примерно 25 секунд, потом откройте глаза и посмотрите на что-то, не отрывая взгляд, пока не начнут литься с

  • Как научиться плакать, актерское мастерство

    Автор: Администратор сайта | 22.05.2017

    Предлагаю Вашему вниманию мини-курс актерского мастерства. Тут мне написала одна девица. Она хочет стыдливо узнать, а как научиться плакать? Я все Вам расскажу.

    Странно, не правда ли, ибо многие люди наоборот желают избавиться от слезливости.

    Нет, дорогие мои, во многих случаях женская плаксивость открывает запертые двери.

    Закапали они, горемычные, и “непревзойденная актриса” мастерски надавила на жалость.

    Решив таким образом целую кучу проблем.

    Чтобы научиться плакать, ежедневно делайте то, о чем я Вам говорю.

    1). Принудительно спровоцируйте в себе скорбную сцену.

    Ваша главная задача вспомнить то, что заставляет Вас по-настоящему плакать.

    К примеру.

    Вы однажды видели как погибает голубь. Печально и жалко израненную птичку.

    2). Не выжимайте их себя слезы- это основная ошибка!

    Актерское мастерство как раз и заключается в том, что Вы проникаетесь неким эпизодом, мысленно переноситесь к нему, и глаза сами по себе становятся “на мокром месте”.

    3). Учитесь плакать, стоя перед зеркалом и следя за своим выражением лица.

    Насколько естественно, а не наигранно это у Вас получается.

    Главное в этом деле- не переусердствовать, проливая “крокодильи слезы”.

    4). Пробуйте плакать перед близкими подругами, мнению которых Вы доверяете.

    Они Вам подскажут что вызывает сомнение.

    5). Слишком долго не плачьте. Максимум 1 минуту.

    Поскольку, хоть Вы и заправская актриса, а слезы волей-неволей сопровождаются негативными эмоциями.

    Если они Вами овладеют, есть шанс, что Вы не остановитесь, и плач превратится в истеричное рыдание.

    Основную мысль Вы уловили? Если да, то тренируйтесь.

    Задавайте уточняющие вопросы, используя форму комментариев.

    Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

    Читайте похожие темы

    Поделитесь страницей в социальных сетях

    ^Наверх^

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о