Чем снять отеки – Как быстро убрать опухоль и отеки под глазами в домашни условиях: народные средства, лекарства

Содержание

Если появился отек, чем снять? Рекомендации и советы!

Отеки относятся к разряду потенциально опасных симптомов, указывающих на присутствие проблем в организме, требующих обязательного выявления и лечения. Вместе с тем, отеки могут являться и последствием конкретной травматизирующей ситуации – удара, ушиба или укуса насекомого. Лечение больному назначается в зависимости от причины, спровоцировавшей отек. Чем снять отек лица, глаз или ног, определяется, прежде всего, внутренними заболеваниями, их вызвавшими.

Отекшее лицо, помимо тревоги за состояние внутренних органов и работу систем организма, доставляет серьезные эстетические проблемы. Какова бы ни была причина, спровоцировавшая отек – чем снять его – вот самый актуальный вопрос для человека, ставшего жертвой обезображивающего симптома. Рассмотрим подробнее причины, способные привести к отечности лица, а также быстрые и простые способы их устранения.

С утренней отечностью приходится сталкиваться почти каждому. Припухлое лицо с утра – обычное явление, не вызывающее особых волнений. Поводом к утренней отечности может стать:

  • большое количество жидкости, выпитое незадолго до сна;
  • соленая пища, особенно если она съедена во второй половине дня;
  • неудобное положение во сне.

Утренние отеки помогает снять легкий массаж лица и контрастное умывание. Массажные движения предполагают легкие и частые похлопывания ладонями по щекам, лбу и подбородку. Если отечность охватывает область век, массаж выполняется подушечками пальцев – ими аккуратно постукивают вокруг глаз.

Если причина отечности проистекает из бессонной ночи, проведенной за дружеской беседой и бокалом горячительного, то лучшим спасением от отеков станут кубики льда, которыми нужно протереть опухшее лицо. Ну и контрастное умывание в этом случае также не помешает. Попеременное воздействие горячей и холодной воды позволяет активизировать кровообращение и циркуляцию лимфы – это обеспечивает быстрое снятие отечности. А если, наряду с отечностью лица, наблюдается еще и покраснение глаз, можно использовать противовоспалительные глазные капли с сосудосуживающим эффектом.

Как снять отек лица: народные рецепты

Как говорилось выше, одна из распространенных причин отекания лица – излишнее потребление жидкости на ночь. Если одутловатость вызвана именно этим, стоит обратиться за помощью к мочегонным средствам:

  • зеленый чай — прекрасно стимулирует работу почек и позволяет быстро добиться желанного эффекта;
  • отвар хвоща полевого;
  • отвар ягод рябины;
  • отвар брусничных листьев.

Чтобы в дальнейшем избежать утренних отеков, стоит соблюдать несколько простых правил:

  • придерживайтесь здорового режима;
  • питайтесь правильно, ограничьте потребление соли;
  • спите правильно – изголовье должно быть приподнято на 5-10 см.

Как снять отек после травмы?

Удар или ушиб – еще одна веская причина, способная спровоцировать на лице отек. Чем снять припухлость, вызванную травмированием? В этой ситуации, контрастное умывание и зеленый чай абсолютно бессильны – обращаться за помощью следует к холодным компрессам и специальным рассасывающим кремам и мазям. К ним относятся, например, препараты, изготовленные на основе бодяги – они ускоряют заживление травм и гематом на теле и лице.

Как снять отеки при нарушении водно-солевого баланса?

Человеческий организм – сложнейшая система, склонная со временем «ломаться», и с возрастом вероятность возникновения отеков существенно возрастает. Причина появления отеков, может проистекать из:

  • повышенного гидростатического давления в капиллярах;
  • снижения осмотического давления, вызванного уменьшением концентрации белков в плазме крови – особенно альбумина;
  • затруднения лимфотока;
  • повреждения стенок сосудов.

Чем снять отек, спровоцированный вышеперечисленными проблемами? Разумеется, первым делом нужно уделить внимание основному заболеванию. Поэтому, чтобы лечение отеков было эффективным, следует сначала выяснить их первопричину, а для этого понадобится пройти соответствующее медицинское обследование.

Независимо от причины регулярного появления отеков на той или иной части тела, у народной медицины есть несколько эффективных рецептов, помогающих нормализовать обменные процессы и устранить отеки.

1. Шиповник и овес. Берется овес с кожурой. Литром холодной воды заливают промытый овес (3 ст. ложки). Настаивают ночь, поставив в холодное место. С утра настой кипятят вновь – около 20 минут, а затем пьют весь день по 50 мл. Курс лечения: три дня.

Второй этап: отвар из овса с брусничным листом и березовыми почками. Берут: овес с кожурой (3 стакана), почки березовые (3 ст. ложки), лист брусничный (2 ст. ложки). Заливают тремя литрами воды. Закрыв крышкой, кипятят полчаса. Затем добавляют спорыш (1 ст. ложка) и рыльца кукурузные (1 ст. ложка), и варят еще четверть часа.

Стакан ягод шиповника заливают литром воды на ночь. Утром настой варят 10 минут. Два отвара – из овса и шиповника – процеживают и смешивают. Хранить его можно в холодильнике — до пяти дней. Отвар пьют теплым, по 50 мл четырежды в день. Принимают его перед едой в течение недели. Затем однократная доза увеличивается до 100 мл, еще через неделю – до 150 мл.

2. Хрен и лимон. Этот китайский рецепт универсален и используется не только для борьбы с отеками – он также помогает при мастопатии, хронической сердечной недостаточности, фиброме матки, одышке, а также для выведения слизи из бронхов. Смешивают три лимона, предварительно прокрученных в мясорубке, и тертый хрен (125 г). Смесь принимают по чайной ложке – утром и вечером, минут за десять до еды. Можно добавить мед. Курс: 2-3 недели. Противопоказания: болезни желудка.

Помимо внутренних и системных заболеваний, причиной отеков могут стать глистные инвазии. Профилактическая мера: дважды в год принимать смесь из прокрученных лимонов (3 шт.) и чеснока (3 головки). Схема приема: чайная ложка перед едой, утром и вечером.

Как снять отеки ног?

Желательно, прежде чем начать лечение отеков ног, провести предварительно очищение кишечника, печени и почек. Можно воспользоваться, например, отваром из белой редьки, который готовится из расчета – литр воды на 400 г редьки. Добавив чайную ложку соли, кипятят 10 минут. Пьют две недели. Дозировка – свободная. После очищения организма можно заняться непосредственно отеками, воспользовавшись проверенными народными советами:

  • Ванночки для ног. Их готовят из травы сушеницы (100 г), залитой кипятком (5 л). Настаивают 10 часов. Процедив, нагревают настой до комнатной температуры. Ноги держат в ванночке 20 минут.
  • Отекшие места обертывают марлей, предварительно смоченной в молочной сыворотке. Поверх марли накладывают бумагу для компрессов.
  • Измельченный чеснок (1 головка) заливается стаканом кипятка. Настаивают полчаса. Процеженную кашицу натирают отеки. Спустя полчаса ноги чеснок смывают холодной водой.

Отек глаз – как снять?

Если отек глаз вызван конъюнктивитом, простудой, насморком, то справиться с проблемой помогут глазные капли с успокаивающим, антибактериальным или противовирусным эффектом. Отек, вызванный инфекцией, проходит, обычно, за неделю.

Существуют также следующие причины отека глаз:

  • постоянное недосыпание;
  • еда на ночь;
  • злоупотребление солью;
  • курение;
  • неправильное положение во сне – лучше спать на плоской подушке.

При отеках глаз рекомендуется выполнять мануальный лимфодренажный массаж, заключающийся в мягких постукиваниях, производимых кончиками пальцев. Зона воздействия – область вокруг глаз. Рекомендуется массаж усилить традиционной гимнастикой для глаз.

Чтобы снять отеки глаз, утром можно воспользоваться специальными охлаждающими гелями с растительными экстрактами. Если вы пользуетесь макияжем, то помните, что гели против отеков наносят на веки за несколько минут до его нанесения. Хорошо зарекомендовали себя и ледяные кубики, приготовленные из настоя календулы или шалфея.

Можно также воспользоваться ледяными масками — их прикладывают к закрытым глазам буквально на пару минут.

Оставить комментарий →

виды, средства и советы при отекани

Вопрос, как снять отек, может рассматриваться в нескольких смысловых плоскостях. Простое ли это неприятное утреннее явление на лице, реакция организма на травму или повреждение связок, мышц, кожных покровов, патологическое скопление жидкости в клетках, возникающее при некоторых тяжелых болезнях? В каждом конкретном случае врачебная тактика по устранению излишней жидкости в клетках будет осуществляться по-разному. И если женщина утром, разглядывая незначительные припухлости вокруг глаз в зеркале, может обойтись косметической маской из питательного крема или свежего огурца, то травмированный позвоночник, в котором отек — один из самых тяжелых симптомов, таким простым способом не восстановится.

Как избавиться от отеков? Это вопрос, на который ответ в разных случаях будет звучать по-другому, в зависимости от того, насколько интенсивно происходит нарушение клеточного равновесия, какие ситуации послужили причиной этого негативного явления, на какой части тела оно находится. Единственный общий постулат в этом ответе состоит в том, что от отеков нужно избавляться. Это, в любом случае, свидетельство происходящих в организме патологических явлений, которые можно устранить, пока они не приобрели угрожающий характер.

Что такое отек

как снять отекОтек — это патологическая задержка жидкости в организме с сопутствующим ей перераспределением хлористого натрия. Если еще проще, то это скопление влаги в межклеточном пространстве, которое вызывает видимые изменения во внешнем тургоре эпидермиса, способствует растяжению кожного покрова, нарушает как его внешний вид, так и внутреннее равновесие. Причиной отекания любого места человеческого тела всегда является патологический процесс, часто внешней, но нередко и внутренней этиологии. Для врача отек — один из первейших признаков необходимости медицинского вмешательства, лекарственной коррекции, часто — длительного предстоящего лечения.

Какими бывают отеки

Медицинская классификация отеков построена на этиологическом признаке. Данное состояние определяется по характеру своего происхождения:

Воспалительный процесс

Локализованное скопление жидкости практически в любом месте человеческого организма, где базируется воспалительный процесс. Ответ на вопрос, как от этого избавиться, звучит просто: нужно устранить воспаление.

Аллергический

как снять отекГистамин, вырабатывающийся в организме в ответ на полученный аллерген. Он увеличивает проходимость клеточных мембран, нарушает проницаемость сосудов, что и приводит к быстрому, порой катастрофическому скоплению жидкости в определенных местах. Здесь вопрос решает врач, назначая антигистаминные и десенсибилизирующие препараты. Иногда от быстроты оказанной помощи зависит жизнь человека.

Токсический

От аллергического отека практически ничем не отличается, кроме основной причины, которая его вызвала. Это тяжелое поражение организма, обусловленное воздействием какого-либо токсичного вещества. Тут решается, не как убрать отеки, а как спасти человеческую жизнь.

Лимфатический (лимфагенный)

Нарушение оттока лимфы, связанное с передавливанием лимфатических сосудов, их разрывом или травматическим поражением. Такое может быть и при некоторых видах онкологических заболеваний. В этом случае отек мягких тканей локализуется в месте поражения или нарушения оттока лимфы. Как снять отек, может решить только врач.

Неврологический (неврогенный)

отечный синдром

Он связан с нарушениями нервной системы, иннервацией, статическим положением больного, у которого произошло такое расстройство (как правило, у инсультных, лежачих больных). Это процесс, который возникает в результате поражения мышц, чья деятельность больше не обеспечивается нервной проходимостью. Вопрос, как снять отек, находится в компетенции лечащего доктора и сиделки, которая выполняет его указания.

Сердечный

Появляется в различных областях тела, чаще всего страдает лицо и ноги. Происхождение патологического скопления жидкости связано с неспособностью сердца полноценно выполнять возложенную на него насосную функцию. Как избавиться от отеков, в данном случае решает кардиолог.

Почечный

Причиной такого рода симптомов становится нарушение работы почек, мочеполовой системы, связанное с этим скопление жидкости обычно вызвано повреждением почечной ткани. Это приводит к выведению из организма белков и электролитов вместе с мочой. Утренние отеки лица чаще всего почечные по своей этиологии. У хронических алкоголиков это возникает в силу постоянной, негативной нагрузки на почки.

Отек легких или мозга

отечный синдромСледствие особенно негативных патологий, часто в кумулятивном воздействии, когда причина, вызвавшая первоначальное скопление жидкости, приобрела угрожающий характер, перейдя на жизненно важные органы.

Идиопатический

У достаточно большого процента людей причину такого состояния с уверенностью нельзя определить (у женщин это обычно связывается с нарушениями гормонального фона). С идиопатическим нарушением можно бороться подручными средствами, но в любом случае это симптом не очень хороший, и проконсультироваться с врачом перед тем, как снять отечность, никому не помешало бы.

Отеки на лице: главная причина женского беспокойства

как снять отекДаже человек, который считает себя здоровым, периодически по утрам в зеркале наблюдает значительную, среднюю и небольшую отечность. При великом искушении назвать такие припухлости идиотическим, то есть не имеющими очевидной причины, следует помнить, что она непременно имеется. К числу наиболее частых факторов можно отнести:

  • хроническую усталость от ежедневной тяжелой работы;
  • имевшее накануне место застолье;
  • жаркое время года, вызвавшее усиленное потребление жидкости;
  • еще не определенный врачами шейный остеохондроз;
  • спертый или сухой воздух в спальном помещении;
  • аллергическая реакция в легкой форме;
  • нарушение гормонального фона;
  • месячные или беременность у женщин.

Это причины, которые могут быть навскидку высказаны, если человек знает, что у него нет хронических заболеваний. Но для того, чтобы быть в этом уверенным, требуется пройти врачебное обследование. А здоровый человек (или считающий себя таковым) до тревожных симптомов к врачу не обращается. Но утренние, неожиданные и неприятные отеки — это и есть тот первый звоночек, после которого надо просто посоветоваться с врачом. Снимать отечность тоже лучше с профессиональной помощью.

Лекарственная терапия и прочие средства

Снимать отеки следует после выяснения вызвавшей их причины. Только уточненная этиология может подсказать правильные средства для удаления из организма лишней жидкости. При аллергической реакции это будут антигистаминные препараты, при нарушении гормонального обмена — гормональные (они назначаются и в случае патологического поражения мембран и сосудов для того, чтобы стабилизировать клеточные структуры, уменьшить отток жидкости из клеток).

Основным способом снять отек считаются мочегонные препараты, стимулирующие работу почечных канальцев, в результате чего начинается транспортирование лишней воды из организма.

Злоупотреблять мочегонными препаратами не стоит, потому что вместе с искусственно инспирированным мочевыведением из организма выходит калий, что может резко сказаться на работе сердца, других важных внутренних органов.

А повышенная в связи с этим нагрузка на почки, в случае еще не диагностированного их заболевания, может привести к обострению происходящего в органах процесса. Мочевыводящие препараты следует с осторожностью принимать и тем, у кого пониженное давление, проблемы с кроветворением, сворачиваемостью крови, отмечаются недавно перенесенные заболевания, связанные со сбоем иммунной системы организма.

как снять отекЕсли же человек считает себя настолько здоровым, чтобы принимать лекарственные препараты, у которых может быть масса побочных действий, то в скором времени обращение к врачу станет и в самом деле необходимым. Есть еще такие простые народные средства, как кукурузные рыльца, шиповник, черноплодная рябина, семена укропа, листья петрушки, мочегонные лекарственные сборы, которые можно приобрести у травников или в аптеке, и даже крепкий черный или зеленый чай, выпитый с молоком. Но все это только устранение симптоматики, которая снова и снова будет появляться, если не устранить причину, которая ее вызвала.

Механизм регулирования, или как не отекать по утрам

Утренние отеки чаще всего — это совокупность различных причин. Ими могут стать: неправильное питание, дисбаланс микроэлементов и витаминов, вызванный неумеренным потреблением вредных, но любимых продуктов, и игнорированием полезных, но не желанных. К отечности, которая видна утром в зеркале, может привести систематическое потребление алкоголя, и неважно, выпивается две рюмки во время ужина ежедневно или это спорадические, но бурные застолья.

как снять отекОтекать можно как от избыточного, так и от недостаточного сна, вызывающего состояние хронической усталости, вялости, апатии, личностные изменения. Даже нарушенный биологический ритм, когда человек работает по ночам и спит днем, тоже может привести к видимым негативным последствиям. Можно сократить количество употребляемой в пищу соли. Это позволит меньше пить жидкости. А перед сном стараться не употреблять лишнюю воду и, уж тем более, никаких тонизирующих или алкогольных напитков.

Срочные меры при отеках

Все это очень хорошие советы на будущее, а отек на лице, которое смотрит из зеркала, произошел сегодня. И от него надо избавляться немедленно, чтобы достойно выглядеть весь день. Для утренних отеков есть несколько простых советов.

Первое, что надо сделать после неприятного зрелища в зеркале, — выпить на пустой желудок прохладной воды с лимоном. Непременно следует принять контрастный душ, чтобы ускорить циркуляцию кровеносных сосудов.

Женщина после этого может наложить питательную маску для лица, а если времени немного, то протереть кожу кусочками льда, взятыми из морозилки. Если это повторяемое явление, то можно приготовить для таких случаев специальный лед, заморозив его из воды с добавлением сока цитрусовых, авокадо, клубники, любых фруктов, на которые нет аллергии. Можно просто положить на лицо кусочки фруктов или овощей.

как снять отекМужчине иногда для приведения лица в порядок хватает водных процедур и бритья, но легкий массаж с применением лосьона ему тоже не повредит. Существует множество косметических средств, предназначенных для устранения отечности и одутловатости, и ими можно воспользоваться, пока совершаются привычные утренние дела. Хорошо, если это идиопатический отек, вызванный временной, необъективной причиной. Плохо, если такое наблюдается в зеркале по утрам практически ежедневно. Это видимый сигнал о том, что пока еще здоровый организм начал где-то испытывать неполадки.

Для того чтобы устранить отечность, чаще всего нужна врачебная помощь. Но чтобы ее избежать, достаточно просто наладить образ жизни: питаться правильно, полезно, вовремя, есть побольше витаминов, клетчатки, пищу, богатую микроэлементами и минералами. Чаще бывать на свежем воздухе или хотя бы проветривать помещение. Чередовать умственную работу с физической нагрузкой. Это простые, очевидные манипуляции, которые станут прекрасной превентивной мерой.

[ads-pc-4][ads-mob-4]

403 Forbidden
nginx

 

[ads-pc-5][ads-mob-5]

Лишняя вода: 9 продуктов, которые снимают отеки

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме.

Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны. В целом же, регулярные отеки свидетельствуют о неполадках в организме и являются поводом для обращения к врачу. Только доктор сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, лишь немного изменив систему питания и добавив в рацион соответствующие продукты.

Гречка

Гречка (примерно один стакан), отваренная без соли и специй и съеденная вместо плотного ужина, — гарантия того, что на утро вы проснетесь с лицом такого же размера, как и засыпали. Кстати, гречку советуют чаще употреблять в пищу беременным женщинам — именно в ключе борьбы с отечностью.

Яблоки

«An apple a day keeps the doctor away», – говорят британцы. И они абсолютно правы. Яблоки – рекордсмены пользы среди фруктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровню холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Но что важно для нас, эти незамысловатые фрукты отличное средство против отечности (читайте также: «10 причин, почему вам необходимо есть яблоки»). При некоторых заболеваниях даже назначаются разгрузочные дни на яблоках, что способствует уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

Ягоды

Если вы страдаете от отечности, то в ягодном царстве вам стоит обратить внимание на те экземпляры, которые богаты калием и магнием. Они выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки. На выбор – земляника, вишня, черешня и малина. Эта фантастическая четверка способна при прочих благоприятных условиях (вы не перебарщиваете с солью, ведете довольно подвижный образ жизни, не имеете серьезных заболеваний) на раз решить проблему отеков. Особенно это полезно будет знать тем, кто перед сном любит плотно поесть, запить все чаем со сладким и наутро проснуться с лицом в два раза больше обычного. Попробуйте заменить чаепитие горстью любимых ягод – вкусно, полезно и без последствий.

Перец

Знакомый с детства болгарский перец – один из самых удивительных овощей в мире. Он обладает богатым набором всевозможных витаминов и минералов, которые необходимы для верного функционирования организма. Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния. Последние и отвечают за успешную борьбу с отеками, так как с успехом выводят из организма излишки солей и токсины.

Огурцы

Огурцы особенно хорошо помогают при избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть их лучше всего свежими, например, в салате с зеленью и помидорами. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда приготовьте свежевыжатый огуречный сок и пейте его натощак. В принципе, в качестве профилактики отеков также будет неплохо употреблять сок из этих плодов за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Главное, не сдабривать напиток специями и солью – тогда все труды будут насмарку.

Петрушка

Откровенно говоря, любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но и тут можно выделить лидера, а именно петрушку. Эти кучерявые листочки способствуют выведению лишней жидкости из организма и ускоряют процесс снятия отеков. Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром от «раздутого» вида. Впрочем, добавить петрушку в меню завтрака также будет не лишним, особенно если вам не нравится опухшее отражение в зеркале.

Баклажаны

В восточных странах этот плод часто именуют овощем долголетия и рекомендуют употреблять всем людям без исключения (читайте также: «Что приготовить из баклажанов: 5 неожиданных рецептов»). Регулярное употребление в пищу вареных или приготовленных на пару баклажанов важно при профилактике и лечении отеков, так как эти плоды способствуют выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.

Курага

Сушеный абрикос обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы. Однако такие концентрированные напитки в некоторых случаях могут быть противопоказаны. Так, например, не рекомендует употреблять содержащие курагу продукты тем, кто страдает от гипотонии, аллергии, диареи и бронхиальной астмы.

Клюквенный морс

Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того она не имеет особых противопоказаний и может употребляться даже детьми и беременными. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан самостоятельно приготовленного без добавок и сахара морса из этих ягод, чтобы избавиться от отеков.

Мы собрали самые свежие тренды в искусстве, спорте и красоте - в одном специальном проекте для влюбленных в воду.

Фото: Getty Images

как убрать лишнюю жидкость из организма

Если у тебя часто появляются отеки лица и тела, ты, наверное, не раз гуглила фразу «отеки — как убрать жидкость». И это логично, ведь именно застой жидкости приводит к отечности. Если это не постоянное твое состояние, то от отеков можно избавиться самостоятельно, скорректировав свой рацион и изменив ритм жизни. Но, если отечность держится длительное время, что бы ты с нею не делала, то это первый сигнал, что нужно обратиться к врачу. 

Чтобы понять, что может быть причиной отека, твой врач сначала проведет медицинский осмотр и задаст вопросы об истории болезней и способе жизни, рационе питания и питьевом режиме. Обычно этой информации достаточно для определения первопричины отека. В некоторых случаях, когда очевидных триггеров нет, могут потребоваться рентген, ультразвуковые исследования, магнитно-резонансная томография (МРТ), анализы крови или анализ мочи.

Мы же расскажем, что вызывает отеки кроме болезней и как с ними бороться.

Причины отеков и способы лечения

  1. Легкие отеки ног и тела в конце рабочего дня у женщин (да и у мужчин) часто бывают из-за вида их деятельности. Если ты проводишь весь день на ногах, то легкая отечность — это норма. Кстати, отечность ног чаще всего преследует женщин, так как они чаще носят слишком узкую или неудобную обувь. Каблуки тоже приводят к легкой отечности ног, но это не так страшно. Утром отечность сама пройдет, но долго так происходить не должно. Если в твоей работе тебе часто приходится весь день проводить на ногах, найди удобную обувь. К счастью, для нас, кроссовки с платьями сейчас не считаются моветоном, теперь это тренд.
  2. У женщин отечность всего тела, которая сопровождается плохим настроением или его перепадами, головной болью, усталостью и повышенным аппетитом появляется раз в месяц. Причина — менструальный цикл. Эти отеки появляются где-то за несколько дней до критических дней, и они не страшны, так как проходят сами собой после их окончания.
  3. Отеки лица и тела могут появиться из-за неправильного рациона. Переизбыток натрия (солей), сахара, молочных и мучных продуктов, белков приводят к застою жидкости, отекам и целлюлиту. Чтобы избавиться от отеков достаточно лишь соблюдать принципы правильного питания и следить за питьевым режимом.
  4. Если отеки быстро нарастают во всем теле, а сам процесс начинается с лица и век, особенно с утра, то это так называемые почечные отеки. Их вызывает застой жидкости в организме. Они могут быть признаком того, что вы потребляете слишком много жидкости или же это может быть симптом мочекаменной болезни, пиелонефрита, почечной недостаточности и прочих воспалений. В таких случаях стоит срочно обратиться к нефрологу, а мужчинам — к урологу.
  5. Асимметричные отеки на ногах чаще всего появляются у женщин. Если четко видна асимметрия, вероятнее всего у тебя проблемы с венами (варикоз, тромбофлебит и т.д.). Необходимо обратиться к врачу и проверить сосуды ног. В некоторых случаях это может быть симптомом дефекта лимфатических сосудов. В любом случае, выход один — бежать к врачу.
  6. Отечность лица — чаще всего признак того, что твой рацион тебе не подходит. Есть такие термины, как «молочное», «винное», «сахарное» и «хлебное» лицо. Вот как определить свой триггер:
  • Отеки в области век и под глазами, которые формируют носогубную складку — признак «винного лица», что значит, тебе стоит уменьшить количество коктейлей в вечер пятницы.
  • Опухшее лицо в области щек и челюсти — «сахарное лицо», значит нужно ограничить количество глюкозы в рационе.
  • Опухшие веки, мешки под глазами, которые сопровождаются неровным цветом лица и угрями — признак «молочного лица» — сократи количество молочных продуктов в своей диете или замени их растительным молоком.
  • Общая одутловатость лица, нависающие и сползающие вниз щеки — признак цеалкии (непереносимости глютена). Убери из рациона все продукты из белой муки, пшеницы, ржи и ячменя, чтобы убрать отечность.

Если отеки появляются редко и в основном по утрам, с ними легко бороться. Достаточно избавиться от застоя жидкости в организме.

Как избавиться от избыточной жидкости и отеков

Проснувшись, сделай 100 лимфодренажных прыжков. Наша лимфа течет снизу-вверх, поэтому и разгонять ее нужно именно снизу. На наших подушечках стоп есть капиллярная сетка, которая помогает разгонять лимфу. Она выводит из организма токсины, и, соответственно, отечность проходит.

Затем прими контрастный душ. Не обязательно с горячей воды переключать на ледяную, достаточно прохладной, терпимой температуры, чтобы создать тот самый «контраст». Ты также можешь сделать брашинг — массаж сухой щеткой. После душа умойся холодной водой, чтобы уменьшить отеки лица и век.

В течении дня избегай слишком соленой и обработанной пищи, консервы, сладостей, алкоголя. А перед сном и вообще об этих продуктах стоит забыть. Кстати, молочные продукты (даже кефир) перед сном вообще не стоит употреблять, так как они вызывают брожение в желудке и воспаления. Убедись, что ты пьешь много воды в течение всего дня и сокращай количество потребляемой жидкости перед сном.

Не спи с макияжем, потому что воспаление кожи вызывает отек лица, который ты видишь по утрам. Увлажняй кожу. Не спи на животе, так как это может привести к застою жидкости с одной стороны лица и к отекам на нем.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о