Что делать если хочется плакать но не получается – Ответы@Mail.Ru: Что делать если очень хочется плакать, а нельзя?? Как бы места где могу в одиночестве поплакать

ответы ученых на простой вопрос

Слезы — один из самых сложных физиологических и вместе с тем психических процессов, который до конца еще не изучили. Досконально ученые так и не поняли, почему то вещество, которое отвечает за смазку глазного яблока, начинает активно выделяться в те моменты, когда своей душой человек ощущает грусть и утрату. Но бывает и наоборот — человек понимает, что сейчас все плохо, но заплакать не может. Почему? Это интересное явление мы сейчас и рассмотрим.

Слезы будут всегда

Медики со стопроцентной уверенностью утверждают, что слезы никак не могут закончиться. Они всегда были и будут в организме человека, ведь без них глаз попросту высохнет. Есть даже некоторые подсчеты: каждый из нас производит от 15 до 30 галлонов слез ежегодно, а это очень много. Но если наше тело постоянно регенерирует выработку данного секрета и он точно есть в наших глазах, почему в определенные моменты мы просто не можем им воспользоваться, как говорится, по назначению? Это вопрос может иметь ответ как в области психологии, так и физиологии, и мы сейчас рассмотрим оба аспекта.

Болезни, препятствующие выделению слез

Если имеются отклонения от нормы на физическом уровне, они могут стать препятствием к выделению слез, то есть к плачу. В некоторых случаях слезы просто становятся более умеренными, но бывает и так, что от их недостатка глаз просто сохнет. Итак, диабет — то самое заболевание, которое высушивает глаз и резко сокращает количество слез в организме. Также человек начинает меньше плакать с возрастом все по тем же причинам: его способность выделять данный секрет снижается. Еще на количество слез влияет прем антибиотиков, антидепрессантов, противозачаточных и гормональных средств. Если вы считаете, что в вышеперечисленным списке есть то, что сдерживает ваш плач, обратитесь к врачу.

Депрессивные состояния

Выше мы отметили, что прием антидепрессантов часто становится причиной сокращения количеств слез в организме, следовательно человеку становится труднее плакать. Но чаще всего такие препараты прописывают людям, не только страдающим настоящей депрессией. Они могут быть выписаны как успокоительные при сильных стрессах, после пережитого шока или потери. А вот если речь идет именно о клинической депрессии, когда человек полностью погружается в себя, выделение слез также становится практически невозможным. Тут уже ключевым моментом является не физиология, а психика. Слезы в организме находятся в полном объеме, но они не выделяются в виде плача. Просто потому, что человек слишком глубоко в себе и умом он может понимать, что происходит нечто нехорошее, но своими эмоциями он этого не ощущает.

Расстройства личности

Данная причина аналогична с предыдущей, но выражается немного иначе. Начнем с объяснения на примере — хронические преступники. Психика таких людей сильно нарушена, хотя некоторые из них могут внешне (и по разговору, и по отношениям) казаться нам ничем не отличающимися от обычных людей. Однако они не проявляют сочувствия, не умеют сопереживать и, как следствие, не плачут, потому что нет в их душе той эмоции, которая вызывает слезы.

Бывает, у нормального с психической точки зрения человека (не психопата) происходит переломный момент в жизни. Ему кажется, что он пережил момент, справился с ним и все вернулось в свое русло. Однако плакать после этого никак не получается. Это не значит, что такая личность превратится в маньяка, однако такие качества, как плач, сопереживание, его покинут.

Установки с детства

Не только мальчиков в детстве учили, что плакать — это нехорошо, многим девочкам такое же говорили. Среди детей были те, что правильно поняли эти слова и осознали, что есть моменты, когда можно себе позволить поплакать, а есть такие, когда сдержаться надо. Но некоторые дети воспринимают все буквально, перенося эти убеждения во взрослый возраст. Если на протяжении всей своей жизни у вас были проблемы со слезами, быть может, этот случай ваш.

Важно переосмыслить свои убеждения, хоть это и очень сложно сделать. В детстве вам говорили, что плакать нельзя потому, что не хотели из вас делать плаксу. Однако родители забыли сказать, что со слезами выходит боль, очищается разум и душа и вы сможете проще пережить тяжелые моменты.

Чувство стыда

Иногда запрет на слезы мы ставим себе сами, сами того не осознавая. Ученые часто сталкивались с таким парадоксом, что человек искренне хотел заплакать, понимал, что ситуация того требует, и даже хотел выплеснуть свои эмоции через рыдания, но не мог этого сделать. Причина заключалась в том, что он либо увидел когда-то давно плачущего при всех человека и подумал про себя, что никогда так себя не поведет, или же ему самому пришлось побывать в этой роли и кто-то его пристыдил. После этих событий попросту сформировался комплекс, не позволяющий активно выражать свои эмоции.

Проанализировать подобную ситуацию можно в кабинете у психолога. Быть может, у вас получится разрешить ее и позволить себе слезы хотя бы изредка, когда никого рядом нет.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Хочешь плакать, но не можешь .. Почему так ?

крик души, лол

Когда-то я мог объяснить подобное, но сейчас не могу. Слова подобрать сложно, да и с памятью проблемы. У меня так часто бывало. Много плачешь, и потом резко заканчиваются слёзы. Будто лимит какой-то.

Может, просто твое сердце чувствует, что глупо завидовать? по этому и не плачешь. У тех, у кого все есть, нет самого главного, мотивации и счастья. ведь ты счастлив тогда, когда у тебя ни чего нет и вдруг появилось крохотная доля твоей мечты. =)

Потому что, плачут от обиды! Вас кто-то обидел?!

Плач без слёз-самый отчаянный и безнадёжный. Сочувствую.

Все внутри сковало. слезы рвутся от душевной боли. а выйти не могут наружу.

разумом хочешь плакать, а чувствами еще не расплакались

хочу плакать,а неполучаеться ком в горле стоит а слезы некапают…

тебе наверное, очень больно. я сочувствую тебе.. так бывает, что хочешь заплакать, чтобы стало легче, чтобы ушел ком.. но, не получается… держись, главное, это тяжело.. но это произошло. будем надеяться, что если жизнь после смерти где то существует.. то этому человеку будет хорошо…

То что нас не убивает, делает нас сильнее.

Я не знаю, как тебя расплакать.

Отвлекись на что нибудь хорошее. Ведь его не вернешь, а жизнь продолжается.

Если не плачется не стоит себя этим мучать.. . просто горе все переживают по разному, а у тебя сейчас получается некое недопанимание… Как так горе, все в такой ситуации плачут, а я нет.. . Ничего страшного…. а слезы могут прийти позже или же переживания ты пронесешь в себе не дав им выйлиться в виде слез.

очень и очень тебе сочувствую, я недавно тоже потеряла близких людей. А поплакать надо обязательно — «запертые» слезы вредят психике и здоровью в целом. Есть хороший способ помочь себе поплакать (из телесно-ориентированных психотехник): сядь на пол, спиной прислонись к чему-нибудь, руки положи на колени, сделай вдох, слегка опусти голову и выдыхай протяжно, с голосом «а-а-а» (зубы разжаты, следи, чтобы на выдохе нижняя челюсть слегка отвисала). Так повторяй, пока не подойдут слезы. Держись, такое горе быстро не проходит.

Ответы@Mail.Ru: Что делать если очень хочется плакать, а нельзя?? Как бы места где могу в одиночестве поплакать

Если хочется плакать — плачь сколько душе угодно, пока не станет легче! Женские слёзы ни в коем случае не слабость, а естественная защита женского организма от стресса! Девочкам, девушкам, женщинам не следует сдерживать свои эмоции, тем более слёзы так как во время стресса женский организм в 10 раз больше выделяет гормона пролактина, чем наш мужской (благодаря этому гормону у женщин вырабатывается молоко и они кормят детей грудью)! В последнее время этого гормона накопилось очень много — поэтому беспричинные слёзы — так часто бывает у девушек до 30 лет. Нужно также проверить на УЗИ щитовидную железу и сдать анализ крови на гормоны, так как заболевания этого органа приводят к плаксивости! Сдерживать слёзы вредно для организма — у женщин от этого развиваются болезни в молочных железах (мастопатия), а позднее сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркты и инсульты)! Ты ещё не совсем взрослый человек (у тебя ещё не закончился переходный возраст, а в этот период в организме происходят мощные гормональные перестройки — поэтому тебе трудно сдерживать эмоции)! Конечно, нужно заниматься спортом и аутотренингом — это укрепит и тело и характер, но всегда помни, что сила женщины в её хрупкости и гибкости! Рыцарский лозунг: лучше сломаться, чем прогнуться — не для женщин, будь собой и не стесняйся своих эмоций — настоящие мужчины тебе всегда придут на помощь! Когда хочется плакать, но тебе кажется, что нужно скрыть свои эмоции — попробуй прежде всего контролировать своё дыхание — дыши глубоко и медленно, считай в уме от ста до одного в обратный счёт (чтобы отвлечь свои мысли)! Когда чувствуешь, что слёзы подступают к глазам — постарайся их широко открыть и поднять немного вверх, тогда слёзы потекут не по щекам, а внутрь носа! Можешь попить воды, чтобы успокоиться! Хорошо также подержать руки в холодной воде — так организм переключится автоматически на физиологический раздражитель и ты сразу начнёшь успокаиваться! Попытайся вспомнить все светлые и смешные моменты в твоей жизни, не придавай текущим проблемам большого значения! Помни о том, что в любом случае — ты самая обаятельная и привлекательная и любимая (самой собой и своими близкими), когда ты начнёшь излучать эту энергию позитивных эмоций окружающие люди это тоже почувствуют и будут вести себя соответствующим образом! Старайся избегать острых конфликтов и долгого общения с теми. кто может обидеть! И самый главный совет: плакать нужно у любимого человека на плече, чтобы он приласкал и успокоил — это укрепит отношения!

У меня был такой период. Казалочь, что везде кто то смотрит и я не могла побыть одна. Конечно было бы хорошо в лесу, но страшно. И я пошла в церковь. Это были удивительные минуты уединения. Женщиеы работницы, видя как я рыдаю, пустили меня в отдельный храм, где никого не было.

Если нет слез, но хочется плакать…

лучше поплакать

найти опору и перевернуть мир 😉

выйди на какое-нить безлюдное место и как следует проарись

Сколько ты будешь хандрить , ведь уже не первый день…

приходи ко мне. я тебя пожелею…

значит надо,что то менять….

если по плачешь то будет лучше!

повой тогда. у меня такое бывает. сходи в парк какой нить пустыннй и поори. легче станет

когда нет слез, плачет душа….рыдает….я бы посоветовала побыть одной….без поддержки кого-либо, совсем одной!!!!1 кусать локти, рвать волосы на голове, включить музыку и загибаться от боли….но лучше пережить это, и лучше 1 раз….

плакать иногда очень полезно так как легче на душе становиться

если нет слез, значит не так сильно хочется плакать

Престань жалеть себя. Надо проревись. Вообще обиды и пр. негативные эмоции продолжительностью более 15 минут в деть вредны для здоровья. Сделай выбор и вперед

вот меня это тоже интересует…

надо наплакаться! включаешь самую грустную песню, вспоминаешь все гадости, которые тебе когда-либо сказали…и РЫДАЕШЬ, только не очень долго, а иначе депрессия гарантирована. вот!удачи!!!!

хочется поплакать-вспомни сколько тебе сделали зла..слезы все равно захлеснут…<br>в такой ситуации люди ни чем не могут помочь…помочь себе можешь только ты сама….

СердцЕ ПЛаЧет. ЗнАКоМаЯ СиТуаЦиЯ.

Нет сил, нет желания, постоянно плачу.Не могу так жить

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

У меня все совсем не так,как хотелось бы,ничего не получается,с каждым днем все больше осознаешь свою ничтожность.Я ничто.Но я понимаю,что проблемы есть у всех,многих увольняют с работы,не клеится личная жизнь и тд.
Но меня волнует не это,а мое состояние.Я не знаю что происходит,у меня нет сил,нет желания,постоянно плачу,не могу ни с кем даже встречаться взглядами,не то,что разговаривать(сразу льются слезы,не могу их контролировать).Кажется,что хочу есть,а не ем,не знаю почему,просто не иду за едой.Не могу спать,постоянно просыпаюсь,подолгу лежу и плачу,когда еду в машине,мне страшно,просто не обьяснимый страх,не могу дышать,в голове шум,выхожу из машины,постою,вроде проходит.Поссорились со всеми,с кем только могла.Не хочу никого видеть,потому что никто не поймет.никто никогда не понимал.
Mне сложно вложить свою мысль сюда,я перечитываю и понимаю,что это все не то.Пишу,потому что сны мне снятся всегда фиговые,но сегодня впервые проснулась от невыносимой тяжести в груди и от того,что я плачу не только во сне,но и наяву,не могу жить в таком состоянии
Поддержите сайт:

л , возраст: 19 / 06.05.2016

Отклики:

Здравствуйте. Похоже у вас депрессия. Обратитесь к психотерапевту, попейте витамины, антидепрессанты. Поддержите свой организм! И не думайте, что состояние нормализуется само-собой! Боритесь! Здоровья вам!

Ирина , возраст: 28 / 06.05.2016


Здравствуйте!

Для нормальной жизни, для нормального состояния всем нам нужно одно — быть с Богом. Попробуйте начать с краткой молитвы: Господи, помилуй! Пусть она будет Вашим верным спутником. Желаю Вам терпения и сил!

Помолюсь о Вас.

Роман , возраст: 27 / 06.05.2016


Депрессию лечит психиатр. И не нужно бояться к нему обращаться. Иногда в организме случается сбой, который приводит его к истощению. Всё поправимо — если вовремя обратиться за медицинской помощью.
И ещё один совет: по возможности, больше двигайтесь. Для начала это могут быть обычные прогулки в спокойном ритме перед сном — спать будете лучше. Посильные двигательные нагрузки запускают выработку эндорфинов. Если во время прогулки прослушивать приятную музыку, это усилит положительный эффект.

Алекс , возраст: 42 / 06.05.2016


Доченька, мне кажется, вам пора к доброму доктору. Для начала хотя бы к участковому терапевту. Может быть, у вас анемия или больная щитовидная железа, может быть, где-то притаилось хроническое воспаление… Если вы себя так плохо чувствуете, значит, есть причина, надо ее искать. Сдадите анализы, по их результатам участковый направит вас к нужному специалисту. Полечитесь, станет легче! Действуйте, дорогая! Бог помощь.

Елена , возраст: 59 / 06.05.2016


Привет) мне знакомо это состояние. Прости что не посоветую чего-то супернеобычного и сверхьестественного, но знаю точно, врачи не помогут. Проблема не в нервах, ни в голове, и даже не в мыслях. Проблема в сердце и его пустоте. Я была в состоянии самобичевания, когда нехотелось ничего и никого, каждую секунду рыдаешь и прекращая начинаешь сново, щимет грудь и кажется что проще умереть и не жить. Но я нашла утешитеся и лекаря в Боге. Я просто пришла к нему такая как есть. Не приукрашивая свои чувства и намерения, я просто искала помощи. Я кричала о ней, и понимала что если не у него, то уже ни у кого ее не найду. Я стояла в церкви, чураясь всех, и еле сдерживая слезы, изображая отчужденность. Но потом шли слова молитвы, мое сердце лопалось с каждым словом, слезы текли и я не могла их остановить. Мне было так тяжело и так страшно, и больно…и я просто попросила мне помочь. Я просто сказала ему, что я больше не могу, я больше не хочу омывать слезами свою жизнь, я не хочу боли и страха, я не хочу больше себя такой. Я кричала к нему всем сердцем о помощи. С каждым словом уходила тяжесть. Я не говорю, что все в миг преобразилось, но в тот момент, я ощутила свободу, я дышала, и улыбалась в благодарности.
Я поняла позже и узнала спустя годы как он меня любит и как я ему дорога. Лишь потрм я узнала что это были лживые сети сатаны, которыц пришел, укоасть, убить и погубить.
Ты не нечтожество, ты чудесна и прекрасна. Встань пред ним такой какая ты есть. Скажи ему все что тебя обременяет, не заученными молитвами, а просто погрвори с отцом, с богом, с спасителем и врачевателем.
Ты можешь сделать это в любой момент. Склонив свое сердце пред ним.
Начало будет положено. Ищи Его, и ты найдешь. Пусть Бог тебя благословит.

AnulushkA , возраст: 24 / 07.05.2016



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о