Как расфокусировать взгляд: Как расфокусировать зрение – что это, симптоматика и причины, механизм развития, диагностические мероприятия, лечение и профилактика

Содержание

Как расфокусировать зрение


Как научиться расфокусировать зрение?

 

Расфокусировка зрения – это интересный процесс, позволяющий, к примеру, чётко видеть стереокартинки и субтитры, при сосредоточенности на фильме. Данная техника используется и в психологии, когда нужно научиться выдерживать взгляд своего оппонента.

При правильной расфокусировке нашего взгляда тренируется наш мозг и, самое главное, снимается некоторое напряжение с глазных мышц.

Очень многие люди уверены, что данное умение управлять своим зрением подвластно лишь единицам, однако это далеко не так – для того, чтобы достичь профессионального эффекта необходимо немного практики и желания.

Что такое расфокусировка зрения?

Данное умение – это своего рода попытки обмануть наш мозг, который каждую секунду с помощью зрительных нервов ищет объекты фокусировки нашего зрения. Расфокусировка зрения не несёт в себе какой-либо опасности для зрительных органов при условии, что, обучаясь этому, вы не будете слишком напрягать глаза и выполнять упражнения больше 10-15 минут.

Что такое расфокусировка легче всего объяснить на примере фотоаппарата – когда вы видите многие или один особо крупный объект чётко и правильно относительно расположения в пространстве, значит, в кадре наведён фокус.

Если же объекты двоятся и слегка расплываются, значит, фотоаппарат не навёл на них резкость. По сути, именно этого эффекта вы и должны достичь – убрать резкость со всего, что вы видите перед собой. Очень часто зрение не фокусируется на чём-либо, когда человек глубоко задумался или находится в состоянии крепкой сонливости, например, перед сном.

Как правильно расфокусировать зрение?

Для того, чтобы научиться правильной технике снятия резкости, необходимо изучить наиболее распространённые ошибки.

К ним относятся — чрезмерное усилие снять резкость с объектов перед нами. Когда вы напряжены и мысленно раз за разом повторяете себе, что нужно расфокусировать взгляд, он словно специально начинает «цепляться» за объекты.

Это происходит из-за того, что мозг настолько зациклен на каком-то действии, что начинает выполнять его с точностью наоборот. Поэтому самое главное перед тем, как попробовать вглядеться в стереокартинку – расслабиться, потянуться, прекратить хмуриться и жмурить глаза.

Пустой взгляд. Очень часто люди, пытаясь расфокусировать зрение, просто смотрят в одну точку, пока предметы автоматически не начинают терять очертания и становиться мутными.

Стоит отметить, что это действие чем-то схоже с сознательным удалением резкости с объектов, но всё же принципиально различается – такой «пустой» взгляд может «продержаться» очень долго, если предметы, на которые он направлен, неподвижны.

Однако в стереоизображении объекты меняются, и как только зрительные органы, «заснувшие» за несколько секунд сна, он «проснётся» и произойдёт автоматическая фокусировка.

Как уже отмечалось ранее, необходимо расслабиться. Необязательно впадать в полусонное состояние, главное, чтобы вас ничто не отвлекало и лицевые мышцы не были напряжены. Перед упражнением можно закрыть глаза и описать ими несколько кругов вправо и влево, как бы разминая глазные мышцы и нервы.

В умении расфокусирования зрения отлично помогает просмотр иностранных фильмов с высвечивающимися внизу субтитрами. Сначала вы, возможно, будете не успевать за ходом сюжета и часто отвлекаться на прочтение, однако практика даст о себе знать уже очень скоро.

Если вы хотите уметь расфокусировать взгляд непосредственно для того, чтобы научиться стойко выносить тяжёлые взгляды своих оппонентов, потренируйтесь с собственным отражением.

Не стоит пытаться придать своему взгляду злости, силы, гнева или какой-либо другой эмоции – если вы научитесь правильно расфокусировать взгляд, он сам по себе будет казаться спокойным и слегка «холодным».

Расслабьте мышцы лица, представьте, что ваши глаза смотрят сквозь стекло, проходят глубже его поверхности и будто бы зацепляются за что-то. Попытайтесь представить, как картинка начинает расходиться в разные стороны (не сильно, разумеется). Должен возникнуть эффект лёгкой смазанности, собственное лицо будет казаться вам нерезким и будто бы находящимся на расстоянии.

Полезны упражнения с особыми таблицами. Возьмите большой (желательно не меньше формата А4) лист и нанесите на нём буквы высотой в два-три сантиметра. Располагайте лист по горизонтали. Буквы должны располагаться в левой и в правой части, середину оставьте пустой.

Лучше, если буквы не будут повторяться. Теперь поставьте лист на полку и отойдите от него на удобное для вас расстояние (от 50 см до метра). И теперь представьте, что ваш левый взгляд «схватился» за левую часть листа, а правый за правую.

Поначалу будет казаться, что глаза у вас «разъезжаются», как у лягушки, однако не беспокойтесь – вы выглядите также, как и обычно, физиология глазных яблок не изменяется.

Постарайтесь удержать буквы в полях зрения обоих глаз, затем прикройте их и дайте им пару минут отдохнуть.

В заключение стоит сказать, что если у вас есть определённые проблемы со зрением – дальнозоркость или близорукость, то упражнения лучше не делать дольше 5 минут, причём каждые 30 секунд нужно давать глазам небольшой отдых.

vremya-sovetov.ru

Расфокусированный взгляд. Упражнение

Добавить в избранное

Давайте для начала разберемся, что вообще означает термин «расфокусированный взгляд». Расфокусированный взгляд — это взгляд, когда не сосредотачиваешься ни на одном из объектов, а смотришь на все сразу. Я бы даже сказала — сквозь.

Упражнение «Расфокусированный взгляд» поможет подготовить каналы восприятия к работе в совершенно новом для них режиме, и это упражнение является одним из важным на пути становления в обучении видения ауры. Для тренировки расфокусированности взгляда предлагаю стереокартинки, которые являются не плохим упражнением для новичков, и не только.

Итак. Как же можно увидеть зашифрованное изображение?

Метод очень прост. Расфокусировываем взгляд, другими словами расслабляем зрение, добиваясь раздвоения картинки и всматриваемся в нее, пока не начнем замечать объемное изображение, которое постепенно будет проявляться. При этом не пытайтесь хорошо рассмотреть его, потому как это может привести к фокусировке и все собьется, а прост

Концентрация взгляда, внимания. Фокусировка взгляда на черной и белой точке

Добавить в избранное

Практика концентрации взгляда-внимания на ЧЕРНОЙ ТОЧКЕ

Это одна из самых действенных — концентрация взгляда-внимания на ЧЕРНОЙ ТОЧКЕ. Пусть Вас не смущает простота этой практики. Делая такую концентрацию по 20-30 минут в день Вы обретете многие сокровища духовного развития.

Данная техника очень важная и действенная. Она имеет йогические корни и берет начало в Индии. Ясновидение через произвольный транс – вот цель данной практики. Хотя ясновидение – это лишь побочный эффект этой техники!

Основной эффект – это концентрация и упорядочивание блуждающих в голове мыслей,повышение уровня сознания. Умение ясно видеть вещи в повседневной жизни Делая эту технику, вы удивитесь, насколько красивой и мелодичной станет ваша речь. Во время выполнения этого упражнения очень часто идут из глаз слезы, а из носа –выделения, не бойтесь этого. На самом деле это способствует лечению заболеваний пазух носа, гайморовых пазух, синусита.

1. Итак, рисуем на белой бумаге, желательно размером не менее А 4, в самом центре черную точку 3-4 см. в диаметре. Точка не большая, но и не маленькая. Вы должны хорошо её видеть, не напрягая зрение. Листок с точкой вы вешаете перед собой на уровне глаз. Неправильно, если точка выше или ниже уровня глаз, это лишнее напряжение. И начинаете концентрировать внимание.

2. Садимся на расстоянии 1-2-х метров от нее и начинаем неподвижно на нее смотреть.

В этом, как и во всех последующих упражнениях, очень важно не напрягаться и постоянно контролировать расслабление вашего тела. Смотрим как-бы немного согнув голову, ваше тело совершенно расслабленно. Смотрим нормально, открытыми глазами пристально — в центр черной точки. Могут пойти слезы, вытираем их и вновь продолжаем смотреть. Вы готовы к происходящему? Вот что будет происходить.

3. Сразу надо разделить термины «концентрировать» и «смотреть». Многие совершают ошибку, начиная смотреть на точку. Смотрение – это пассивный способ управления вниманием. Он естественен, мы им постоянно пользуемся. Концентрация – это активный способ, здесь мы должны сделать сверхусилие. Мы должны лучом внимания как бы пригвоздить точку к стене.Также различаются термины «концентрация внимания» и «концентрация зрения». Концентрировать надо именно внимание. Нам кажется, что наше внимание идёт через глаза, на самом деле оно выходит из межбровья. Мы просто привыкли пользоваться органами чувств, но внимание не зависит от них.

Итак, вы концентрируете внимание. Глаза не напрягаются, они открыты, как при обычном смотрении, но концентрация происходит именно внимания. В практике бывает:
– Вокруг черной точки появится белое свечение – аура. Возможно, это свечение будет двигаться вокруг точки. Через некоторое время точка начала светиться. Вокруг неё появился словно ореол из света.
–  Точка стала выпуклой, и наоборот, словно втягивает внутрь.
–  Она начала двигаться по листу бумаги.
–  Лист бумаги стал покрываться волнами.
–  Клетка бумаги (если листочек в клеточку) то пропадала, то появлялась.
–  Точка начинала двоиться, а потом снова соединялась и т.п.
Так вот, все эти эффекты не имеют к практике НИКАКОГО отношения. Это оптические глюки. При концентрации внимания в головной мозг начинает стекаться кровь, поэтому давление, в том числе и глазное, увеличивается. Это вызывает искажение света, отсюда и глюки.

Уже на этом этапе смотрения у вас могут появляться ошибки, — рассмотрим их. Первое: точка начинает раздваиваться или превращается в несколько точек. Не стоит этого допускать; как только это появляется – сразу закрывайте глаза, отдыхайте и вновь смотрите. Второе: вы делаете упражнение и – ой, вдруг что-то начинаете видеть, ритм сердца учащается, ваше дыхание учащается, вы напряжены. Помним, что напряжение – это самая главная ошибка, которая возможна. Поэтому расслабляемся и смотрим дальше.

4. Смотрим на черную точку дальше: в черной точке начинают появляться темные картинки, образы, не обращаем на это внимание.

5. Через некоторое время вокруг вас начинает все становиться темным, весь внешний мир темнеет. Не стоит переживать – это происходит отрезание вас от внешнего мира. Это должно происходить волнообразно и с уплотнением в некий тоннель или прозрачный шар на расстоянии 10-20 см. от вашей точки. Главное – не обращаем внимания, а смотрим дальше.

6. Вокруг точки появляется темное пятно, а в середине точки – яркое белое пятно с черным контуром, светящимся по контуру точки.

7. Темный контур в виде полосочки растягивается и образует вид глазика с темной плотной энергией вокруг себя, при этом эта энергия достаточно быстро двигается. В середине белого глазика, возможно, появляется серебристое или синее свечение. Вы должны знать: на этом этапе вы уже достаточно глубоко находитесь в состоянии транса. Как правило, следующий этап проходит для нас совершенно незаметным и идет по двум сценариям где:

8-А Вы, сами не зная и не понимая как, закрываете свои глаза и там видите яркий голубой или серебристый экран, при этом к вам приходит самосознание или воспоминание того, что вы-то смотрели на черную точку в начале. На экране происходят определенные события. Этот экран и есть произвольно возникшая проекция экранной трансляции. В этот момент самое главное не испугаться. Очень часто в этот момент появляется паника, возможна небольшая амнезия, перестаете идентифицировать себя. Все это прекращается после того, когда вы откроете глазки.

8-Б Вы просто засыпаете и, спустя короткое время, просыпаетесь. Это довольно частое явление на первом этапе. Вы заметите, что сон, который возникает во время выполнения данного упражнения, очень ярок и красочен. Всегда после этого короткого сна появляется ощущение прилива энергии.

Последний совет: когда вы смотрите на черную точку, проговаривайте себе: «Я смотрю на черную точку, я смотрю на черную точку» – и так много много раз.
И ни в коем случае не допускайте к себе негативные мысли, они очень уплотняются во время выполнения данной практики.

То, что происходит во время этого упражнения проверено тысячами практикующих. Это удивительно! Практикуйте и убедитесь сами. Вначале важно практиковать каждый день в течение хотя-бы недели, а лучше — 30 дней. Часто результаты, которыми делятся Учителя кажутся невероятными. Наш привычный ум и опыт говорят нам: «не может быть, чтобы такое простое упражнения давало такие результаты». Может. Только реализуйте это упражнение по концентрации на черной точке.

Еще два описания — от известного Учителя Шри Чинмоя

1. Черная Точка
Если вы хотите развить силу концентрации, то вот упражнение, которое можете попробовать сделать.

• Сначала как следует умойте лицо и глаза холодной водой. Затем сделайте черную точку на стене на уровне глаз.

• Встаньте лицом к ней на расстоянии около 25 см и сконцентрируйтесь на ней. Через несколько минут пытайтесь почувствовать, что когда вы вдыхаете, ваш вдох на самом деле исходит из точки, и эта точка тоже вдыхает, получая свое дыхание от вас.

• Пытайтесь ощутить, что вас двое: вы и черная точка. Ваше дыхание приходит из точки, а ее дыхание — из вас.

• Через 10 минут, если ваша концентрация была очень сильной, вы почувствуете, что ваша душа оставила вас и вошла в черную точку на стене. В это время попытайтесь почувствовать, что вы и ваша душа меняетесь местами. Душа переносит вас в свой мир для реализации, а вы приносите душу в физический мир для проявления.

• Таким способом вы очень легко можете развить силу концентрации. Но этот метод требует практики. Есть многое, что очень легко дается с практикой, и только потому, что мы не практикуемся, мы не получаем результата .

2. Видение и реальность

Другое упражнение, которое вы можете постараться сделать, заключается в следующем.

• Сначала сделайте очень маленький круг на стене на уровне глаз и внутри него поставьте черную точку. Она должна быть черной, не синей или красной или какого-то другого цвета.

• Затем встаньте лицом к стене на расстоянии около 1 м и сфокусируйте свое внимание на круге.
Ваши глаза должны быть расслабленны и полуоткрыты. Позвольте силе вашей концентрации исходить из середины лба. Через три-четыре минуты полностью откройте глаза и попытайтесь почувствовать, что с головы до пят вы — глаза. Все ваше физическое существо становится ничем иным, как видением, и это видение сфокусировано на точке внутри круга.

• Затем начинайте уменьшать объект вашей концентрации. Через несколько секунд попытайтесь почувствовать, что все ваше тело стало столь же малым, как точка на стене. Попробуйте ощутить, что точка — это другая часть вашего собственного существа. Затем войдите в точку, пройдите через нее и окажитесь с другой ее стороны. С другой стороны точки обернитесь и посмотрите на ваше собственное тело. Ваше физическое тело — с одной стороны, но благодаря силе вашей концентрации вы отослали свое тонкое тело на другую сторону точки. Через свое тонкое тело вы видите свое физическое тело, а через свое физическое тело вы видите свое тонкое тело.

• Когда вы начали концентрироваться, все ваше физическое тело стало одним видением. В это время точка была вашей реальностью. Когда вы вошли в точку, тогда видение и реальность стали одним. Вы были видением, но также вы были и реальностью. Когда вы оглянулись на себя из точки, процесс стал обратным. В тот момент вы стали видением за пределами себя, а место, к которому вы обернулись — ваше тело — стало реальностью. Затем видение и реальность стали снова одним.

• Когда вы способны воспринимать видение и реальность таким образом, ваша концентрация абсолютно совершенна. Когда ваша сила концентрации может вынести вас на другую сторону точки, которую вы называли реальностью, в это время все ваше существо окажется далеко за пределами как видения так и реальности. И когда вы сможете почувствовать, что вы превзошли ваше видение и вашу реальность, вы получите безграничную силу.

Целью этой практики является вход в слегка изменённое состояние сознания, которое называется расфиксация мира. Наше внимание постоянно фиксирует мир, оно как бы обладает свойством клея, мы переносим внимание с одного объекта на другой, тем самым склеивая их в одну картинку. Однако если объект перестал попадать в область нашего внимания, он из картинки исчезает. Например, вы обернулись и увидели за спиной какого-то человека. Вы автоматически вклеили его в свою картинку. Но прошло две минуты, и вы теперь точно не знаете, за спиной он или нет. То есть он просто исчез из области, которую контролирует ваше внимание. Обернулись, увидели и снова вклеили. Но что, если ваше внимание уйдёт со всех объектов и сосредоточится только на одном? Правильно, весь мир исчезнет. Вы просто перестанете его видеть, поскольку всё ваше внимание будет поглощено одним объектом. В этом и суть практики. Когда всё внимание на ней, то постепенно окружающий мир теряется, расфиксировается. То есть вы должны достигнуть состояния типа:  есть только точка. Ничего, кроме точки, не существует. Даже листа бумаги нет, только точка.

Не пытайтесь достичь успеха за первую попытку. Практика должна стать постоянной, ведь, даже достигнув цели, вы обнаружите, что глубина погружения в состояние каждый раз увеличивается, выдавая всё новые эффекты. При выполнении этой практики вы заметите, что глаза упорно смотрят на точку, а внимание где-то гуляет. Каждый раз, как будет теряться внимание, возвращайте его обратно и снова концентрируйтесь. Причём степень концентрации сразу будет невысокой. Вы обнаружите, что поначалу вы слышите окружающие звуки. Продолжайте концентрироваться. Звуки пропадут, но появятся какие-то ощущения в теле. Там онемело, там зачесалось, там не удобно… Если вы всё это считываете, значит, часть внимания на точке, а часть на теле. Продолжайте концентрироваться. Потом пропадёт и тело. Но появятся мысли. Вы начнёте отчетливо слышать движение мысли в своей голове, и они будут самым отвлекающим фактором. В идеале вы не должны слышать даже их. Это не практика по отключению мыслей, просто при должной концентрации исчезает всё, кроме точки.

Концентрируясь на точке, вы должны достигнуть ещё одного эффекта. Он весьма важен и потом будет очень хорошим индикатором успеха. Этот эффект – «касание точки». Через какое-то время практики вы можете обнаружить одно странное ощущение. Словно вы трогаете точку. Не руками, не глазами, а вниманием. Другими словами, вы её ЧУВСТВУЕТЕ. Это чувство описать невозможно, но ощущение – что вы её касаетесь. Вы чувствуете её материальность, размер, если точка нарисована чернилами, вы почувствуете и их, причём КАК чувствуете, объяснить толком не сможете, но ощущение такое появится, и оно не будет являться глюком. Каждый раз, практикуя, вы будете через некоторое время снова его чувствовать. Иногда сильнее, иногда слабее. Постепенно это ощущение будет приходить все быстрее и быстрее.

Это касание есть не что иное, как достижение контакта с точкой. То есть ваше внимание выстроилось в достаточно плотный луч, по которому сигнал поступает в мозг. Но мы тренируемся на точке, потому что точка безвредна. Это просто точка, в ней нет никакой информации. Однако если вы достигнете контакта с ней, то будете понимать, что именно надо делать, чтобы ощутить контакт с другим объектом.

Практикуйтесь. Эта практика не имеет предела в тренировке. Надо практиковать минимум 30 минут за раз. Максимум определяйте сами, но мне нравится выражение одного Мага по этому поводу. Когда его спросили, сколько времени надо посвящать той или иной практике, он дал гениальный ответ:  – Практикуйте до полного удовлетворения. Причём, что это за удовлетворение и когда оно придёт, он не сказал. Практикуя с чёрной точкой, параллельно переходите к следующей практике…практике с белой точкой.

Визуализация белой точки

Медитация на белую точку принесла первые результаты. Я практикую эту медитацию уже около месяца, и вот наконец-то что-то получилось.

Вначале расскажу немного о самой практике, в чём её смысл. Необходимо сконцентрировать своё внимание в центре головы, глаза при этом закрыты. Затем спроецировать луч внимания вперёд в пространство на расстояние 30-40 см перед глазами. Глаза должны быть расслаблены, мы учимся смотреть не глазами. Поначалу глаза напрягаются по привычке, но постепенно человек учится отличать внутреннее восприятие от обычного зрения.

Что даёт эта практика? В первую очередь, управление вниманием, удержание внимания на одной точке, которая не сразу проявляется. Добавлю, важно точку не представлять, а набраться терпения и дождаться, когда она проявится сама. Насколько я поняла, точка проявится тогда, когда мы сможем в точке внимания сконцентрировать энергию, которая обычно распыляется на восприятие приходящих мыслей или образов. Второе, что даёт практика, развитие внутреннего зрения, или как его ещё называют, экстрасенсорного. Для развития навыка медитации также полезна, так как восприятие информации в изменённом состоянии сознания (ИСС) идёт через внутреннее зрение (система восприятия работает отлично от обычного будничного состояния).

Практикуя эту медитацию перед сном, обратила внимание, что сны стали хорошо запоминаться. Возможно, они просто стали ярче, поэтому есть что вспомнить. Я медитирую на белую точку в любое свободное время, когда можно спокойно закрыть глаза и расслабиться: перед сном, в транспорте, в ожидании чего-то или кого-то и т.д. То есть через эту практику я не пытаюсь войти глубоко в медитативное состояние, а учусь удерживать внимание и направлять туда, куда мне захочется.

Спустя месяц, я чётко белую точку так и не вижу, однако на фоне концентрации всплывают различные образы, то есть активизируется визуальное восприятие образов в виде картинок, а не просто восприятие мыслеобразов. Так практикуя перед сном, в одну ночь мне не спалось, я часто просыпалась и после не могла быстро заснуть. Но меня это ничуточки не расстроило, я использовала это время для практики концентрации на белую точку. Где-то около часа ночи, я опять проснулась, сконцентрировалась и стала постепенно засыпать (сознание стало уплывать). Вдруг яркая белая вспышка ослепила меня, я поняла, что это не внешнее событие, а так ярко вспыхнула точка моего внимания. Вспышка была короткой и после я стала видеть комнату, будто с открытыми глазами, при этом я ощущала, что смотрю не через глаза, а изнутри, за ними. Интересно было ощутить абсолютно расслабленные глаза, и я наконец осознала, что такое смотреть не глазами.

Мне было интересно понять я перешла в ИСС (измененное состояние сознания) или нахожусь в реальности (только изменилось восприятие)? Понять было непросто, комнату я воспринимала, как обычно. Была ночь, стены и другие предметы интерьера были сероватыми, как в полумраке. Мне стало любопытно, увижу ли я руку? Подняла её вверх над головой. Вижу! Обычная рука, свечения нет. После уже утром вспоминая, стала размышлять, руку я физически поднимала или на тонком плане? Пока не понятно, ощущения были, как при обычном восприятии.

Когда смотрела по сторонам, поняла, что голова абсолютно неподвижна, поэтому угол обзора был небольшой. Вдруг я заметила отличие в общей картине комнаты, оказалось, что не всё вижу.  Я сплю около небольшого окошка в соседнюю комнату, в которой горит ночник. Почему-то в это время, я свет от ночника не видела, окно также было в полумраке. Это меня навело на размышление, что скорее всего через вспышку произошёл переход в ИСС, которое мне уже привычно. Однако, что-то было по-другому. Честно сказать, сложно передать общую картину, многие особенности подобного изменённого восприятия трудно описать, так как они непривычны для обычного режима, но, когда себя осознаешь в этом состоянии, всё кажется вполне естественно.

Прошло, наверное, минут 10-15 пока я наблюдала и размышляла, что и как. Я подумала, если я вижу руку, может мне продолжить концентрацию на палец руки и войти в медитацию глубже. Когда хотела поднять руку, вдруг поняла, что внимание быстро стало рассеиваться и внутреннее зрение отключилось. Перед моим взором появился чёрный экран, и я осознала, что внутреннее восприятие переключилось на обычное зрение. Ну что ж, хорошего понемногу. Я опять сконцентрировала внимание на одной точке и спокойно заснула.

Подводя итог, хочется сказать, что надо экспериментировать больше с различными практиками, и не ожидать быстрых результатов. Всё придёт в свой черёд. Главное, набраться терпения.

«Практика звучит очень просто. Закрываете глаза и представляете белую точку в темноте перед глазами до тех пор, пока её не увидите. И всё. Но опять же, если практику не объяснить, то столкнётесь со многими ловушками при выполнении её.

Первая ошибка, которую допускают, – концентрация внимания в пространстве между глазным яблоком и веком. У нас просто есть привычка всё время концентрировать внимание через глаза. Глаза закрыты, но привычка осталась. В результате человек начинает сильно жмурить глаза. В результате такого напряжения после практики глаза наливаются кровью, а никакой точки, естественно, видно не было.

Следующие ошибки больше напоминают попытки схалтурить. Например, вместо визуализации белой точки человек может начать о ней думать. Мысль очень быстро появляется в сознании. Например, закройте глаза и представьте яблоко. Представляйте его не больше трёх секунд. Если после этого спросить вас, какого размера было яблоко, какого цвета и т. п., то вы начнёте описывать его свойства, хотя перед глазами было темно. Но вы как-то за три секунды увидели и цвет яблока, и его размер. Как? Это просто мысль. Так вот, то же проделывают с точкой. Мысль о белой точке появится быстро, но это не критерий успешности практики.

Ещё одна попытка схалтурить связана с тем, что если выключить свет, закрыть глаза и всмотреться в темноту, то вы увидите различные световые пятна. Многие пытаются уцепиться вниманием за них. Это ошибка. Откуда у нас эти пятна в темноте? Это микроожоги сетчатки, которые мы получаем при обычном зрении. Они быстро заживают и исчезают. Более того, эти пятна всё время стремятся куда-то ускользнуть. Это связано с тем, что глазные яблоки продолжают двигаться, вместе с собой двигая и ожоги.

Так как же надо выполнять эту практику? Проблема в том, что мы привыкли смотреть глазами, а работа вниманием не подразумевает проделывать её с помощью глаз. Более того, внимание тяжело сконцентрировать в точке в пустоте. Это то же самое, что схватиться рукой за воздух. Наше внимание привыкло цепляться за объекты, но в темноте объектов нет. Наоборот, объект надо создать. Так вот, секрет этой практики в том, что внимание надо концентрировать в пространстве перед собой. Не в темноте на уровне глаз, а в комнате, в которой вы находитесь, на расстоянии 40–60 см от головы на уровне лба. В эту область идёт внимание, а не взгляд. Глаза выключены. Если глаза так и норовят включиться, то можно ладонями слегка надавить на глазные яблоки, тем самым лишив возможности двигать ими. Внимание высвобождается и легко поддаётся управлению.

Ещё раз. Вы закрываете глаза и концентрируете внимание в пространстве перед собой на уровне лба. Внимание должно быть узконаправленным, прямолинейным. Оно не должно болтаться в стороны. На кончике внимания вы представляете белую точку. Если всё получится, то через какое-то время вы её увидите, но видение будет происходить НЕ ГЛАЗАМИ.

Это важно понимать. Картинка белой точки как бы просто появится внутри головы. Перед глазами будет так же темно. Но точку вы будете видеть. Именно видеть, а не думать, что видите. Здесь главное как бы выключить привычку смотреть глазами.

Многие, думая об экстрасенсорике, наивно полагают, что видение энергий происходит глазами или похоже на обычное зрение. Так вот, это не так. Экстрасенсорное видение больше похоже на видение снов. Можно сказать, что эта практика с белой точкой даёт понимание, как видят экстрасенсы.

Кстати, а откуда возьмётся точка? В биоэнергетике есть такое правило: где ваше внимание, там и ваша энергия.Это правило лежит в основе китайской боевой гимнастики Тай Чи. Другими словами, концентрация внимания на каком-то объекте приводит к притоку энергии в это место. Чтобы это понять, сконцентрируйтесь на одном пальце на руке. Через некоторое время вы ощутите, что этот палец чувствуете сильнее остальных. Да и сам он становится более чувствительным. Кстати, это ещё одна практика по тренировке внимания.

Значит, концентрируя внимание в определённой точке в пространстве, там начинает скапливаться энергия. И когда в этой точке будет какое-то количество энергии, точка начнёт светиться. Но необязательно белым светом. Белый цвет, как мы знаем, содержит в себе весь спектр цветов. Поэтому, пока вы не накопили в этой точке достаточно энергии, вы можете увидеть красную точку, синюю, чёрную… В общем, все цвета радуги. Но целью является именно белая точка.

Практикуйтесь до полного удовлетворения. »


Десерт

Загрузка…

как научиться видеть ее? Действенный метод!

 Аура человека: как научиться видеть ее? Действенный метод!

Аура есть у каждого, но видят ее только единицы! Теперь вы можете узнать, как это сделать самому! Методика для развития способности!

Аура – это энергетическая оболочка тела. Древние эзотерические знания подтверждаются  современными учеными о том, что тело человека не одно: кроме физического есть более тонкие тела, и аура является отражением существования тонких тел.

В данной статье описано упражнение, с помощью которого вы научитесь видению ауры человека.

Упражнение для развития видения ауры

Для этого упражнения потребуется лист цветной бумаги размером 10*10 см. синего или темно-зеленого цвета.

1. Практик занимает удобное положение, закрывает глаза и расслабляет мышцы своего тела.

2. Почувствовав расслабление, он открывает глаза и расфокусирует свой взгляд по принципу “смотреть в никуда”, пытается охватить зрением всю картинку, которую способны увидеть глаза. Изображение может двоиться – знак того, что все идет правильно.

3. Человек обращает внимание на цветную бумагу, которая находится перед ним на расстоянии 50 см. от лица. Рекомендуется, чтобы бумага была на темном или черном фоне.

4. Практикующий вглядывается расфокусированным взглядом в цветную бумагу.

Необходимо с помощью воображения “приближать” и “удалять” изображение. Спустя некоторое время практики этот эффект станет заметен обычным зрением.

5. Затем требуется сконцентрировать свое внимание на углах бумажки: в острых формах скапливается наиболее сильная энергия.

6. Практик начинает смотреть как бы сквозь бумажку, словно она стала прозрачной.

Самое главное: сохранять зрение расфокусированным! Не нужно выделять вниманием бумагу, ее цвет, острые углы или темный фон на заднем фоне, необходимо обобщить взгляд, словно то, что вы видите – части единого изображения.

7. Продолжая смотреть расфокусированным взглядом “сквозь” бумагу, человек спустя некоторое время начнет замечать слабое, едва заметное свечение, вибрацию по краям бумаги. Это эфирное тело⁴, первый признак ауры.

Эффект от данной практики возникает только при условии регулярных тренировок. Сначала свечение будет белым, но с развитием способности вы станете видеть разные цвета, четкие формы и особенности ауры!

Советы для повышения эффективности

Для того чтобы результат наступил быстрее, и вы смогли увидеть ауру и продолжать развивать этот навык, можно выделить несколько полезных советов:

  • Во время практики рекомендуется думать о приятном. Позитивные эмоции повышают сверхчувствительность.
  • Не нужно переусердствовать повторением мыслей: “Вот сейчас я ее увижу!”, или что-то подобное. Достаточно просто расслабить разум и сконцентрироваться на упражнении.
  • Для преодоления сомнения, вопроса веры и неверия, рекомендуется посмотреть на это упражнение, как на тренировку тела: если вы занимаетесь спортом, ваши мышцы становится крепче, а тело – более совершенным. В этой практике все точно также: продолжайте заниматься, и эффект появится!
  • Необходимо проявить упорство. Дело всегда нужно доводить до конца, даже если эмоции говорят о том, что все бессмысленно.
  • Очень полезно обращать внимание на все изменения. Отмечать прогресс во всех областях практики: то, что концентрация внимания стала сильнее; то, что лишние мысли перестали мешать и т.д. Это усилит намерение добиться результата!
  • Перед занятием произносить установку: “Я нахожусь в гармонии с миром, я ее составная часть!”. Это синхронизирует сознание человека с его духом, помогает в развитии экстрасенсорных способностей.

Способы усиления сверхспособности видеть ауру

Существуют некоторые условия, при которых аура видна лучше.

Хорошо подходят полутемные помещения: глаза меньше обращают внимание на детали и легче расфокусируются в темноте; это позволяет видеть образ ауры более четко.

  1. Когда наступит вечер, практик выходит на балкон и выбирает объект, ауру которого будет рассматривать. К примеру, свою руку.
  2. Необходимо, чтобы из комнаты позади был яркий свет, который сможет дать хорошее освещение.
  3. Человек смотрит расфокусированным взглядом на свою руку на фоне темного неба.

Когда навык видения ауры уже наработан, он вскоре увидит свечение по контурам руки и сможет рассматривать его в подробностях.

Также эффективный способ тренировки – это рассматривание контуров деревьев на фоне темного неба.

В вечернее время и ночью деревья всегда темнее неба; если всмотреться расфокусированным взглядом описанным выше способом в крону дерева, то можно будет увидеть свечение по его контуру.

Ауры других людей. Как смотреть?

Наблюдение энергетических оболочек² других людей лучше всего начать с головы. Там самое сильное свечение; увидев его, можно легко увидеть всю ауру человека.

Полезно рассматривать ауры людей в местах их скопления, там, где они не двигаются. Например, на эскалаторах метро или концертах под открытым небом. Люди не двигаются, и это позволяет спокойно увидеть свечение.

Для того чтобы укреплять свои способности, нужно ежедневно рассматривать ауру в разных местах.

Оптические обманы зрения. Часть V. Стереоэффект

   Оптические иллюзии (зрительные иллюзии, оптический обман зрения) — ошибки в зрительном восприятии, вызванные неточностью или неадекватностью процессов неосознаваемой коррекции зрительного образа (лунная иллюзия, неверная оценка длины отрезков, величины углов или цвета изображённого объекта, иллюзии движения, «иллюзия отсутствия объекта» — баннерная слепота, и др.), а также физическими причинами («сплюснутая Луна», «сломанная ложка» в стакане с водой). Причины оптических иллюзий исследуют как при рассмотрении физиологии зрения, так и в рамках изучения психологии зрительного восприятия.

   В заключительной части этого цикла, мы познакомимся с таким «изобретением» человечества, как стереограммы, а так же , научимся правильно их рассматривать. Поехали!

Как смотреть стереограммы

— Да вот же он, да я его вижу! Такой большой с такими огромными ушами, как живой!

— Да нету тут ничего!

— А ты пробуй еще, смотри сквозь нее, смотри как буд-то ее нет…

— Да я уже пол часа смотрю, не получается, не вижу я ничего кроме этих птичек и пальмочек!

— Да не смотри ты на птичек, уткнись в нее носом, да нет, вот так — прямо ко лбу приложи…

— Но так я ничего не вижу.

— А тебе и не надо ничего видеть, не смотри на картинку… Во, вот так. А теперь плавненько отводи ее назад… Да не так быстро — плааавненько… не переводи взгляд на картинку, ее нет, не смотри на нее! Ну?

— Ой, что-то появилось, но оно какое-то мутное и нерезкое…

— А ты продолжай отводить картинку, только не переводи на нее взгляд, оно само-собой проявится… Ну что, ну что??

— А! Вижу!!! Офигеть!!! Это же баран!!!! Ух-ты…

— Сам ты баран! Это слон! Ты что, хобота не видишь?

 

Так вышло что я про стереограммы услышал чуть раньше чем их увидел. Мой тёзка в университете как то сказал, что в газете напечатли картинку, на которой как бы ничего не изображено, но вот его тётушка без труда видит на ней Иисуса. «Да», подумал я, — «а пришельцев из космоса она там не видит?» Уже намного позже к нам в общежитие принесли альбом со стереограммами, в котором я после долгих попыток наконец увидел скрытое изображение. А через несколько лет я тоже увидел Иисуса на одной из стереограм. Теперь я и сам удивляюсь, что еще есть люди, которые уверены, что стереограммы — это массовый заговор обманщиков, или просто игра воображения.

Так что же такое стереограмма? На самом деле «стереограмма» это намного более общий термин, который обозначает любые объемные изображения, выполненные любым способом. А наши, как их иногда называют «магические», картинки имеют более точное место в этой классификации — Стереограммы Одного Изображения (Single Image Stereograms). А почему «Одного»? Что это за стереомоно такое? Человек и большинство животных видят мир в объеме благодаря двум глазам. Если посмотреть на стереограмму правильно, то каждый глаз увидит свою предназначенную для него проекцию, и мозг автоматически воссоздаст объемную картинку. Такая способность называется стереоскопическим или бинокулярным зрением. К сожалению не все люди обладают им, хотя это не означает, что восприятие объема им недоступно.

Умеете ли вы смотреть стереограммы?

Я имею в виду можете ли вы видеть то объемное изображение, которое в них спрятано? Как, не умеете? Да нет же, конечно же вы умеете, только Вы про это еще не знаете. Если вы видите мир объемным, то ничего не мешает вам видеть стереограммы. Это же как научиться кататься на велосипеде. Никогда не катались? Ну тогда все равно что научиться водить автомобиль. У вас нет авто? Да хватит уже отговариваться, возьмите и научитесь наконец! Уже научились? Ну тогда научите других, не будьте эгоистами.

И так, начинаем гимнастику для глаз: открыли, закрыли, правый — левый, левый -правый. Хм, это гимнастика для век, а не для глаз. Мы почему-то редко воспринимаем глаза, как что-то, что нуждается в тренировке, поэтому и процветает индустрия очков, контактных линз и лазерной терапии. Наши глаза в течении жизни работают в нескольких режимах — телевизор, книга, магазин, работа/учеба, дом. Все остальные способности постепенно атрофируются.

К чему я про все это? При просмотре стереограммы нужно заставить глаза сделать две нестандартные вещи:

1. Расслабить взгляд и посмотреть сквозь картинку

2. Сфокусироваться на картинке

Ну и что же здесь такого нестандартного? А то что это нужно сделать одновременно. Фокус, в данном контексте, это не точка, на которую вы смотрите двумя глазами, а состояние, при котором каждый глаз видит изображение в резкости. За фокус(резкость) отвечает мышца хрусталика, а за то, куда вы смотрите — мышцы глазных яблок. Годами, вы того не замечая, тренируете свои глаза, чтобы они фокусировались на том, на что вы смотрите, что в общем то очень даже естественно. И вот возникает ситуация, когда вам нужно управлять этими функциями независимо, и конечно же с 1го раза не получается.

А это безопасно для зрения?

Это не только безопасно, но еще и полезно, если в меру. Некоторые западные врачи используют стереограммы для коррекции и тренировки зрения. Однако как и в спорте — полезно для здоровья, пока вы не стали спортсменом-профессионалом, так что не переутомляйте себя, пожалуйста. К тому же у новичков в первое время могут наблюдаться усталость в глазах или даже головная боль. Но ведь вас никто не заставляет сразу пробежать марафон. Дайте глазам отдых, а потом пробуйте еще. С каждым разом вы сможете видеть все больше и больше деталей, все быстрее и быстрее переключаться в стереокартинку.

1. Классический способ.

Возьмите такую стереограмму, у которой повторяемость узора ярко выражена. Очень важно, чтобы ширина каждой колонки была приблизительно не больше 6 см, но и не меньше 3х — новичку с такими легче научиться. Попробуйте распечатать стереограмму, может для вас это будет легче, чем с монитора.

…расфокусировать взгляд

Отодвиньте стереограмму на расстояние полу-вытянутой руки, голову и картинку нужно держать строго горизонтально. Теперь постарайтесь расслабить взгляд и посмотреть сквозь картинку, представьте что она прозрачная или что ее нет. Скорее всего ваши глаза будут неосознанно переключаться на картинку, и это естественно — вы же тренировали их этому все прожитые годы! Однако пытайтесь удерживать взгляд расфокусированным, рассеянным и даже немного безразличным.

…совместить повторяющийся узор

Как только у вас получилось удерживать расфокусированный взгляд, следующий этап — подобрать оптимальное расстояние при котором соседние повторяющиеся элементы совместятся. Благодаря этому проявляется скрытое объемное изображение.

…плавно подобрать расстояние

Попробуйте очень-очень медленно и плавно перемещать стереограмму от себя — к себе. Цель этих таинственных движений подобрать оптимальное расстояние, при котором двоящийся узор совместится и проявится мутное, нерезкое, но объемное изображение. Вы сами вдруг почувствуете что картинка приобретает объем: сначала фон начнет уплывать назад а затем начнут проявляться размытые формы крупных объектов. Ни на минуту не забывайте, что вам не нужно переводить взгляд на саму стереограмму и ни не нужно концентрировать взгляд.

Если глаза все равно переводятся на картинку, как вы ни стараетесь — попробуйте другую картинку, не зацикливайтесь только на одной. Периодически давайте глазам отдохнуть.

…плавная рассфокусировка

Если перемещение картинки заставляет ваш взляд переключаться на нее попробуйте еще эту методику: зафиксируйте стереограмму и плавно расслабляйте взгляд. Вы можете заметить, что повторяющиеся элементы начали двоиться и плыть. Чем сильнее вы расслабляете взгляд, тем сильнее плывет и двоится узор. В какой-то момент повторяющиеся элементы узора могут совместиться и начнет проявляться туманный объем, как буд-то это мираж. Обычно при этом взгляд сам «захватывает» и удерживает объемную картинку некоторое время. После нескольких тренировок вы сможете удерживать стереокартинку сколько угодно долго.

…вспомогательные точки

Намного проще «двоить» взгляд, если на стереограмме есть две вспомогательные точки, расстояние между которыми соответствует расстоянию между элементами узора. Рассеивая взгляд или плавно подбирая расстояние до стереокартинки, вы завставляете пару точек двоиться так, что их становится четыре. Но как только пара соседних точек соединятся, и покажется что точек только три — узор стереокартинки тоже совместится и должен проявить едва заметный размытый объем.

…шиворот-навыворот

У вас получилось увидеть скрытое изображение, но оно не объемное, а как будто какие-то вырезанные дырки на плоскости. Это значит что вы смотрите не сквозь стереограмму, а перед ней. Или другими словами — скрещиваете (косите) глаза — попробуйте другой способ. Для такого скрещенного взгляда тоже существуют свои стереограммы, но об этом — позже.

Я вижу какой-то мутный объем, но все не в резкости

Если появилось объемное изображение, но оно размытое — вы на полпути к цели. Не торопите событие и не стремитесь настроить фокус усилием воли — дайте какое-то время хрусталикам самим настроиться на резкость. Чем дальше от вас находится стереограмма, тем обычно быстрее проявляется резкость. Вы читаете в очках? Тогда наденьте их. Кто знает, может после нескольких занятий вы наконец от них избавитесь? Как только мутное объемное изображение станет вдруг резким и четким, можете себя (а заодно и меня) поздравить — получилось!

Еще раз повторим основные пункты:

1. Первая стереограмма долна быть с ярко выраженным повторяющимся узором или с двумя вспомогательными точками.

2. Глаза и стереограмму держать горизонтально, не перекашивать и не сгибать картинку.

3. Расслабьте взгляд, постарайтесь не моргать и не фокусировать взгляд на картинке.

4. Заметив что повторяющийся узор начал «плыть» и двоиться, постарайтесь, чтобы повторяющиеся элементы или вспомогательные точки совместились.

5. Оптимальное расстояние подбирайте очень плавно, чтобы не фокусироваться на узоре стереокартинки.

6. Как только начал проявляться нерезкий объем — продолжайте удерживать рассфокусированный взгляд в таком положении и четкость через некоторое время проявится автоматически.

7. Давайте глазам отдыхать, не зацикливайтесь только на одной стереограмме.

Если ваши глаза отказываются вам подчиняться и упорно переключаются на плоскость картинки, попробуйте другие способы:

2й Способ. Стеновидиние или wall-eyed viewing

Да, я не опечатался — стена нам будет сейчас помогать. Предупредите родственников, чтобы они, увидя вас, не бежали звонить психиатору. Подойдите к стене на расстояние полтора-два метра, захватив с собой напечатанную стереограмму. Посмотрите на стену и найдите что-нить на уровне глаз, за что им можно «зацепиться». Смотрите на нее неподвижно, считая от 1 до 10 и плавно(!) начните поднимать в поле вашего зрения стереограмму, продолжая считать 11, 12, 13 … (только не засните, пожалуйста!) Если глаза автоматически переключаются на картинку, опустите картинку вниз, переключите взгляд на стену и пробуйте еще. Постарайтесь подольше смотреть на стену, пытаясь зафиксировать положение глаз, и опять плавно внесите стереограмму между глазами и стеной.

2.1 Вы сосчитали до 645 но глаза все-равно переключаются на картинку. Попробуйте следующий метод, главное не сдавайтесь на полпути к победе! Убедитесь, что стереограмма все время была расположена горизонтально.

2.2. Зрение не переключается на картинку, но объемного изображения все-рано не возникает. Попробуйте теперь очень медленно и плавно переместить стереограмму от себя, к себе, опять от себя и поять к себе. При каком-то расстоянии изображение несомненно проявится.

2.3 Если появилось объемное изображение, но оно какое-то размытое, дайте время хрусталикам настроиться на резкость.

3. Уткнуться носом

Нет, еще не пора спать, вы же только начали! Возьмите стереограмму и приложите ее к лицу. Да не стесняйтесь же, это ведь не фотография Майкла Джексона в молодости. Приложите ее ко лбу, так как это делают экстрасенсы, угадывающие что нарисовано на обратной стороне листа. Скорее всего вы ничего не увидите, если вы конечно же не экстрасенс. Расслабьте глаза, тем более что все-равно ничего не видно. Теперь плавно и медленно отводите стереограмму от себя, стараясь не замечать ее и (надеюсь еще не надоело) не переводя на нее взгляд. При каком-то расстоянии вы должны увидеть объем.

4. Отражение

Поместите стереограмму за стекло (например шкафчика). Смотрите теперь на отражение в стекле. При таком методе глаза несомненно смотрят сквозь картинку, нужно только подобрать растояние, при котором скрытое изображение появится, пардон, за стеклом. Если у вас есть возможность распечатать стереограмму на специальной прозрачной пленке (такое умеют почти все лазерные принтеры) — попробуйте поучиться на ней, смотреть сквозь полупрозрачную картинку не составит большого труда. Не забывайте, что все должно быть строго горизонтально, и стереограмма, и глаза.

5. Глаза кучкой

Этот способ не совсем удачный, однако несколько людей научились смотреть стереограммы именно так. Нужно сильно скосить глаза в кучку и когда все станет двоящимся и не в фокусе, расслабить взгляд. Может получиться так, что в момент перефокусировки, глаза примут именно нужную позицию и объемное изображение проявится. Однако может произойти обратный эффект — изображение будет шиворот навыворот.

Фокусирование взгляда. Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова

Фокусирование взгляда

Перечисленные ниже упражнения на фокусирование взгляда на разных частях тела можно выполнять либо по отдельности, либо комбинируя их в комплексы. Выполняйте, например, комплексное динамическое упражнение, поочередно фокусируя взгляд то на кончике носа, то на точке между бровями. Точно так же можно фокусировать взгляд сначала на правом, а потом на левом плече (рис. 56).

Рис. 56

Если вы будете систематически проводить такую небольшую разминку для глаз, включив в нее все четыре упражнения, советую вам чередовать упражнения и периодически менять их последовательность.

При неприятных ощущениях в глазах немедленно прекратите упражнение!

Предложенный комплекс упражнений тренирует и укрепляет мышцы, управляющие движениями глазного яблока, его перемещением вниз, вверх, вправо и влево. Эти упражнения способствуют сохранению правильной фокусировки и аккомодации.

На кончике носа

Примите любую удобную позу и расслабьтесь. При этом туловище и шея должны быть выпрямлены. Попытайтесь сфокусировать взгляд на кончике носа (рис. 57). Смотрите на нос в течение 30–60 секунд, а потом закройте глаза. Повторите упражнение несколько раз, затем закройте глаза и так отдохните в течение пяти минут. Это упражнение у вас получится не сразу, не отчаивайтесь и тренируйтесь. В данных упражнениях при заданной фокусировке глаз важно не столько на самом деле увидеть, сколько четко представить и как бы увидеть мысленно желаемый объект.

Рис. 57

Выполняйте данное упражнение с осторожностью! При неприятных ощущениях в глазах немедленно прекратите упражнение!

Между бровями

Попытайтесь сфокусировать взгляд на точке между бровями. Выполняйте упражнение в течение 30–60 секунд. Потом закройте глаза и отдохните. Это очень непростое упражнение, далеко не у всех получается его выполнить. Безусловно, вы сразу не увидите точку между бровями, смотрите в этом направлении и представляйте, что видите ее. При упорных тренировках со временем вы сможете увидеть настоящую точку. Для облегчения задачи можно приклеить между бровями цветной кружок, как это делают в Индии.

При неприятных ощущениях в глазах немедленно прекратите выполнять упражнение!

На плече

Выпрямите туловище и шею. Не поворачивая головы, попробуйте сфокусировать взгляд на правом плече. Смотрите на плечо в течение 30–60 секунд, потом закройте глаза и отдохните. Проделайте такое же упражнение с фокусировкой взгляда на левом плече. При неприятных ощущениях в глазах немедленно прекратите выполнять упражнение! Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Трансовое состояние, или как войти во внешний транс?

Трансовое состояние — это основа психологических, духовных и теургических практик. Благодаря им становится возможным осознать в своем подсознании специфические механизмы самовосприятия, саморазвития, самоисцеления и многое другое.

Что такое трансовое состояние?

Измененное состояние сознания (транс¹)  это отклонения в субъективных переживаниях или психологическом функционировании от определенных для данного человека норм.

Это такое состояние, при котором бессознательное более активно, а сознание менее строго выполняет функции внутреннего цензора, при этом особый режим работы нервной системы является физиологической базой, необходимой для возникновения и поддержания этого состояния.

Трансовое состояние представляет собой потаённую область психической деятельности человека, которая даже на нынешнем этапе развития психологической науки являет собой невозделанную целину. Функции и природа этого феномена, несмотря на изобилие клинических и экспериментальных данных, продолжают оставаться досконально не изученными.

Как давно используется трансовое состояние?

Трансовое состояние знакомо людям очень давно, но длительное время монополией на него владели члены определенной касты: шаманы, знахари, жрецы.

Искусство вызывать измененное состояние передавалось из поколения в поколение.

Случайные люди не допускались в касту избранных, очень часто способность вызывать измененное состояние сознания использовалась жрецами и правителями для сохранения и укрепления власти.

Но время шло и постепенно искусство вызывать измененное состояние перекочевало из области религии в медицину, многие врачи начали использовать гипноз (один из вариантов измененного состояния сознания) в лечебных целях, особенно бурный рост и интерес к этому вопросу был отмечен после опубликования работ Зигмунда Фрейда² по теории бессознательного.

Что такое внешний транс?

Одним из вариантов изменения состояния сознания является внешний транс, при котором происходит сужение сознания за счет концентрации, на каком либо внешнем предмете или объекте.

Преимущества внешнего транса в том, что он позволяет работать во внешнем мире, не нарушая текущего положения дел, в нем можно жить, общаться и заниматься повседневными делами, но при этом сохранять связь со своим подсознанием³.

Где бы вы не находились, и чем бы не занимались, будьте всегда в измененном состоянии, и тогда успех начнет сопутствовать всюду.

Как научиться входить во внешний транс?

Чтобы научиться входить во внешний транс, необходимо определенным образом натренировать свой взгляд. Его можно тренировать в повседневной жизни, а можно специальным упражнением с использованием черной точки (5 мм. в диаметре), нарисованной на белом листе бумаги.

Какие существуют виды трансового взгляда?

  • Обычный — взгляд бегает с объекта на объект.
  • Концентрированный — созерцание одной точки или объекта. (первая ступень внешнего транса).
  • Рассеянный — когда мы обозреваем все поле зрения. То есть смотрим не в одну точку, а везде сразу, охватываем взглядом все доступное пространство, включая боковое зрение. В этом виде взгляда, мы не выделяем ни одного объекта, а созерцаем всю видимую область (вторая ступень внешнего транса).
  • Сквозной взгляд — когда мы смотрим концентрированным взглядом, но как бы сквозь предметы, наподобие рентгена (третья ступень внешнего транса).
  • Сквозной – рассеянный взгляд — это такой способ, в котором мы смотрим сквозь предметы, но не в одну току, а как бы везде прямо в Космическую пустоту (четвертая ступень внешнего транса).

Освоив все виды трансового взгляда, мы сможем научиться пребывать в данном состоянии постоянно. Это даст ощущение новой реальности и устранит многие беспокойства и переживания. Ум станет намного спокойнее и чище.

Как внешний транс способствует саморазвитию?

  • Происходит развитие внимания и скрытых возможностей мозга.
  • Усиливается связь с подсознанием.
  • Активизируется шишковидная железа и гипофиз.
  • Развивается интуиция, ясновидение и яснослышание.
  • Развиваются телепатические способности⁴.
  • Исцеляются различные нервные и психические заболевания.
  • Повышается общая работоспособность и энергетика.

Подготовка:

На белом листе бумаги нужно нарисовать черную точку, диаметром 0,5 см. Закрепить лист на стене так, что бы нарисованная точка была на уровне вашего межбровья, чуть выше глаз. При учете, что вы будете сидеть с прямой спиной.

Внимание!

Данная практика наведения внешнего транса, должна совершаться один раз в день, утром или вечером, до еды и после принятия душа или ванной. Перед практикой можно выпить воды, сока, чая или кофе (по вашему усмотрению).

  • Время совершения начальной практики 15 минут в день. Для верности, заведите будильник.
  • Во время практики вас не должен никто отвлекать.
  • Можно включить приятную музыку, зажечь благовония или аромалампу.

Ступень первая – концентрированный взгляд

1. Нужно сесть ровно с прямой спиной, напротив точки, на расстоянии вытянутой руки.

2. Смотреть прямо на точку в центре листа бумаги.

3. Пусть все внимание полностью поглотится точкой. Думать только о точке, созерцать только точку.

4. Смотреть пристально, не переводя взгляда и стараясь не моргать. Если появится желание моргнуть, слегка нужно прищурить глаза, а потом открыть их вновь.

5. Если глаза устали или потекли слезы (не волнуйтесь, так глаза очищаются, это благоприятно для зрения) закрыть глаза и посидеть расслаблено. Когда напряжение исчезнет, повторить попытку открыть глаза и снова смотреть на точку.

Ступень вторая – рассеянный взгляд

1. Смотреть на точку, как в первой ступени.

2. Затем расфокусировать взгляд, как бы обозревая боковым зрением одновременно всю картину реальности, находящейся перед глазами.

3. Пусть глаза обозревают весь лист целиком, не выделяя определенного участка.

4. Расфокусировать взгляд еще дальше, чтобы созерцать точку, инструмент целиком и всю часть стены или помещения, которое предстает перед взором.

Во время того, как будете смотреть расфокусированным взглядом, отслеживайте изменения в своем внутреннем состоянии. Это состояние называется первой ступенью внешнего транса. Ваши мысли замолкают, а внутри воцаряется состояние полного покоя. Если данное состояние возникает, упражнение выполнено правильно.

Ступень третья – сквозной взгляд

Чтобы подойти к освоению сквозного взгляда, вам потребуется пройти предыдущие две ступени внешнего транса. Можете уделить им несколько минут. Когда обе ступени пройдены, приступайте к сквозному взгляду.

Сквозной взгляд — это когда мы смотрим как бы сквозь все предметы этого мира. В данном случае это лист бумаги и стена, напротив которой вы сидите. Чтобы выработать сквозной взгляд, нужно представить, что далеко за стеной, где-то на уровне горизонта, вы видите воображаемую красную точку. Удерживайте свой взгляд в этой области, так долго насколько сможете.

Как бы ни было тяжело, старайтесь ежедневно делать попытки овладеть сквозным взглядом.

Это одна из самых эффективных методик в системе, с помощью этого взгляда, вы сможете оказывать незримое воздействие на лиц противоположного пола, как в прочем и на всех остальных.

Данный способ взгляда, даст вам силу, для телепатической передачи своих мыслей и чувств, другим лицам.

Ступень четвертая – сквозной рассеянный взгляд

1. Не прерывая сквозного взгляда, плавно перейти от сквозного концентрированного к сквозному рассеянному взгляду.

2. Смотреть непосредственно в Космическую пустоту, ощутить ее буквально вокруг себя.

3. Постараться раствориться своим сознанием в этой пустоте.

4. Смотреть в НИКУДА.

Это и есть самый глубокий уровень внешнего транса. Необходимо освоить все четыре ступени, но совершать действия и постоянно пребывать можно только на второй ступени рассеянного взгляда. Входить глубже в трансовое состояние стоит лишь при необходимости.

ОМ!

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Транс — ряд изменённых состояний сознания (ИСС), а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации (Википедия).

² Зигмунд Фрейд — австрийский психолог, психиатр и невролог (Википедия).

³ Подсознание — устаревший термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).

⁴ Эффективные способы развития телепатических способностей >>>

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о