Электронная книга портит ли зрение: Какой вред для глаз оказывают электронные книги – Портят ли зрение: смартфоны, электронные книги, планшеты

Содержание

Портят ли зрение: смартфоны, электронные книги, планшеты

Главное отличие электронных книг в том, что при их производстве используется специальная технология E-ink (электронные чернила), то есть информация выводится на экран в отраженном свете.

Экран не подсвечивается, контрастность и яркость снижена, а энергия при этом расходуется не постоянно, а только в момент смены изображения — во время «перелистывания» электронных страниц. Именно эти отличительные особенности электронных книг обуславливают популярность и их эффективность этих гаджетов. Визуально электронные страницы максимально походят на обычную бумажную страницу.

Такие характеристики электронной книги, как яркость, контрастность, цвет «бумаги», четкость отображения текста и иллюстраций могут видоизменяться, что зависит от производителя и серии устройства. Самые бюджетные модели по качеству передачи изображения приравниваются к газетным изданиям на серой бумаге, наиболее дорогие и качественные модели электронных книг приравниваются к печати на белой бумаге, которую можно увидеть в приличных книжных изданиях.

У электронных книг есть один небольшой недостаток: из-за того, что они работают в отраженном свете, а значит, не излучают свет, при чтении в пасмурную погоду или вечернее время вам может понадобиться дополнительная подсветка.

При чтении с мобильного телефона, планшета или монитора компьютера такой проблемы вообще не возникает из-за собственного свечения устройства.

Есть ли вред от электронной книги?

  • Технология E-ink, применяемая в производстве электронных книг, приближает их по зрительному восприятию к обычной бумажной книге, то есть чтение электронной книги на глаза дает ту же нагрузку. Такой эффект происходит за счет работы экрана в отраженном свете (отсутствует свечение) и умеренной контрастности.
  • Форматы лицензированных электронных книг разработаны с учетом эргономичности чтения (размеры электронного устройства, ширина «полосы набора», отступы, межстрочный интервал). В качественных моделях электронных книг имеется возможность регулирования типа и размера шрифта, что позволяет настроить все параметры под себя.
  • Экран электронной книги не подсвечивается, поэтому вам придется самостоятельно выбирать освещение. Положительным моментом в данном случае служит тот факт, что вы лично можете корректировать режим освещенности согласно потребностям собственного зрения и окружающим обстоятельствам.

Вывод: электронная книга может навредить вашему зрению не более, чем бумажная. Главное, не стоит экономить на покупке, а перед этим пройти консультацию офтальмолога, чтобы потом правильно подобрать устройство.

Портят ли зрение современные гаджеты

В наше время невозможно найти человека, у которого нет мобильного телефона или компьютера, а теперь вдобавок появились планшеты и электронные книги. Последние представляют собой компактную библиотеку: они легкие, эргономичные и способны вместить в себе несколько сотен, а то и тысяч книг!

Если бы чтение с монитора компьютера, планшета или смартфона не вредило зрению, у производителей электронных книг не было бы стимула придумывать новое электронное устройство непосредственно для чтения, ведь современные портативные модели ноутбуков и планшетов не менее эргономичны и удобны. Однако в сравнении с электронной книгой в плане пользы для глаз они отстают именно потому, что многочасовое чтение с монитора или телефона провоцирует синдром сухого глаза, компьютерный зрительный синдром и в целом ухудшает зрение.

Наверняка каждый заядлый чтец при прочтении с монитора небольшой книжки на 50–70 страниц ощущал:

  • рези и сухость в глазах;
  • напряженность;
  • головную боль.

Обычный компьютерный монитор, смартфон и планшет с их уровнем свечения просто не предназначены для постоянного чтения. Если вы ощутили вышеуказанные симптомы на себе, необходимо записаться на прием к врачу-офтальмологу, который проведет диагностику зрения.

Главное отличие электронных книг в том, что при их производстве используется специальная технология E-ink (электронные чернила), то есть информация выводится на экран в отраженном свете.

Экран не подсвечивается, контрастность и яркость снижена, а энергия при этом расходуется не постоянно, а только в момент смены изображения — во время «перелистывания» электронных страниц. Именно эти отличительные особенности электронных книг обуславливают популярность и их эффективность этих гаджетов. Визуально электронные страницы максимально походят на обычную бумажную страницу.

Такие характеристики электронной книги, как яркость, контрастность, цвет «бумаги», четкость отображения текста и иллюстраций могут видоизменяться, что зависит от производителя и серии устройства. Самые бюджетные модели по качеству передачи изображения приравниваются к газетным изданиям на серой бумаге, наиболее дорогие и качественные модели электронных книг приравниваются к печати на белой бумаге, которую можно увидеть в приличных книжных изданиях.

У электронных книг есть один небольшой недостаток: из-за того, что они работают в отраженном свете, а значит, не излучают свет, при чтении в пасмурную погоду или вечернее время вам может понадобиться дополнительная подсветка.

При чтении с мобильного телефона, планшета или монитора компьютера такой проблемы вообще не возникает из-за собственного свечения устройства.

Есть ли вред от электронной книги?

  • Технология E-ink, применяемая в производстве электронных книг, приближает их по зрительному восприятию к обычной бумажной книге, то есть чтение электронной книги на глаза дает ту же нагрузку. Такой эффект происходит за счет работы экрана в отраженном свете (отсутствует свечение) и умеренной контрастности.
  • Форматы лицензированных электронных книг разработаны с учетом эргономичности чтения (размеры электронного устройства, ширина «полосы набора», отступы, межстрочный интервал). В качественных моделях электронных книг имеется возможность регулирования типа и размера шрифта, что позволяет настроить все параметры под себя.
  • Экран электронной книги не подсвечивается, поэтому вам придется самостоятельно выбирать освещение. Положительным моментом в данном случае служит тот факт, что вы лично можете корректировать режим освещенности согласно потребностям собственного зрения и окружающим обстоятельствам.

Вывод: электронная книга может навредить вашему зрению не более, чем бумажная. Главное, не стоит экономить на покупке, а перед этим пройти консультацию офтальмолога, чтобы потом правильно подобрать устройство.

Как монитор, сотовый телефон и планшет влияют на зрение?

Монитор компьютера, планшета или смартфона гораздо больше вредит вашему зрению, чем электронная книга, работающая на базе технологии E-ink. При чтении с экрана нужно правильно настроить яркость и контрастность, чтобы немного уменьшить негативное воздействие на свои глаза.

Напомним, что электронные книги по воздействию на глаза аналогичны привычным для нас бумажным изданиям. Конечно, это не означает, что их чтение будет абсолютно безопасно для зрения. Чтобы любимое хобби не вредило глазам, вам необходимо соблюдать перечень основных правил, объединяющих чтение как электронных, так и бумажных книг.

Что делать, чтобы сохранить зрение? Краткие рекомендации:

  • Через каждые 40-60 минут делайте перерывы, отвлекайтесь почаще, переводите взгляд на дальние предметы, делайте специальные упражнения для глаз.
  • Если вы чувствуете, что глаза устали, не напрягайте зрение и отложите книгу.
  • Следите за тем, чтобы освещенность помещения во время чтения всегда была достаточной, применяйте портативные или настольные лампы, если света из окна или от центральной лампы недостаточно.
  • Старайтесь во время чтения находиться в правильной позе – сидя, не горбясь и не подпирая голову. Не читайте в положении лежа, на боку, под большим углом к экрану или книжной странице. В противном случае вы можете не только испортить свое зрение, но и заработать остеохондроз или сколиоз.

Вот такие простые правила превратят ваше чтение в любимое занятие без особого вреда общему здоровью и, в частности, зрению.

Вредно ли читать с планшета? Как не испортить зрение

Гаджеты трансформируют мир. На смену бумажным книгам приходят электронные, стационарные телефоны заменили смартфоны, дети не представляют досуга без планшета. Последний, кстати, заменяет собой телевизор, ноутбук для базовых задач и смартфон. Малыши увлекаются планшетом, взрослые читают с небольшого экрана новости и книги. Вредно ли читать с планшета, как сократить вред от постоянного использования яркого дисплея – узнайте в статье.

Вреден ли планшет для глаз

Несмотря на характеристики экрана, яркая подсветка дисплея вредит глазам при длительном использовании с нарушением правил безопасности. Даже качественные Full HD и Retina дисплеи напрягают зрение, заставляют мышцы глаз излишне напрягаться. Постоянное чтение с планшета приводит к следующим нарушениям:

  • Близорукость. Возникает вследствие недостаточного расстояния между глазами и воспринимаемым на экране изображением.
  • Спазм аккомодации. Ложная близорукость возникает при чрезмерном увлечении играми и книгами на экране планшета. Глаза постоянно пытаются уловить картинку на небольшом расстоянии, мышцы аккомодации напрягаются, случается так называемый спазм. Патология требует консультации офтальмолога и незамедлительного лечения.
  • Сухость глаз. Дискомфортное ощущение в глазах, «песок», возникают после чрезмерного напряжения глаз. Вы почувствуете боли при движении глаз, пересыхание роговицы и покраснение. Визуальные дефекты устраняются каплями, но постоянное перенапряжение увеличивает риск возникновения серьезных глазных патологий.

С планшета вредно читать детям. Глаза и зрение находятся на этапе развития. При неправильном положении экрана у малыша деформируется процесс восприятия окружающего света и самой картинки. Не уделив развитию зрения у ребенка надлежащего внимания, родители сталкиваются с близорукостью и дальнозоркостью, нарушениями роговицы и кристаллика.

Как снизить вред от чтения c планшета

Планшет не предназначен для чтения книг. Если планируете использовать гаджет для изучения новинок литературы, рекомендуем выбрать электронную книгу. Экран на электронных чернилах без подсветки, он напрягает глаза не больше, чем стандартные бумажные страницы книги. Если же альтернатива в виде книги с электронными чернилами невозможна, соблюдайте следующие правила, которые сохранят остроту зрения и здоровье глаз:

  • Соблюдайте «здоровое» расстояние между экраном и глазами. Читать рекомендуется на расстоянии в среднем 20 см от глаз.
  • Избегайте чтения в транспорте. Книги в метро и автобусах напрягают глаза благодаря постоянной вибрации и перепадам освещения.
  • Не читайте в темноте. Яркий контраст между освещением на экране и в окружающем помещении заставляют зрачок постоянно сужаться и расширяться, это существенно вредит глазам.
  • Ограничивайте время чтения. Офтальмологи не советуют увлечения «электронным» чтением. 1.5 часа ежедневного изучения литературы на экране планшета достаточно. Если учесть, что на работе вы проводите время у экрана монитора, чтение не должно быть продолжительным.

Регулируйте подсветку экрана, выбирайте качественные планшеты. Дорогие устройства – с повышенным количеством пикселей. Они менее вредны для глаз и не доставят дискомфорта при краткосрочном чтении.

Электронная книга: польза и вред.

Все большую и большую популярность в последнее время завоёвывают электронные книги или ридеры (reader) — устройства, предназначенные для чтения электронных книг. Еще совсем недавно о них никто не слышал, а теперь популярность ридеров выросла до невиданных прежде масштабов.

Жизнь движется. Люди читали, читают и будут читать книги.  Книги также претерпели видоизменения: сначала они были на бересте и папирусе, потом – на коже и бумаге, а теперь мы держим в руках электронную книгу.

Что же нам принес очередной виток развития книги? Какие существуют плюсы и минусы электронных книг?


ПЛЮСЫ электронных книг:

1. Мобильность. Первый положительный момент перехода на электронную книгу очевиден: если посмотреть на школьника, то первое, что бросается в глаза, – это маленький ребёнок с огромным рюкзаком, полным книг.  Ридер  позволяет заменить практически все учебные пособия, которые в этом рюкзаке находятся, а весит всего 0,5 кг. Все учебные материалы, включая справочники и словари, теперь всегда находятся под рукой.

2. Портативность. Электронные книги не занимают места на книжной полке.  Однако заядлому читателю  потребуется приобрести дополнительную память (флешку)  для хранения  книг в памяти устройства, чтобы сохранить всю свою библиотеку.

3. Скорость. Когда Вам нужна определенная информация, Вы можете получить её сразу, загрузив книгу.

3. Green peace. Не обязательно вырубать деревья для производства книжной бумаги.

4. Для людей с ограниченными возможностями. Шрифт книги может быть в любой момент изменен, что делает книгу более доступной и удобной  для людей с ограниченными возможностями. С дополнительным программным обеспечением некоторые книги можно слушать в аудио-формате.

5. Удобство хранения. Электронные книги занимают меньше места. Вам не требуется практически никакого пространства для их хранения. Не нужно устраивать отдельную библиотечную комнату для них.

6. С сегодняшними технологиями можно читать электронные книги везде, в автобусе, поезде, самолете, и даже стоя в очереди.

7. Доступность в любой отдаленной точке, где есть интернет. Люди, живущие в отдаленной деревне или на маленьком острове, в равной степени могут получить доступ к электронной книге. При условии, что у них есть подключение к Интернету.


Плюсов, конечно, множество. Однако не стоит забывать и про другой вопрос  – какое влияние оказывает на организм человека чтение с экрана подобных электронных устройств?

  Но прежде, чем ответить на этот вопрос, рассмотрим типы электронных книг. Их три:

1. Бюджетные читалки с цветным TFT-экраном. К преимуществам относится цена, к недостаткам – высокое энергопотребление и сомнительная безопасность для глаз.

2. Устройства для чтения на базе электронных чернил (технология E-Ink). Считаются безопасными для зрения, потребляют мало энергии в силу используемой технологии. Выполняют те же функции, что и первая категория, но имеют монохромное изображение.

Такие электронные книги читать рекомендуется только при хорошем освещении, так как неравномерность освещения (мерцающий экран и недостаточный свет в помещении) усиливает нагрузку на глаза.

3. И, наконец, третья категория — это уже скорее планшеты, с Bluetooth- или WiFi-адаптером внутри, сенсорным экраном и на базе продвинутой операционной системы с огромным количеством приложений. Эти устройства самые дорогие, однако на безопасность глаз это никак не влияет. Поэтому в дальнейшем мы будем сравнивать технологии 2х первых категорий.

У каждого свои преимущества и недостатки…

От длительного чтения с яркого TFT-экрана могут сильно уставать глаза – если периодически не делать перерывы. Все дело в мерцающей подсветке, которая является основополагающей частью технологии TFT.

Электронные книги с E-Ink-дисплеем позволяют читать столько, сколько Вам нужно, потому что подсветки в таких экранах нет и раздражение для глаз отсутствует. Отсюда можно сделать вывод, что экраны E-Ink безопаснее для глаз.

Чтобы различить изображение на экране TFT, нужно смотреть под определенным углом, который, как правило, менее 180 градусов. Это создает определенные неудобства, особенно при ярком солнечном освещении.

Угол обзора любых экранов E-Ink составляет 180 градусов, что позволяет спокойно читать текст под любым углом и даже при ярком солнце.

При всем этом я вообще не рекомендовала бы Вам покупать устройства с TFT экраном.

Однако, и у некоторых устройств с электронными чернилами есть проблемы и с обновлением изображения – особенно это заметно при длительном использовании недорогих ридеров E-Ink  с соответствующими экранами. Только что просмотренная страница может оставлять разводы, мешающие отображению новой картинки. Причина – высокая инерционность электронной бумаги. Поэтому следует обратить внимание на цену E-Ink -устройства, а также на новое поколение электронной бумаги E-Ink Pearl, которая еще лучше отображает текст и иллюстрации. Здесь текст уже выглядит напечатанным на обычной белой бумаге, а на обновление страницы требуется меньше 1 секунды.



МИНУСЫ электронных книг:

1. Множество форматов электронных книг. У многих электронных читалок существуют ограничения на формат электронной книги. Поэтому скачав однажды книгу, она может не открыться сразу на устройстве.

2. Ненадежность Интернета. Как была, так и осталась.

3. Не каждая книга публикуется в электронном формате. Новый бестселлер, который только что вышел на книжные полки,  придется приобрести в бумажной форме.

4. Электронная книга требует подзарядки.  Бумажную книгу можно читать, не беспокоясь о том, что слова на странице вдруг исчезнут. Бумажная книга не требует неоднократного подключения “к стене” для подзарядки.  Всё это может доставить неудобства, например когда Вы находитесь на пляже.

5. Ридеры также легче повредить, чем бумажной книги. От короткого падения может треснуть экран и т.п. Бумажная книга выдерживает падение, и, менее вероятно, чтобы она стала сильно поврежденной или не читаемой из-за этого.

 


6 правил безопасного чтения:

Правило 1. НЕ читайте лёжа! Около 80% людей регулярно читают лёжа, и это не смотря на крики специалистов, что данная привычка значительно ухудшает зрение. Казалось бы, в чём тут такого плохого? Справедливость утверждения доказывают несколько фактов:

— Расстояние от глаз до текста должно быть примерно 30-35 см или, проще говоря, глаза от книги должны быть удалены на расстояние согнутой в локте руки. Дело в том, что при чтении лёжа невозможно сохранить оптимальное расстояние. Результат – снижение остроты зрения.

— При чтении лежа трудно обеспечить правильное и равномерное освещение, и работа глаз еще больше затрудняется.

— Зависимость деятельности мозга от правильного дыхания. В ситуации чтения лёжа грудная клетка сдавливается, дыхание сбивается, а следовательно, нарушается интеллектуальная деятельность.

— Многим любителям читать лежа известны боли в затылочной части головы. Это результат чтения лежа, при котором ухудшается поступление крови к голове, вследствие чего возникают застойные явления в коре головного мозга.

Правило 2: Читайте сидя. Читать лучше всего сидя за столом, положив книгу перед собой, но не на горизонтальную поверхность стола, а под наклоном 45 градусов к поверхности. Недаром всем школьникам настоятельно рекомендуют покупать специальные подставки (пюпитры) для учебников. Взрослея, мы перестаем обращать внимание на такие простые и очевидные вещи, тем самым, подвергая опасности свои глаза.

 Правило 3.  Вытекает из предыдущих. Не читайте перед сном. Большинство людей уверены, что чтение перед сном совершенно безвредно. Это заблуждение: давать глазам на ночь лишнее напряжение, поскольку это может привести к расстройству зрения.

 Правило 3. Вредно читать при плохой освещенности, а также, если книга с нечетким шрифтом. Это ведет к утомлению глаз, усталости мышц шеи и спины. Если Вы читаете бумажную книгу или электронная книга с E-Ink, нужно поменять окружение комнаты. Поставить торшеры у всех кресел/диванов, в которых Вы будете сидеть во время чтения. Повесить светильник для чтения у кровати. Поставить настольную лампу на любой стол, где Вы будете сидеть с ридером. Потрудитесь один раз, чтобы  потом это работало на Вас постоянно.

В случае с TFT нужно постоянно следить за яркостью экрана и яркостью/цветами в приложении-ридере. Это делать несложно, но это нужно делать постоянно, быть осознанным.

 Правило 4. Не читайте в метро, автобусе, трамвае, троллейбусе и т. п., так как освещение в городском транспорте недостаточное, а вибрация постоянно меняет расстояние от глаз до книги, чем вызывает излишнее напряжение и утомление зрения. Лучшая альтернатива здесь – аудио-книги!

 Правило 5. Обращайте внимание на расстояние между глазами и книгой. Оно должно составлять, повторюсь, 30—35 см.

Правило 6: Следите за своей позой во время чтения.  Поза “знак вопроса”, “нога на ногу” также сильно влияют как на ухудшение зрения, так и в целом на здоровье. Помните о прямой спине, ногах на полу. Кроме этого прямая связь также существует между степенью наклона головы при чтении. Тот, у кого привычка наклонять голову выражена, наиболее сильно, рискует в скором времени стать близоруким.

Чтение электронных книг ДЛЯ ДЕТЕЙ:

По мнению офтальмологов, читать электронные книги детям не стоит, так как все эти читалки вредны для зрения ребенка, который находится в периоде роста и формирования рефракции.


Вывод:

Электронные книги имеют ряд своих неоспоримых преимущество перед бумажными книгами. Однако чтение электронных книг будет безопасным в том случае, если:

1) они правильно подобраны. На мой взгляд, не стоит читать скаченные книги с экрана монитора ноутбука, смартфона, планшета или TFT-читалки. Поскольку из-за светящегося экрана и мерцания пикселей, глаза в любом случае будут уставать больше, чем от бумаги. На этот счет, если решили приобрести устройство для чтения, лучше всего выбирать специальные ридеры  с технологией E-Ink и E-Ink Pearl.

2) Соблюдены правила безопасности чтения. Данные правила ОБЩИЕ как для бумажных, так и для электронных книг (ридеров). Именно  эти принципы сохранят Ваше зрение и здоровье.

Не вредно ли для глаз, читать на телефоне, планшете? Можете посоветовать программку нормальную читалку на андройд?

Вредно, но удобно. EBook Droid если не ошибаюсь, почти все форматы читает

Со всех смартфонов и планшетов вредно читать. Тут исключений нет. Разница между бумагой и экраном планшета для глаза приблизительно в 100 раз. Читать книгу бумажную вы можете хоть целыми днями, а с планшета/смартфона так не получится, глаза быстро уставать будут. Есть специально читалки (не планшеты!), которые подобны бумаге и не так вредны для глаз.

Вредна ли электронная книга для глаз? •Технология E-ink приближает электронную книгу по восприятию к бумажной книге; чтение электронной книги дает ту же нагрузку на зрение. Такой эффект достигается благодаря работе в отраженном свете (отсутствию свечения) и сопоставимой контрастности. •Форматы электронных книг разработаны с учетом эргономичности чтения (габариты самого устройства, ширина «полосы набора», разрядка строк и т. д.). В хороших моделях электронных книг предусмотрена возможность регулирования размера и типа шрифта. Все это позволяет читать книги со всем возможным комфортом для зрения. •Экран электронной книги не подсвечен, поэтому вам придется самостоятельно регулировать освещение. Позитивным моментом является то, что вы сами можете выбирать режим освещения в соответствии с потребностями собственного зрения и обстоятельствами. Как монитор влияет на зрение? Вывод: Чтение с монитора компьютера (планшета, КПК) значительно вреднее для зрения, чем чтение электронной книги, работающей на основе технологии E-ink. По воздействию на глаза электронные книги аналогичны традиционным бумажным книгам. Что, впрочем, не означает, что чтение электронной книги совершенно безопасно для зрения. Чтобы оно не вредило глазам, вы должны соблюдать ряд базовых правил, общих для чтения и электронных, и бумажных книг.

У меня электронная книжка Сони, выглядит как бумага. Для глаз вреден свет от монитора (компа или телефона), а отражённый свет (как при чтении бумажной книги или хорошей электронной) не вреден. И ещё очень плохо сидеть склонившись в автобусе над телефоном — потом проблемы с шеей будут)))

Вот это поможет <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/84750516_241cd47cb9222e2ad9a0542988351a84_800.jpg» alt=»» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/84750516_241cd47cb9222e2ad9a0542988351a84_120x120.jpg» data-big=»1″>

Нет, не вредно. Для глаз утомительна резкая смена с яркого экрана к темному окружению, так что есть смысл подстраивать яркость к окружению и пользоваться ночным режимом. Сейчас практически все читалки на андроиде допилены до очень путного состояния. Старые добрые FBreader и Cool Reader совершенно прекрасны и просты при самом широком функционале. Лично я пользуюсь первым…

не вреднее, чем с книг или с компьютера. Врач говорит, что глаз напрягается, когда человек смотрит вблизь. И расслабляется, когда вдаль. С этой точки зрения абсолютно все равно, откуда читать

Сильно ли портится зрение при чтении книг с iPad?

Портит ли iPad зрение? Медицинская школа в Нью-Джерси провела исследования, в ходе которых выяснилось что людям с умеренной потерей зрения, комфортабельнее читать с электронных книг и планшетов чем с бумажных изданий. Из за глазных заболеваний, многие ощущают повышенную утомляемость, и снижение скорости чтения. Повысить удобство чтения людей с частичной потерей зрения позволяет использование экрана с подсветкой. Как показали исследования, в среднем, пользователи на планшетах и электронных книгах читали в среднем на 15 слов в минуту быстрее, чем при чтении с бумажного издания. В целом использование светящегося экрана увеличивает скорость чтения не только людей с плохим зрением, но и всех остальных. Исследователи полагают, что главным залогом таких результатов стал высоко контрастный экран iPad. У людей с плохим зрением, чаще всего возникают проблемы при созерцании на мало контрастные вещи, такие как типографские буквы. Экран iPad благодаря подсветке и высокой контрастной чувствительности позволяет четко выделить объект (букву) на белом фоне, и в итоге улучшает восприятие. <a rel=»nofollow» href=»http://iok.com.ua/portit-li-ipad-zrenie» target=»_blank»>http://iok.com.ua/portit-li-ipad-zrenie</a> Действительно, зрение портится от напряжения глаз. Медики советуют: любая однообразная деятельность, как правило, утомляет, поэтому следует, каждый час отрываться от экрана монитора, TV хотя бы на 5 минут. За это время Вы успеете сделать несколько полезных для глаз упражнений на расслабление мышц и снять с них напряжение. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/u_fa8010c65fa9fa8d501e00dd7fa2423f_800.jpg» alt=»» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/u_fa8010c65fa9fa8d501e00dd7fa2423f_120x120.jpg» data-big=»1″>

Одинаково для зрения, но нервная система меньше утомляется от книг.

Бумага всегда лучше. Есть вариант перейти на электронную книгу. Очень удобная и вместительная вещь! Меньше нагрузки на зрение.

Вредно все что связано с электроникой от них идут излучения вредные для человеческих глаз, на электронной книге читал один раз не понравилось, болели глаза, надо было запоминать место на котором остановился, книга лучший друг человека именно в бумажном виде, т. к ее можно потрогать увидеть красивые картинки, открыть любую страницу быстрее чем в интернете и почти не вредно для глаз, но слишком много тоже читать вредно хотя бы через каждый час закрывайте глаза на минут пять давая им отдохнуть потом если хотите читайте дальше! И помните кто читает много книг только из него выйдет отличный человек, тем кто не читает их вообще, книга лучший друг человека так я считаю вы множите считать иначе, книга учит человека не повторять ошибки, и давать обзор человеку что случится если он сделает эту ошибку! Удачи Вам!

Да. Если пользоваться им по несколько часов в день и регулярно. Поэтому старайся делать перерывы между длительными зрительными нагрузками. Делай иногда хотя-бы гимнастику для глаз. Это улучшает циркуляцию крови и, следовательно, снимает усталость. Можно периодически разгружать себя перфорационными очками, когда смотришь телевизор. Для профилактики. Идеальный вариант, на мой взгляд, это электронная книга. Я её могу читать несколько часов в день, и глаза вообще не устают. Ну, или обычная книга. И запомни, расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 40-а сантиметров. Удачи тебе.

Портиться ли зрение если читать электронные книги на не большом смартфоне-телефоне? (4.3дюйма)

Большое количество учёных постоянно проводит исследование негативного влияния мобильного телефона на здоровье. Однако конкретных результатов, которые могли бы быть научно признаны, пока никто не получил. А вот сотрудники «Техниона» , находящегося в Хайфе, доказали связь между использованием мобильного телефона и зрением, и опубликовали результаты своего исследования. Израильские учёные пришли к выводу, что у людей, часто и подолгу использующих мобильный телефон, со временем может развиться катаракта (источник: http*://kupi-linzi.*ru/articles.html?article=81). Американские учёные считают, что слишком частое использование телефона для чтения электронных книг приводит к чрезмерному напряжению глаз. Исследователи сначала предложили 130 участникам опыта, не объясняя в деталях его цель, читать на протяжении нескольких минут текстовые сообщения на дисплеях их смартфонов, а также прочесть несколько глав из книги в электронном формате. В другом эксперименте 100 испытуемых «путешествовали» по интернету с помощью своих смартфонов. В обоих случаях учёные замеряли расстояния между дисплеями смартфонов и глазами участников эксперимента. В то время как при чтении обычных печатных текстов (книги, газеты, журналы) расстояние между текстом и глазами обычно составляло 35-40 см, при использовании смартфонов участники опыта подносили их к глазам намного ближе – расстояние составляло не более 30 см, но в большинстве случаев оно было намного меньше этого показателя и не превышало 18 см. При просмотре веб-страниц средние значения расстояния от дисплея до глаз сокращались ещё больше и не превышали 26 см в лучшем случае, иногда уменьшаясь до неприемлемых 10-12 см. Авторы исследования предупреждают об опасности ухудшения зрения при использовании смартфонов для чтения и настоятельно рекомендуют держать смартфоны дальше от глаз, увеличив при этом шрифт просматриваемого текста (источник: http*://doctorpiter.*ru/articles/2024/).

Не думаю, есть много других факторов

Ваше зрение адаптируется согласно вашим условиям его использования. Сами оцените, какие это условия. Так же, сами и найдете решение.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о