Картинки для глаз для улучшения зрения – Стереокартинки для глаз — способ весело провести время и при этом улучшить ваше зрение

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ — СТЕРЕОГРАММЫ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

Стереограммы рекомендованы людям, много работающим за компьютером. Они помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы.

Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.
То есть, рассматривая эти картинки, вы тренируете мышцы глаз, укрепляя свое зрение.

ТЕХНИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

Как смотреть стереограммы, чтобы побороть усталость глаз

Стереограммы или SIRDS-картинки (Single Image Random Dot Stereograms) – это специальные изображения, сформированные  текстурами или случайными точками, при рассматривании которых особым способом возникает объемное изображение.

Как офтальмологи, так и приверженцы естественных способов улучшения зрения едины во мнении, что просмотр стереограмм благотворно влияет на зрение, способствуя расслаблению глаз, уменьшению спазма глазных мышц и улучшению аккомодации.

Разглядывание стереограмм особенно полезно для тех, кто вынужден подолгу работать за компьютером. Длительная фокусировка глаз на мониторе достигается ценой большого напряжения и обездвиживания глазных мышц, что и вызывает зрительную усталость.

Когда же мы рассматриваем SIRDS-картинки, глазные мышцы начинают двигаться, что способствует их лучшему кровоснабжению. В результате этого мышечные клетки получают больше кислорода, питательных веществ, необходимых для их нормального функционирования, и быстрее восстанавливаются после тяжелой работы.

По статистике, 40% людей, смотря на стереограмму, сразу видят трехмерное изображение, 55% могут сделать это только после определенной тренировки, подобрав для себя оптимальные расстояние и фокусировку взгляда. Оставшиеся 5% не способны любоваться объемным изображением из-за некоторых проблем со зрением.

Почему же у большинства людей возникают определенные трудности при просмотре стереограмм?

Все дело в том, что при рассматривании стереограммы нужно вынудить глаза сделать одновременно две вещи, которые обычно исключают одна другую:

  1. Направить расслабленный взгляд сквозь картинку
  2. Сфокусироваться на картинке

Следует уточнить, что фокус в данном случае —  это не точка сведения оптических осей глаз, а состояние, когда каждый глаз видит четкое, резкое изображение.

Наведение глаз на резкость (аккомодация) обеспечивают косые мышцы глаза, а сведение взгляда в одну точку (конвергенция) – внутренние прямые глазные мышцы. Обычно конвергенция и аккомодация очень тесно связаны, обеспечивая фокусировку глаз на том предмете, на который вы смотрите. А вот при просмотре SIRDS-картинок возникает ситуация, когда эти два процесса нужно сместить в пространстве. Поскольку раньше перед вами такая задача не стояла, то, неудивительно, что справиться с ней с первого раза не всем удается.

Есть два способа просмотра стереокартинки для получения видимого объемного изображения: параллельный просмотр и перекрестный просмотр, которые проиллюстрированы на схеме ниже.

Красными кружочками показаны точки сведения оптических осей обоих глаз.

Я не советую использовать перекрестный просмотр, поскольку в этом случае вам нужно сфокусироваться на точке перед плоскостью монитора, то есть заставить внутренние прямые глазные мышцы еще больше напрячься, чем при обычной работе за компьютером. Понятно, что в этом случае достичь желаемого расслабления глаз не получится.

Существует много разных рекомендаций по “выделению” объемной картинки из стереограммы. Я приведу 3 наиболее распространенных способа достижения этой цели.

Способ первый

Необходимо приблизиться к SIRDS-картинке на минимально возможное расстояние (вплоть до того, что буквально уткнуться носом в монитор) и подождать, пока расфокусируется изображение на картинке. После этого следует постепенно отдалиться от картинки. На некотором расстоянии от нее зрение снова сфокусируется, но уже не на картинке, а на объемном мнимом изображении.

Попробуйте этот способ, чтобы увидеть кролика на этой стереограмме:

Способ второй

Два глаза человека обычно смотрят в одну точку. Параллельный просмотр стереограммы можно обеспечить, если найти на картинке два отстоящих друг от друга объекта и постараться смотреть на них одновременно. Это задание непростое, но после некоторой тренировки его могут выполнить почти все.

Попробуйте этим способом увидеть самолет на этой SIRDS-картинке:

Способ третий

Именно благодаря этому способу я научился видеть 3d-объекты, зашифрованные в стереограмме.

Сфокусируйте зрение на точке, расположенной позади SIRDS-картинки на расстоянии 10-20 см, после чего ослабьте напряжение глазных мышц. Через несколько секунд, если все было сделано правильно, проявится скрытое объемное изображение. Освоение этой методики даст вам возможность за короткое время “проявлять” 3d-картинки любой сложности.

Теперь попробуйте убедиться, что здесь «зашифровано» изображение фотоаппарата Canon:

Вы пробовали этот способ несколько раз, но ничего не увидели?

Тогда я постараюсь его объяснить другими словами.

Независимо от того, сидите ли вы за монитором настольного компьютера или за ноутбуком, за ними в большинстве случаев находятся другие предметы: шкаф, окно, этажерка, штора, настенный календарь и т.д.

Тогда взгляните на эти предметы за экраном так, чтобы сам экран при этом остался в поле вашего зрения: взгляд ваш направлен чуть выше экрана, но вы при этом видите все на экране расфокусированным периферическим “нижним” зрением.

Постарайтесь теперь запомнить состояние своих глаз и, немного опустив голову, линию взгляда переведите на экран, но таким образом, чтобы взгляд и дальше оставался сфокусированным на предмете позади экрана. Экран теперь вы будете видеть расфокусированным взглядом – именно тем, который и нужен для выявления скрытых трехмерных объектов.

Посмотрев некоторое время таким взглядом на стереограмму, вы, рано или поздно, увидите, как на фоне пестрой картинки появится трехмерный объект.

Чтобы вы смогли вдоволь потренироваться в разглядывании стереограмм, я подготовил их для вас целый набор (больше 150 картинок), который вы можете скачать по этой ссылке.

Напоследок одно важное замечание.

Если вы потратили много времени, пытаясь что-то разглядеть на стереограммах, испробовали разные способы их просмотра, но у вас ничего не выходит, не мучайте свои глаза. Дайте им отдохнуть. Попробуйте лучше это сделать завтра.

К сожалению, не всем дано увидеть объемные изображения на SIRDS-картинках (помните о 5%, которые в принципе это не смогут сделать!). Возможно и вы из их числа. В этом случае разглядывание стереограмм принесет глазам не пользу, а вред, дополнительно их напрягая.

Кроме того, расстраиваясь по поводу этой неудачи, вы создаете ненужное эмоциональное напряжение, которое является врагом хорошего зрения.

Помните, что стереограммы – это лишь один из многих способов расслабления глаз и профилактики зрительного утомления при работе за компьютером. Воспользуйтесь альтернативными способами и забудьте о том, что такое усталость глаз!

 

P.S. Еще раз напоминаю, что комплект стереограмм можно скачать здесь.

P.P.S. Смотрите видео, поднимающее настроение:

 

Стереокартинки для глаз — способ весело провести время и при этом улучшить ваше зрение

Все вы наверняка хоть раз видели стереокартинки для глаз с обратной стороны школьных тетрадей. У кого-то получалось увидеть объёмное изображение, спрятанное в них сразу же, кто-то не мог увидеть объемное изображение, сколько бы ни старался. На самом деле всего 1% людей на земле не способен рассмотреть объемное изображение. Остальным просто нужна тренировка глаз.

Что собой представляют стереокартинки для глаз?

Стереокартинки, или иначе SIRDS (Single Image Random Dot Stereograms), возникли на стыке нескольких наук. Это, главным образом, оптика, психология, физиология и некоторые другие.

стереокартинки для глаз

Большинство людей видит окружающие их предметы двумя глазами. Они смотрят на предмет каждым глазом по отдельности, а затем мозг делает из двух картинок каждого глаза одно объемное изображение.

Если представить что наши глаза испускают два луча, в момент, когда мы куда-нибудь смотрим, в точке, куда направлен наш взгляд, лучи пересекутся. Чем дальше от нас предмет, на который мы смотрим, тем под более острым углом пересекутся лучи. В зависимости от угла, под которым направлен взгляд, мозг делает вывод о расстоянии до объекта.

Что случится, если мы посмотрим на изображение с повторяющимися фигурами, которые практически неотличимы между собой? Мозг в таком случае совместит углы не правильно, а человек увидит то, чего на самом деле на картинке нет. Самое интересное, что несуществующее изображение получится не плоским, а объемным.

Зачем же нам разглядывать стереокартинки для глаз?

Польза для зрения

Оказывается, разглядывание стереоизображений – это не просто развлечение. Такое занятие, по мнению офтальмологов, приносит пользу нашему зрению.

А именно:

  1. Аккомодация глаз улучшается. Это происходит из-за поочередного напряжения, а затем расслабления глазной мышцы. В свою очередь такие действия улучшают зрение, делают его более чётким.
  2. Циркуляция крови в глазных мышцах усиливается. Это защищает ваши глаза от пониженного или повышенного давления.
  3. Тренируется мозговая активность. Увеличивается концентрация и внимательность. Увеличивается скорость реакций мозга.
  4. Развиваются навыки стереоскопического зрения.

Важно регулярно моргать, разглядывая стереокартинки для глаз. Сложные стереоизображения, разглядывание которых требует долгого времени, вызывают осушение роговицы в глазу, что может привести, в свою очередь, к покраснению, вызвать боль в глазах. Когда человек моргает, раздражаются слезоточивые каналы, увлажняющие глаз, и осушения роговицы не происходит.

стереокартинки для тренировки глаз

Согласно с вышесказанным, можно заключить, что большие стереокартинки для тренировки глаз на весь экран, менее полезны для зрения, чем стереоизображения обычных размеров.

Плюсы стереоскопического зрения

Для выживания в диких условиях человеку было дано от природы множество всевозможных средств. Это мышление, память, воображение и стереоскопическое зрение. Такое зрение позволяет человеку точно оценить расстояние до окружающих его предметов, определить форму и объем предмета, находящегося на значительном расстоянии от нас.

стереокартинки для тренировки глаз на весь экран

Стереоскопическое зрение крайне важно для людей таких профессий, как баскетболист, футболист, водитель, дизайнер, хирург, пилот, стоматолог, архитектор, и многих других.

Благодаря объемному зрению мы можем с лёгкостью вдевать нитку в иголку, ловить мяч, наливать в стакан воду, водить автомобиль, перешагивать через препятствия, жать руки знакомым и разглядывать стереоскопические рисунки.

Как рассматривать стереоизображения

Лучше всего рассматривать изображения на бумаге, а не с экрана компьютера. Поэтому, если есть возможность – распечатайте картинку. Использовать цветной принтер не обязательно. Распечатанная на чёрно-белом принтере картинка должна рассматриваться так же хорошо, как и цветная.

стереокартинки для глаз польза

Теперь поднесём изображение к носу, смотрите размыто, как бы вдаль, так, чтобы фокус зрения был за изображением.

Медленно отодвигайте рисунок от носа. При этом продолжайте смотреть не на картинку, а вдаль. Если вы сбились и отвлеклись – начните сначала.

Изображение станет объемным примерно на расстоянии согнутой в локте руки.

Когда на переднем плане вы увидите чёткое изображение, а всё остальное станет как бы фоном – стерео эффект достигнут.

Самое важное в рассматривании стереоизображений – способность держать фокус зрения за изображением достаточно долгое время.

Упражнения для тренировки объемного зрения

Упражнение №1 с зеркалом.

Необходимо встать напротив зеркала и переводить взгляд поочерёдно то на своё отражение, то на поверхность самого зеркала. Повторяйте в течение 2-3 минут.

Суть этого упражнения в следующем: ваше отражение – место, где необходимо концентрировать свой взгляд при просмотре стереоизображений, а поверхность зеркала – само стереоизображение, место, в котором возникнет объёмная картинка.

Упражнение №2.

Приблизьте стереоизображение к глазам так близко, как можете. Подождите, пока взгляд расфокусируется сам собой.

Медленно отодвигайте изображение от лица до появления объемного изображения.

стереокартинки для глаз сложные

Упражнение №3.

Обычный человек привык всегда смотреть обоими глазами в одну точку. В этом упражнении необходимо попытаться смотреть каждым глазом на разные объекты на стереорисунке. Выполнение этого упражнения требует тренировки, но со временем его осваивают все желающие.

Вывод

Разглядывание стереокартинок для глаз — не только способ интересно провести время, но и возможность улучшить своё зрение, повысить его чёткость и нормализовать глазное давление. Чтобы это занятие принесло вам пользу, помните о необходимости регулярно моргать для должного увлажнения ваших глаз. Также рассматривайте бумажные, распечатанные изображения, а не те, что на экране монитора.

картинки и 3D-очки для улучшения глаз

Сейчас огромное количество людей страдает от болезней глаз. Это происходит из-за того, что глаз, как орган человеческого тела, приспособлен к постоянному переключению зрения с дальнего на ближнее и наоборот, также глаза страдают из-за перепадов яркости. Но научно-технический прогресс заставил людей проводить значительную часть времени перед экранами телевизоров, компьютеров и других электронных приборов.

И все чаще человек уже с детских лет начинает носить очки, а со временем рискует приобрести:

  • близорукость;
  • дальнозоркость;
  • катаракту;
  • глаукому;
  • астигматизм;
  • косоглазие.

При наличии косоглазия всегда отсутствует бинокулярное зрение. По наличию или отсутствию бинокулярного зрения всегда можно отличить действительное косоглазие от мнимого.

Но, к счастью, негативные последствия нарушения зрения можно преодолеть, если болезнь не зашла слишком далеко. Для этого существует тренировка для улучшения зрения. Виды тренировок бывают разными – от простых упражнений, которые делаются, не отходя от компьютера, до целых программ с использованием специальных средств и помощи специалистов.

Упражнения для глаз

Тренировка глаз для улучшения зрения преследует цель улучшения работы глазных мышц. Результат достигается только при постоянном и методичном выполнении комплекса упражнений.

Упражнения для глаз

Ежедневная программа упражнений, как показано на видео, выполняется в следующем порядке:

  1. Прикрыть глаза, придавить пальцами веки. Давить с интервалом от одной до четырех секунд. Повторять от 2 до 5 раз.
  2. Зажмурить глаза как можно крепче в течение 2-6 секунд. Сделать 6-8 раз.
  3. Голову держать в фиксированном состоянии. Сконцентрироваться на удаленном предмете, затем перевести на ближний и тоже сфокусировать взгляд. Повторить 4-5 раз.
  4. Прикрыть глаза руками, не касаясь их. Через 5-6 секунд убрать. Сделать 5-6 раз.
  5. Сесть прямо. Посмотреть справа налево и с потолка на пол. Повтор 7-10 раз.

Массаж

Достаточно 10 минут массажа в день. Для этого нужно удобно сесть, растереть руки, чтобы они стали теплее, и закрыть ими глаза. Периодически давить на глазные яблоки, делая это легко и аккуратно. После 5-6 надавливаний потереть кулаками глаза. Нужно помнить, что при массаже глаз не должно быть никаких болезненных ощущений.

Точки для массажа глаз

Метод Жданова

Эффективным способом лечения и восстановления зрения является программа профессора Жданова. Она заключается в следующем:

  • Нужно смотреть на буквы в тексте с наиболее комфортного расстояния. Затем закрыть глаза и вообразить то, что сейчас увидели. Через минуту можно раскрыть глаза. Сделать так 10 раз. Сосредотачивать взгляд лучше на очень контрастном объекте: черные буквы на белом фоне наиболее приемлемый вариант.
  • Следующий метод тренировки заключается в том, что человеку нужно с закрытыми глазами вообразить палитру ярких цветов. Каждый цвет представлять в течение двух секунд, а затем резко переходить на другой. Закончив представлять спектр, нужно повторить процедуру. Время занятия – 10 минут. При его выполнении считать до ста. Такое занятие улучшает не только зрение, но и применяется для снятия стресса и улучшения психологического состояния. Его лучше проводить в спокойной обстановке или перед сном, так как оно направлено на расслабление организма.

Картинка двух цветов

  • Для начала нужно представить картинку цветка в общем виде. Следующий этап – это добавление деталей в общее представление: цвет и форма лепестков, изгиб стебля, форма и количество листьев. Создав в своем воображении детальный цветок, нужно заполнить окружающее пространство – растения вокруг, трава, почва, различные насекомые. При этом не должны «теряться» детали цветка. Очень важна четкость всех элементов, но при этом не должно быть напряжения.
  • Взять таблицу Сивцева (это по ней проверяют зрение в поликлинике) и разместить на расстоянии 5 метров. Сама таблица должна быть хорошо освещена. Прочесть строчку с буквами, которые удастся хорошо рассмотреть, не прищуриваясь и не напрягая зрение. Запомнить букву и вообразить ее как можно темнее. Затем опять посмотреть на нее. Реальная буква будет восприниматься четче. Проделать так несколько раз, используя для запоминания новые буквы.
  • Рассмотреть и запомнить верхние буквы из таблицы Сивцева. Затем, закрыв глаза, представить эти буквы как можно меньше и как можно темнее.

Применение специальных очков

Для лечения используются очки для тренировки зрения, они называются перфорационными. В оправу вставляются черные пластмассовые круги с небольшими отверстиями.

Очки

Проходя через отверстия, свет концентрируется на центре глаза. Образ становится четче, но получается раздвоенным. Глазные мышцы вынуждены регулировать искривление хрусталика, чтобы образ стал единым. Благодаря этому мышцы укрепляются, эластичность хрусталика улучшается, усиливается обмен веществ.

Применение специальных очков

Использование картинок для улучшения зрения

Картинки для тренировки зрения можно использовать в качестве дополнения к другим упражнениям. Люди смотрят двумя глазами, но информация от каждого глаза идет в мозг отдельно, и только там объединяется в единое объемное изображение. Оптимальными являются картинки для тренировки зрения 3D.

Такого рода изображения сразу формируют объем и лучше способствуют работе глазных мышц. Улучшается аккомодация глаза благодаря чередующемуся расслаблению и напряжению глазных мышц.

Улучшается циркуляция крови и это устраняет перепады давления в глазном яблоке. Развивается мозговая активность и улучшается объемность зрения.

Даже если у вас хорошее зрение, берегите его. Больше двигайтесь, гуляйте, дайте глазам возможность отдохнуть и насладиться красками мира.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о