Плохое зрение в темноте: плохое зрение, один глаз не видит без освещения за рулем – Плохо вижу в темноте или сумерках — причины, лечение, диагностика, профилактика

Содержание

Нарушение сумеречного зрения. Плохое зрение в темноте: причины, симптомы

Как можно улучшить зрение в темноте? Этот вопрос способен в той или иной мере заинтересовать каждого. Одних — необходимостью добираться с работы в темное время суток, других — спецификой самой работы, требующей особого навыка.

Когда полностью гаснет свет, любой человек на некоторое время теряет способность ориентироваться, причем даже в собственной квартире. Но есть методики, пари помощи которых можно в разы улучшить свою способность видеть в темноте.

Как улучшить зрение в темноте? Для такой адаптации требуется время. Адаптация происходит за счет фоторецепторов сетчатки наших глаз, которые делятся на 2 типа: палочки и колбочки. Палочки отвечают за передачу в мозг черно-белого и различных градаций серого цвета, они ориентированы на чувствительность к свету низкой интенсивности в сумерках и темноте.

Колбочки дают возможность видеть мир в красках , их называют аппаратом дневного зрения. В сумеречное время, когда интенсивность светового потока активно снижается, колбочки прекращают свою работу и цвета становятся неразличимыми для наших глаз.

Так, если посмотреть на цветную бумагу, то в это время суток она покажется бесцветной, серой. Красные предметы будут казаться черными. А синие предметы покажутся светлыми. Это примеры сдвига Пуркинье, который объясняется изменением цветового восприятия в темноте за счет подключения к зрительной работе палочек.

Эти палочки способны обеспечить нас лишь тусклой и бесцветной картинкой. Поскольку колбочки работают только при достаточном уровне освещения, только днем мы видим цвета, а ночью, как говорится, все кошки серы.Чтобы понять, как улучшить зрение в темноте, нужно знать основы процесса перестройки ночного зрения или темновой адаптации.
Палочки не способны моментально работать на максимуме эффективности. Они содержат в своем составе основной пигмент – родопсин (зрительный пурпур), количество которого постепенно восстанавливается в темноте и полностью распадается при ярком свете.


Знания о том, как улучшить зрение в темноте и адаптировать его к ночному видению зависит не только от практических занятий, но и от академических познаний в строении глаза.

Поэтому при попадании в закрытое темное помещение с яркого света наши глаза практически не видят. Чем больше накопилось зрительного пигмента, тем лучше человек ориентируется в темноте.

Привыкание глаз происходит с момента погружения человека в темноту и на протяжении первых 15 минут сильно нарастает. Максимальная адаптация к темноте достигается примерно за 1 час.

Для повышения скорости темновой адаптации в ХХ веке Институтом психологии АПН РСФСР разрабатывались эффективные приемы, которые актуальны и по сей день.

№ п/п Как улучшить зрение в темноте
Практические примеры
1. Дыхательные упражненияРезкие глубокие вдохи и выдохи, которые начинаются после полного выдоха;
2. Термическое действиеУмывание холодной водой, компрессы на затылок, обтирание лица;
3.

причины, симптомы. Как улучшить зрение в темноте

Как часто можно встретить жалобы людей: такая темень во дворе, ничего не видно; мне нужен фонарик. Но, как ни странно, многие люди вполне хорошо видят в темноте. Замечаем внимательно что не так.

Небольшая близорукость характерна для очень многих людей. Кто-то не видит буквально крайние пару строк до нормы и вполне хорошо себе живет. Или, когда произошли и человек начинает страдать от возрастной дальнозоркости (пресбиопии) — результат близкий: видно примерно 7-8 строк каждым глазом по таблице. Мало кто задумывается что же это значит.

Наличие даже физиологического , который не требует коррекции здорово мешает видеть хорошо. И если на расстоянии 5 метров по таблице человек в освещенном кабинете и качественно освещённой таблице еще видит ничего так, то уже на улице в темноте — метров на 20-30 — ситуация резко меняется. Но все очень просто.

Сама идея таких расстройств зрения — это прямо сетчатку. Сетчатка же не является полностью плоской — она как бы обволакивает заднюю стенку глаза. И в тот момент, когда возникает легкая миопия (близорукость), то свет уже не попадает строго на сетчатку — а попадает до сетчатки, размалывая картинку. И такой человек еще видит ночью, т.к. светочувствительные элементы сетчатки для виденья в темноте находятся ближе к краям сетчатки. Но постоянные переходы от освещенного места к темному создают впечатления плохой видимости. А если человек в очках или линзах — беда становится еще большей. Во-первых часть света отражается от линз очков или контактных линз, лишая глаз столь немного ночного света. А во-вторых, сама идея очков состоит в том, что они переносят оптическую ось к сетчатке при этом уменьшая изображение. Уменьшая его, края сетчатки перестают быть использованы и ночное зрение становится явно хуже. Задействуется лишь малая часть сетчатки.

Теперь представим себе ситуацию с дальнозорким человеком. Свет падает не на сетчатку — а за нее. И такое положение еще делает возможным довольно хорошо видеть днем, особенно вдаль, но ближе к ночи — свет попадает лишь на центр сетчатки, края же получают свет совсем «вне фокуса». Одевая очки — все становится чудовищно бОльших размеров и детали, даже в очках, разглядеть становится сложно. Переход от темно освещенного участка к светлому — становится еще тяжелее. Опять же линзы часть света отражают сами по себе.

Основная ошибка людей состоит в том, что между градацией полностью черного и слегка серого (немного освещенного чего-то) — есть еще громадный диапазон, который человек не замечает — простое отсутствие внимательности на первых порах. Черный может быть глубже, а до слегка серого — есть еще несколько «ступеней» освещения. И как следствия этого разделения — картинку видно детальнее и

Если человек отлично видит в светло

Снимаем розовые очки, плохое зрение — не норма: другой взгляд на лазерную коррекцию | 74.ru

Офтальмологи шутят, что все пациенты с нарушениями рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) делятся на два типа: на тех, кто сделал лазерную коррекцию и счастлив, и тех, кто очень хочет, но боится. Найти докторов с опытом и хорошими результатами можно и в родном городе. В Челябинске больше 20 лет операции лазером делают в глазной клинике «Мединвест». Врач-офтальмолог, рефракционный хирург с 22-летним стажем, кандидат медицинских наук и один из основателей глазной клиники «Мединвест» Фиронов Дмитрий Владиславович и его коллега врач-офтальмолог, рефракционный хирург Тарасова Марина Борисовна ответят на самые популярные вопросы о лазерной коррекции в рамках проекта «Спроси врача».

— Дмитрий Владиславович, правда ли, что лазерную коррекцию можно делать всем?

— Показания к операции всегда определяют индивидуально, после диагностики. Есть возрастные ограничения — эксимерлазерную коррекцию зрения (интраламеллярный кератомилез-ласик или фоторефракционную кератэктомию — ФРК) не делают до 18 лет, так как глаз еще не сформировался окончательно, и его размеры не стабильны. Также толщина роговицы — важный параметр для выявления показаний к лазерной коррекции, как и некоторые заболевания роговицы и сетчатки. В течение как минимум года зрение должно быть стабильным. Есть и соматические болезни, при которых операцию делать нельзя. Так что без детального обследования для выявления показаний и противопоказаний перед операцией вам не обойтись.

Между тем лазерная коррекция способна решить проблему устойчивой близорукости, астигматизма и дальнозоркости с высокой эффективностью, быстро, безболезненно и навсегда.

Мы стараемся назначать пациентам лазерный интраламеллярный кератомилез-ласик, как самую современную и щадящую услугу коррекции, но иногда восстановить зрение может только операция ФРК. Хорошая новость: такие случаи — лишь 2% от общей статистики, а значит, большинство операций проходит в щадящем режиме.

— А правда ли, что после операции нужно ограничить нагрузки на глаза, иначе зрение снова упадет?

— Причина ухудшения зрения при близорукости — не нагрузки, а специфический рост глаза, который продолжается пока растет сам человек — до 18–20 лет. Как я уже говорил выше, мы берем на операцию только совершеннолетних пациентов со стабильной близорукостью, исключая риск повторной утраты зрения.

Но есть оговорки: например, может произойти временный спазм хрусталика, основной линзы нашего глаза — это как раз случается от перенапряжения.

Но это не значит, что нужно навсегда забыть о компьютере и телевизоре, но время у экрана придется уменьшить. В тяжелых случаях от спазма аккомодации помогают избавиться специальные капли.

— Стоит ли бояться лазерной коррекции зрения, ведь неизвестно, что будет через 10–15 лет после нее?

— Бояться этой операции не стоит, ведь первая эксимер-лазерная коррекция ФРК (эксимерная фоторефракционная кератэктомия) была проведена в 1985 году, Ласик (интраламеллярный лазерный кератомилез) — в 1989-м. А собственно кератомилез (без применения лазера) появился еще в 1948 году. Накоплен внушительный опыт подобных операций. Только специалистами нашей клиники с 1996 года их выполнено более 40 000, а в мире их число измеряется десятками миллионов, и поэтому сегодня можно уже с уверенностью говорить об эффективности и безопасности эксимерлазерной коррекции зрения, даже в отдаленном периоде.

К тому же ни одна серьезная клиника не будет рисковать своей репутацией, и если в ходе обследования у врача возникнут хоть малейшие сомнения о целесообразности операции, он не станет рисковать ни вашим здоровьем, ни собственной репутацией. Поэтому выбирайте достойную клинику, а решение о лазерной коррекции принимайте после тщательного обследования у специалиста.

— Лазерная коррекция — это больно и страшно?

— На самом деле можно говорить, что ощущений при проведении процедуры практически нет. Перед ее началом вам закапывают анестетик, затем глаз фиксируют (обеспечивают неподвижность века) специальным устройством, чтобы пациент не моргал. Обо всех действиях, которые будут производиться, врач будет вам сообщать, чтобы это не было для вас неожиданностью. При этом сегодня самые ответственные моменты коррекции стали автоматизированными и программируемыми. Все, что от вас требуется, это выполнять рекомендации врача и смотреть на красную точку, которая в какой-то момент пропадет и через несколько секунд снова появится. Из неприятных ощущений наши пациенты отмечают волнение и запах паленого.

— Марина Борисовна, а можно ли делать коррекцию до рождения ребенка? Не будет ли это противопоказанием к естественным родам? Можно ли рожать после лазерной коррекции? Через какое время после операции по лазерной коррекции зрения можно планировать беременность?

— Лазерную коррекцию зрения можно делать и до рождения ребенка. Это не будет противопоказанием к естественным родам.

Однако имейте в виду, что эту операцию не стоит делать во время беременности и в период грудного кормления, поскольку в организме в это время происходит серьезная гормональная перестройка, которая может оказать влияние на результат коррекции. В это время величина близорукости или дальнозоркости может измениться, иногда — существенно. Я рекомендую в этот период наблюдаться у офтальмолога и выполнить лазерную коррекцию, когда состояние организма будет стабильным.

Беременность можно планировать через 3–6 месяцев после лазерной коррекции.

— А после операции зрение может ухудшиться? Вдруг я и вовсе ослепну.

— В истории лазерной коррекции не было ни одного случая потери зрения после операции. Иногда, в особенности при очень высокой степени близорукости (от 8–10 диоптрий), в период восстановления зрения возможен некоторый регресс — возврат на 1–2 диоптрии. Об этом вас обязательно предупредят заранее, и, если нужно, потом сделают повторную микрокоррекцию — «дошлифовку». Это общепринятая мировая практика.

Ухудшение зрения может наступить и в результате возрастной дальнозоркости (пресбиопии). Но с операцией это никак не связано. Пресбиопия происходит в результате совсем других механизмов — с возрастом хрусталик теряет свою эластичность.

— Часто ли после лазерной коррекции бывают серьезные осложнения? Есть мнение, что в результате операции по лазерной коррекции зрения возникает «куриная слепота» (плохое зрение в темноте), могут появляться светлые пятна перед глазами в темноте и другие побочные эффекты, правда ли это?

— Эксимерлазерная коррекция (интраламеллярный кератомилез) — это безопасная, эффективная и дающая постоянные результаты процедура. Однако, как любой другой хирургической операции, ей присущи некоторые риски. Вероятность осложнения полностью исключать нельзя, но они не носят фатального характера. Риск возникновения инфекции в послеоперационном периоде после лазерных вмешательств крайне незначителен. По мировым данным он составляет 1:30 000.

Мы можем справиться с любыми нежелательными проблемами в послеоперационном периоде. Пациент находится под наблюдением наших специалистов в течение полугода совершенно бесплатно.

После лазерной коррекции некоторое время (обычно до трех месяцев) возможно повышение уровня световой чувствительности глаз (гало-эффекты) и сухости роговицы. Хотя возможности нашего оборудования снижают риск возникновения подобных побочных эффектов в четыре раза.

По зрению в темноте после лазерной коррекции. Дело в том, что близорукие люди плохо видят в темноте. После операции зрение улучшается и человек считает, что и в темноте должен видеть лучше. Но мы корректируем остроту зрения, а не меняем зрительный аппарат. Поэтому разница в переходе «свет-тень» для человека, бывшего близоруким, останется прежней.

Многие из рисков и осложнений, связанные с этой процедурой, могут быть уменьшены или устранены благодаря современным диагностическим технологиям, тщательному отбору пациентов и тщательному соблюдению послеоперационных указаний врача.

— После лазерной коррекции зрение будет стопроцентным?

— Не всегда. Это зависит от исходного состояния. Если во время диагностики человек с помощью линз видит 8 строчек из десяти, это означает, что примерно такое зрение у него будет и после операции, но без очков и линз. Результат операции прогнозируется врачом, после полной диагностики и проговаривается вам.

— Я проживаю в другом городе. На сколько дней мне нужно приехать в Челябинск, чтобы сделать коррекцию зрения?

— Перед лазерной коррекцией зрения необходимо пройти полное диагностическое обследование в нашей клинике. После него возможны два варианта развития событий:

  1. Если в ходе диагностического обследования на сетчатке будут обнаружены изменения, которые требуют укрепления, то перед коррекцией необходимо провести процедуру лечения. И не менее чем через 10–14 дней можно проводить лазерную коррекцию.
  2. Если в ходе диагностики не будет выявлено противопоказаний к проведению коррекции, то вы сможете сделать коррекцию не ранее чем через 3–4 часа после диагностики, в следующий операционный день (четверг).

Обязательное условие — не носить мягкие контактные линзы до коррекции минимум 7 дней, а жесткие — 2 недели и иметь при себе готовые результаты анализов, необходимых для операции.

На следующий день после коррекции обязателен осмотр у лечащего врача, после чего вы сможете уехать из города и, соблюдая наши рекомендации, наблюдаться по месту жительства.

— Дмитрий Владиславович, как долго происходит восстановление, и какие накладываются ограничения после лазерной коррекции?

— Все, что предстоит делать после процедуры, — это закапывать капли. Первые 2–3 дня достаточно часто (каждые 2 часа), затем — 3 раза в сутки в течение месяца. Все неприятные ощущения, которые могут возникнуть в первые часы после процедуры, — это периодическое слезотечение и ощущение сухости. Это нормальная реакция организма, которая проходит, как правило, в течение суток, а у кого-то вообще отсутствует. В течение нескольких дней может также наблюдаться светобоязнь (не у всех) — тогда рекомендуется ношение солнцезащитных очков. Зрение восстановится уже в ближайшие 2 часа! Водить машину, работать за компьютером и читать книгу вы уже сможете на следующий день после процедуры! Важно учесть, что в течение месяца после процедуры не разрешается посещать сауну и баню, подвергаться сильному воздействию ультрафиолета. Никаких дополнительных ограничений после операции не накладывается. Но! Те ограничения, которые были у вас до операции, связанные с общим состоянием здоровья, — останутся.

— Можно ли после восстановления заниматься спортом?

— Врачи рекомендуют исключить тренировки, которые могут привести к травме глаз. Это относится к контактным видам спорта и любым играм, где высокий риск, что мяч или другой спортивный снаряд может прилететь в лицо (футбол, волейбол, баскетбол и др.).

Зимой лучше воздержаться от активного катания на тюбингах, лыжах и сноуборде или, по крайней мере, использовать специальную защитную маску.

Как цвет глаз влияет на зрение в темноте?

В отличие от многих животных, которые обладают острым ночным зрением, природа не наделила человека способностью хорошо видеть в темноте. Мы различаем очертания предметов в сумерках или при неполном затемнении, но если источник освещения полностью отсутствует, то не увидим ничего. А может ли влиять цвет глаз на остроту зрения в темноте?

Как это возможно? Разве качество зрения зависит не от здоровья глаз? Конечно, это один из важнейших факторов, но недавние исследования американских специалистов показали любопытные результаты. Ученые выявили, что люди со светлой радужкой (серой, голубой, зеленой) способны гораздо лучше различать объекты в темноте, нежели кареглазые и те, у кого черные глаза. Такое явление связано с хроматофорами — клетками, содержащими пигмент. У людей со светлой радужной оболочкой слой хроматофоров тонкий и ненасыщенный. Кареглазые имеют среднюю пигментацию и умеренный слой, а черноглазые — толстый слой хроматофоров, соответственно, интенсивный цвет. Таким образом, при равной освещенности сетчатка светлоглазых людей будет поглощать гораздо больше света, чем у темноглазых, поэтому при небольшом освещении люди с голубыми или серыми глазами разглядят предметы лучше, чем обладатели темной радужки.

Мальчик из Китая 

Подтверждением тому, что светлоглазые люди способны лучше ориентироваться в темноте, стал необычный ребенок, родившийся несколько лет назад в Китае. Для азиатов темный цвет радужки является доминирующим, его имеют почти 100 % носителей этих генов. Но китайский мальчуган поразил врачей своим неземным взором. Такого чистого, небесно-голубого оттенка не встретишь даже у скандинавов, констатировали врачи. Органы зрения ребенка были сразу же проверены, и выяснилось, что у него лейкодермия — это нарушение пигментации кожи, волос или радужной оболочки. При этом на остроту зрения в обычной жизни это не влияет, зато улучшает, как оказалось, способность видеть в темноте. При проведении эксперимента с подросшим ребенком позже выяснилось, что при почти полном отсутствии освещения он способен прочитать тексты, чего не могли сделать другие люди.

Зрение в темноте при наличии патологий

Конечно, только лишь светлый цвет глаз не гарантирует хорошее качество зрения, и у таких людей, имеющих близорукость, астигматизм и другие патологии способность к сумеречному видению снижается вместе с диоптриями. Свет уже не фокусируется четко на сетчатке, поэтому изображение получается более расплывчатым.

Интересно, что женщины в темноте видят гораздо лучше мужчин на близких расстояниях и хорошо фиксируют предметы в периферийном пространстве, а у мужчин область видения уже, но острота зрения лучше при взгляде вдаль. Врачи рекомендуют при ночных поездках все же доверять руль представителю сильного пола.

Ученые высказывают гипотезы, что наши предки могли гораздо лучше видеть в темноте, так как к этому их обязывала природа. После того как люди научились добывать огонь и освещать пространство вокруг себя, необходимость в этом постепенно стала отпадать. В наше время для ориентирования в темноте человечество изобрело множество различных устройств: от простого фонарика до сложных приборов ночного видения.

12 мифов о зрении, в которые вам не стоит верить

Есть неизменные традиции, которым следуют родители по всему миру, передавая свои убеждения подрастающему поколению. К примеру, многие уверены, что нельзя надевать чужие очки или что можно ослепнуть от слишком длительного просмотра телевизора. Эти убеждения – не более чем мифы. Давайте изучим подробную информацию насчет стереотипов, касающихся глаз.

Нельзя открывать глаза под водой

Следует принимать во внимание разные типы воды. К примеру, вода в бассейне действительно может негативно воздействовать на зрение, потому что содержит хлор, используемый для дезинфекции. Изношенные трубы канализации в старом доме могут быть источником вредных микроорганизмов, поэтому в ванне открывать глаза тоже не стоит – иначе вы можете столкнуться с раздражением или конъюнктивитом. Чистая же пресная вода прекрасно подходит для плавания с открытыми глазами, но только если вы уверены в экологичности водоема. В соленой воде тоже можно открывать глаза, но при высокой концентрации соли это будет некомфортно. К примеру, в Балтийском море вы можете открывать глаза, а вот в Средиземном или Красном вам этого делать не стоит. Так или иначе, всегда открывайте глаза под водой медленно, чтобы не столкнуться с неприятными ощущениями.

Сварка может вызвать слепоту

Многие верят, что смотреть на сварку вредно, потому что это может вызвать слепоту. На самом деле такой эффект невозможен. Тем не менее вы можете получить ожог глаза. Сварщики не случайно закрывают свои лица – маски защищают их от искр и сильного излучения. В остальном нет никаких оснований для того, чтобы опасаться слепоты.

Компьютерные и телевизионные экраны вредят здоровью

Наблюдали ли вы когда-либо за игроками в компьютерные игры? Они моргают примерно раз в две минуты, но норма – раз в пятнадцать-двадцать секунд. Когда вы сидите перед экраном, вы не замечаете, как часто моргаете. Редкое моргание приводит к тому, что глаза могут пересыхать. Это вызывает усталость, напряжение глаз, может приводить к нарушению четкости зрения. Тем не менее это единственный вред, который современные экраны могут наносить вашим глазам. У вас нет никаких причин опасаться того, что ваши глаза пострадают при просмотре телевизора или использовании электронных гаджетов.

Проблемы со зрением передаются по наследству

Это распространенный стереотип. На самом деле плохое зрение не передается генетически. Предрасположенность может быть унаследована, тем не менее проблем со зрением вполне можно избежать. Все зависит от образа жизни, профессии, плохих привычек, напряженности глаз.

Очки только ухудшают ситуацию

Многие люди убеждены: очки — это признак того, что вы сдались в борьбе с плохим зрением и приняли свою судьбу. На самом деле очки просто помогают глазу адаптироваться к необходимым условиям. Это значит, что это не тренажер и не лекарство, а просто устройство, помогающее вам хорошо видеть при том состоянии глаз, которое у вас есть.

Черника укрепляет зрение

Многие люди уверены, что постоянное употребление черники и моркови поможет укрепить зрение. На самом деле для значительного эффекта нужно съедать примерно шесть килограммов моркови и несколько ведер черники. Поэтому лучше просто употреблять витамины, сделанные из концентрированных экстрактов.

Нельзя дергаться, когда смотришь на нос

Некоторые убеждены: если человек дернется от испуга, когда скосит глаза, чтобы посмотреть на нос, потом они так и останутся косыми. Это совершенно не так! Даже если вы скосите глаза, максимум, что вам угрожает, — это неприятное ощущение, связанное с усталостью в напряженных мышцах. По сути, вы всегда слегка скашиваете глаза, когда смотрите на что-то, расположенное близко под носом. Неважно, будете вы испуганы или нет, ваши глаза точно не останутся в таком положении навсегда.

Нельзя смотреть телевизор в темноте

Даже если вы будете регулярно смотреть телевизор в темноте, вы вряд ли сильно испортите свое зрение. Это просто может вызывать напряжение в глазах, поэтому небольшое освещение все же пойдет на пользу.

Нельзя читать лежа

На самом деле вы вполне можете читать лежа. Исследования даже показали, что люди с миопией могут замедлить развитие заболевания, если будут читать в положении лежа на спине.

Опасно носить чужие очки

Ваше зрение не испортится, если вы примерите чужие очки. Просто не носите их постоянно, потому что это будет напрягать ваши глаза чересчур сильно.

Солнце может вас ослепить

Вы не ослепнете, просто можете получить ожоги сетчатки. Для этого не нужно смотреть прямо на солнце, достаточно посмотреть на отражающие поверхности вроде снега, песка или воды, усиливающие воздействие ультрафиолета.

Солнцезащитные очки нужно носить только летом

Снег отражает ультрафиолет и может быть достаточно опасным для глаз. Люди, которые носят солнцезащитные очки даже зимой, поступают правильно. Не случайно жители северных регионов использовали сделанные вручную солнечные очки с давних пор.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

от экрана компьютера до чтения в темноте

Человеческие глаза — удивительно сложный орган. Они похожи на сверхмощные камеры: более чем в 40 раз мощнее, чем камера iPhone. Но они также тысячи раз в день кратковременно слепнут, и их легко обмануть оптическими иллюзиями.

Неудивительно, что имеется некоторая путаница в том, как работают наши глаза, поэтому существует множество мифов, которым не следует верить.

Миф 1: употребление моркови улучшает остроту зрения

Этот миф имеет свои корни в пропаганде. В годы Второй мировой войны военно-воздушные силы Великобритании ночью сбивали немецкие самолеты, потому что… пилоты-англичане ели много моркови. По крайней мере, так утверждало британское министерство продовольствия. Теперь, однако, ясно, что они только подогревали спрос на местные корнеплоды. А британские пилоты отслеживали врагов ночью с помощью радиолокационных технологий.

Морковь действительно содержит в большом количестве бета-каротин (предшественник витамина А). Этот витамин бесспорно является важным для человеческого зрения, но люди слепнут по множеству разных причин. И больше бета-каротина не всегда полезнее, хотя, как только в вашем организме его будет достаточно, чтобы сохранить ваше зрение здоровым, ваше тело перестает преобразовывать его в витамин А. Кроме моркови, есть другие продукты (например, капуста и сладкий картофель), которые также помогают организму получить витамин А.

Миф 2: чтение при тусклом свете ухудшает ваше зрение

Ложь. Это не причинит вреда вашему зрению в долгосрочной перспективе. Хотя будет неудобно, потому что чтение при плохом освещении заставляет ваши глаза выполнять дополнительную работу и утомляет их быстрее, чем при хорошем освещении. Чтобы не допустить этого, используйте лампу для чтения. Многие из них закрепляются прямо на вашей книге!

Миф 3: корректирующие линзы ослабляют глаза

Опять ложь! Корректирующие линзы укрепляют ваши глаза, помогая им видеть.

Логика этого мифа заключается в том, что ваши глаза могут становиться зависимыми от корректирующих линз, поэтому органу зрения нужно отдыхать между периодами их использования. Это правда, что зрение у многих людей со временем ухудшается, но это естественный (иногда обратимый!) эффект старения. И это определенно не побочный эффект ношения очков или линз.

Миф 4: зрение ухудшается, если весь день смотреть на экран телевизора или компьютера

Как и чтение при слабом освещении, слишком длительная работа за экраном компьютера может вызвать кратковременный дискомфорт, но долговременного вреда вашему зрению не наносит. На самом деле эта проблема так часто встречается, что окулисты придумали для нее название: синдром компьютерного зрения. Чаще всего дискомфорт возникает из-за сухости глаз — вы меньше моргаете при взгляде на компьютеры — или из-за усталости органа зрения, что может быть вызвано с мерцанием или отражением монитора. Эти проблемы можно лечить с помощью глазных капель и путем контролирования настроек.

Еще один полезный трюк: после каждого часа или двух компьютерных работ посмотрите на что-то вдалеке в течение несколько минут. Это даст вашим глазам передышку.

Миф 5: слепые люди ничего не видят

У некоторых слепых людей глаза абсолютно невосприимчивы к свету — это правда. Тем не менее слепота является гигантской категорией. Человека квалифицируют как слепого, если он не может комфортно читать книгу, но может ходить с белой тростью. Люди в этой правовой категории все еще часто могут воспринимать тьму и свет, хотя и нечетко. Слепота означает ухудшение восприятия, но это не обязательно полное отсутствие зрения. Кроме того, некоторые полностью слепые люди могут ориентироваться в окружающей обстановке и реагировать на опасность.

Миф 6: предотвратить ухудшение зрения способа нет

Это правда, что большинство 80-летних имеют более слабое зрение, чем 20-летние. Это не потому, что старение обрекает вас на плохое зрение. Часто ухудшение восприятия является признаком излечимых заболеваний глаз, таких как катаракта. Если вы заметили снижение остроты зрения, обратитесь к окулисту. Это особенно важно, если вы испытываете такие симптомы, как боль в глазах, помутнение или тени, плавающие пятна и точки в поле вашего зрения. Окулисты часто могут обратить вспять проблему или, по крайней мере, остановить ухудшение, особенно когда заболевание обнаруживается рано.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о